مطالعه، سلامت روان و آرامش را برای فرد به ارمغان می آورد

به گزارش برنا؛ دکتر علیدوستی، روانشناس، در برنامه «هفت اقلیم» با موضوع « نقش مطالعه درست در بهبود بیماری های روان تنی»با تاکید بر مطالعه کتاب، گفت: لمس و تماس فیزیکی با کتاب، تورق، خط کشی زیر خطوط، و رضایت از نزدیک شدن پایان کتاب، همگی احساس ارامش و رضایتمندی و اعتماد به نفس با خود به همراه دارد.

وی افزود: توانایی ها، راه حل‌ها، زوایای دید گوناگون و مسایل جدیدی که از کتاب می آموزیم، به ما اعتماد بنفس، عزت نفس، و خودارزشمندی می‌دهد.

وی افزود: مطالعه و تمرکز بر کتاب به ما می آموزد ذهن متمرکز داشته باشیم؛ چراکه با تمرکز در کتاب می آموزیم که فارق از همه چیز روی کتاب تمرکز کنیم و این به ما می آموزد که از زمان حال لذت ببریم و به آن آگاه باشیم.

علیدوستی تاکید کرد: مطالعه بویژه در حوزه های مورد علاقه و نیازمان، ما را توانمند می‌کند و باعث افزایش اعتماد بنفس ما میشود و جسارت ورود به حیطه های جدید را به ما می‌دهد؛ از اینرو راه حل‌های بهتری را در مسایل و برهه های مختلف زندگی پیش روی ما قرار می‌دهد.

برنامه « هفت اقلیم» را یاعت ۱۷:۰۰ به مدت ۱۲۰ از شنبه تا پنجشنبه روی موج‌اف ام ردیف ۱۰۶ مگاهرتز از رادیو فرهنگ بشنوید .