مادران باردار بخوانند

 یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری فشار خون بالاست که اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد. دکتر زنان در چنین مواقعی واقعا نجات‌بخش است و می‌تواند در زمینه سلامت نوزاد و مادر نقش کلیدی ایفا کند. در ادامه با مهم‌ترین چالش‌های دوران بارداری که لزوم مراجعه به دکتر زنان را اثبات می‌کنند، آشنا خواهید شد.

افزایش فشار خون بالا در زنان باردار

طبق نتایج تحقیق اخیر، بسیاری از زنان در دوران بارداری با شرایط تهدیدکننده زندگی مواجه می‌شوند ولی برای آن درمان مناسب دریافت نمی‌کنند. این مشکل تا حد زیادی قابل پیشگیری است و کارشناسان از دکتر زنان خواسته‌اند تا در این مورد حساسیت بیشتری نشان دهند. دکتر متخصص زنان عموما این وضعیت را «فرصت از دست رفته» برای محافظت از سلامت قلب زنان باردار می‌نامند.

نتایج نشان می‌دهد که میانگین ابتلا به فشار خون بالا در زنان باردار طی ۱۴ سال گذشته دو برابر شده است. نکته عجیب اینکه میزان استفاده از داروهایی که می‌توانند این بیماری را درمان کنند، تغییری نکرده است. استانیسلاو لئونارد، استادیار طب مادر و جنین و مامایی در دانشکده پزشکی استنفورد، اظهار داشت که فشار خون بالای درمان‌نشده می‌تواند عواقب بسیار جدی هم برای مادر باردار و هم برای جنین داشته باشد. از هر پنج زن باردار با فشار خون بالا، تنها سه نفر دارو دریافت کرده‌اند. این تحقیق نشان می‌دهد که فشار خون مزمن در زنان باردار از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۲۱ دو برابر شده است.

علائم فشار خون بالا با مراجعه به دکتر زنان

فشار خون بالا و مزمن در دوران بارداری، باید طبق نظر دکتر زنان شناسایی شود. به طور کلی می‌توان گفت که فشار خون نرمال قبل یا یا در ۲۰ هفته اول بارداری ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر یا بیشتر است. فشار خون بالا می‌تواند باعث آسیب به اعضای بدن مادر شود و خطر تولد زودرس یا نوزادان کم وزن را افزایش دهد. متخصص زنان معمولا فشار خون بالا را تهدیدی برای مادر و نوزاد تشخیص می‌دهند.

علائم فشار خون بالا می‌تواند شامل سردردهای شدید باشد که بدون دلیل شکل می‌گیرند و به طور مداوم نیز تکرار می‌شوند. تاری دید، دید دوگانه و دیگر مشکلات در بینایی نیز می‌تواند یکی از علائم فشار خون بالا باشد. تورم ناگهانی در صورت، دست و پا می‌تواند یکی دیگر از علائم فشار خون بالا در زنان باردار باشد که باید با دکتر زنان مطرح شود. فشار خون بالا می‌تواند روی سلامت جنین نیز تاثیرگذار باشد.

راهکارهای پیشگیری و درمان فشار خون بالا

تغذیه یکی از مهم‌ترین بخش‌ها در پیشگیری و درمان فشار خون بالا است که توسط دکتر زنان نیز توصیه می‌شود. تحقیقات نشان داده که بیماری‌های مادر در دوران بارداری ممکن است به نوزاد نیز انتقال پیدا کند. این مورد درباره فشار خون از اهمیت بالایی برخوردار است چون می‌تواند در بزرگسالی کودک را دچار مشکلات زیادی کند. پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت مغذی‌های رژیم غذایی مادران باردار است. گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات (شیر و پنیر)، دانه های مغذی و آجیل، لوبیا و نخود فرنگی برای گیاهخواران، آجیل ها، دانه های مغذی، فرآورده های حاوی سویا و کره بادام زمینی از مهم‌ترین منابع پروتئین هستند که بهتر است در رژیم غذایی مادران باردار در نظر گرفته شود. بهتر است رژیم غذایی مادران باردار توسط دکتر متخصص زنان نوشته شود.

بهتر است برای جلوگیری از فشار خون بالا در دوران بارداری از غذاهای حاوی فیبر و چربی‌های مفید استفاده کنید. فیبر بیشتر در غذاهای گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات و دانه‌های سبوس‌دار موجود است. استفاده از فیبر نه تنها به کاهش فشار خون کمک می‌کند، بلکه کلسترول و قند خون را نیز کاهش می‌دهد. بهترین راه برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری مراجعه به متخصص زنان است تا بتوانید برنامه غذایی متناسب با ویژگی‌های شخصی خودتان بگیرید.

ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری در دوران بارداری

در دوران بارداری ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم‌ترین بخش از نیازهای روزانه هستند. فولیک اسید را می‌توان یکی از مهم‌ترین نیازها زنان باردار دانست. استفاده از 400-600 میکروگرم فولیک اسید پیش از بارداری و حین آن در جلوگیری از مشکلات لوله عصبی در جنین موثر است. سبزیجات با برگ سبز تیره، بادام زمینی، مرکبات، لوبیا، نخود فرنگی، عدس و ... نیز منبع غنی از این ویتامین هستند. همچنین پزشکان متخصص زنان توصیه می‌کنند که مصرف آهن در دوران بارداری را جدی بگیرید. مادران در دوران بارداری به آهن بیشتری نیاز دارند تا از زایمان زودرس نیز جلوگیری شود. می‌توانید منبع غنی از آهن را در گوشت قرمز، ماهی، سبزیجاتی مانند اسفناج و... پیدا کنید. ممکن است دکتر زنان در صورت صلاح‌دید برای شما در طول دوره مکمل آهن تجویز کند.

کلسیم و ویتامین دی نیز در دوره بارداری جز ضروریات هستند. کلسیم برای مقاومت استخوان‌‌ها در مادر و نوزاد بسیار مهم و ضروری و ویتامین دی نیز برای افزایش شیردهی و همچنین حفظ ساختار استخوانی بدن بسیار مهم است. برای گرفتن نتیجه بهتر، ابتدا پیش دکتر زنان خود بروید و آزمایش کاملی انجام دهید تا میزان ویتامین‌هایی که بدنتان نیاز دارد، مشخص شود.

نتیجه‌گیری

فشار خون بالا در دوران بارداری می‌تواند خطرات جدی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. این بیماری قابل پیشگیری و مدیریت است و نیاز به توجه و مراقبت ویژه دارد. با انجام مراقبت‌های پیش از بارداری، پیروی از رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و پایش مداوم فشار خون، می‌توان از بسیاری از عوارض جدی جلوگیری کرد. همچنین، مهم است که زنان باردار در صورت بروز هرگونه علائم نگران‌کننده، سریعا به دکتر زنان و متخصص زنان مراجعه کنند تا بهترین درمان ممکن را دریافت کنند. همچنین استفاده از یک رژیم غذایی سالم و کم‌خطر در کنار استفاده از انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن به شما کمک می‌کند دوره بارداری کم‌خطری داشته باشید. برای بررسی و درمان مشکلات در دوران بارداری، مشاوره با دکتر زنان ضروری است. با استفاده از خدمات آنلاین درمانکده و سایت «دکترتو»، می‌توانید به راحتی نوبت مشاوره از بهترین متخصص زنان را دریافت کنید