تدابیر طب سنتی در فصل پاییز

به گزارش خبرگزاری برنا از کرمان به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان؛ دکتر "محدثه کمالی" افزود: از نظر حکمای طب سنتی ایران پائیز دارای مزاج سرد و خشک است و هر فصل سال، برای کسانی که مزاج صحی آنان با آن فصل متناسب است، سازگار می باشد و برای مزاج غیرمتناسب، ناسازگار است و از سوی دیگر هر فصل بیماری هایی درپی دارد که متناسب با طبع فصل است.

این دستیار طب سنتی در ادامه گفت: حکما فصل پاییز را فصل پر بیماری می دانند و یکی از مهمترین دلایل آن را نیز متغیّربودن هوا در طول روز است.

وی بیماری های شایع یا تشدیدشونده در این فصل را شامل خارش پوست، اگزما، شوره، ترک پوست، دردهای مفاصل ، درد و بزرگی طحال، تب ها، ادرار قطره ای ، سخت ادراری ،کم خونی، وسواس، افسردگی، ورم لوزه، دردهای سیاتیکی، انسدادهای روده ها ، ورم حلقی، انگل های گوارشی، بیماری های ریوی، عفونت های ویروسی و پوستی عنوان کرد.

تدابیر نامناسب فصل پاییز

وی اضافه کرد: همان‌طور که انسان‌ها و فصل‌ها دارای مزاج‌های خاص خود هستند، غذاها هم دارای مزاج‌اند. بر اساس آنچه گفته شد می‌توان فهمید که در هر فصل نیز لازم است از غذاهای مناسب آن فصل بهره برد و غذاهای نامناسب را کنار گذاشت.

دکتر کمالی ادامه داد: از سوی دیگر در این فصل باید از زیاده‌روی در مصرف میوه‌های سرد و تر تابستانی، لبنیات، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر و پیاز و... نیز پرهیز کرد. در حالی که متأسفانه امروزه، در همه روزهای سرد سال هندوانه در میوه‌فروشی‌ها و کنار خیابان‌ها به فروش می‌رسد و مصرف خوراکی‌هایی چون خیار و کاهو و مانند آنها نیز کم نمی‌شود.

این دستیار طب سنتی درباره تدابیر نامناسب دراین فصل به روابط عمومی دانشکده طب سنتی گفت: مواجهه با گرمای نیمروز و سرمای بامداد و شبانگاه، نپوشاندن سر، خوابیدن در جای سرد، استحمام با آب سرد، نوشیدن آب سرد، خوابیدن با معده پر ، فصد و حجامت و هرکاری که خون را کم کند، قی کردن، خواب و بیداری به افراط یا تفریط، مصرف غذاهایی مانند گوشت گاو و گوساله، کنسروها، فست فودها، ادویه های تندوتیز، ترشی ها، سرخ کردنی ها، بادمجان، عدس، قارچ،  انجام حرکات بدنی زیاد، غم و اندیشه زیاد ، کم خوری و امساک ( رژیم های غذایی سخت )، تعریق بسیار(سونا، ورزش های سنگین)، مصرف میوه های تابستانی، افراط در مصرف لبنیات، نوشیدن چای پررنگ، قهوه، نسکافه، کاکائو، شکلات، آدامس، یخ، سس ها، افراط در مصرف سیر و پیاز، شوری ها و گوشت نمک سود، چیپس و پفک و امثال آن.

تدابیر مناسب فصل پاییز

وی درباره تدابیر مناسب در این فصل هم به نکاتی اشاره کرد و گفت: مصرف مواد غذایی و نوشیدنی مایل به گرم و تر مانند: گوشت بره، بوقلمون، مرغ فربه، خربزه، موز، انگور، مویز، زیتون، خرما، انجیر، حلیم، عسل، شیرینی طبیعی، حلوای طبیعی، مرباهای طبیعی از میوه های مناسب، شربت گلقند(عسل یا شکر وگلبرگ گل سرخ )، شربت عسل، مغز خشکبار، آش های ساده و همچنین موادی مانند انار میخوش، سیب، به، گلابی، هویج، استفاده از عطریات معتدل، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بادام و بنفشه، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز، حمام معتدل با آب نیم گرم .

وی ادامه داد: باید توجه داشت که در فصول سرد سال، بر خلاف فصول گرم، دستگاه گوارش انسان قوی‌تر می‌شود و بهتر است از غذاهای سنگین‌تر استفاده شود. مصرف سنتی حلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... در فصل پاییز و زمستان از همین آموزه پزشکی- بهداشتی ناشی می‌شود که باز هم متأسفانه امروزه فراموش شده و مردم ما بدون توجه به شرایط فصل و اقلیم و سن و مزاج خود می‌خورند و می‌آشامند و در نتیجه می‌بینیم در فصل تابستان برخی مرکبات در دسترس‌اند و اتفاقاً بهای بالاتری هم دارند یا مصرف حلیم گندم و کله‌پاچه و آبگوشت در ظهرهای گرم تابستان شایع شده است و در مقابل در روزهای سرد سال، مردم ما هندوانه و گوجه و خیار و لبنیات زیاد را کنار نمی گذارند.

پاییز و سرماخوردگی

 وی افزود: یکی از مشکلات شایع در این فصل، ابتلا به سرماخوردگی است ، در سرماخوردگی‌های ساده یا اصطلاحاً ویروسی، که علایم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه، بی‌حالی و خستگی است و علایم عفونت باکتریال مانند گلودرد چرکی وجود ندارند باید از مصرف نابجای داروهایی چون آنتی‌بیوتیک‌‌ها و کورتون‌ها پرهیز کرد و تا بهبود علایم استراحت کرد.

 او گفت: برای بهبود سرماخوردگی در فصل پاییز باید  از خوردنی‌هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می‌شوند،پرهیز کرد و  از سوپ‌ها و آش‌های ساده و گرم استفاده نمود. زیرا سرماخوردگی یا زکام، در صورتی که طولانی نباشد و منجر به عوارض نگردد، یکی از راه‌های دفع مواد ناسالم از بدن است و نباید جلوی آن گرفته شود.مگر آنکه علایم بیش از 5-4 روز به طول بیانجامند یا علایمی از عفونت‌های باکتریال وجود داشته باشد که در آن صورت باید با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند.