تمرین ۱۰۰ دقیقه‌ای در دوبی/ کی روش خسته نباشید گفت

به گزارش سرویس ورزشی برنا در ادامه اردوی تمرینی تیم ملی فوتبال ایران در دوبی، عصر امروز (سه شنبه) تمرین تیم ملی در زمین چمن تمرینی باشگاه ایرانیان دوبی برگزار شد.

در این تمرین هر 17 بازیکن حاضر در اردو، شرکت داشتند و زیر نظر کادر فنی به تمرینات تاکتیکی پرفشار پرداختند. این تمرین به مدت 100 دقیقه به طول انجامید.

پیش از آغاز این تمرین، کارلوس کی‌روش دقایقی برای بازیکنان به صحبت پرداخت. پس از پایان حرف‌های سرمربی تیم ملی، بازیکنان زیر نظر مربی بدنساز، بدن‌های خود را با گرم کردن آماده تمرین کردند.

بعد از این بخش بازیکنان در حالت‌های مختلف از موانع تعبیه شده عبور کردند. حرکات دو به دوی زیگزاگی بخشی از این تمرین بود. در ادامه 14 بازیکن در یک سوم نیمه زمین به صورت دو به دو حمله می‌کردند. دروازه‌بانها هم یک به یک درون دروازه قرار می‌گرفتند تا دفع کننده حملات مهاجمان باشند.

در بخش بعدی بازیکنان با سانتر و پاس رو به جلو مهاجمان را در موقعیت حمله قرار می‌دادند. کادر فنی پس از پایان هر بخش از بازیکنان می‌خواست تا با نوشیدن آب و کارهای کششی بدنشان را آماده بخش بعدی کنند.

در آخرین قسمت تمرین امروز هم بازیکنان در نیمه زمین بازی درون تیمی برگزار کردند. یک طرف بازیکنان با کاور قرمز و در طرف دیگر بازیکنان با کاور سرمه‌ای قرار داشتند. پس از پایان این بازی تمرینی، کی روش یک به یک با بازیکنان دست داد و به آنها خسته نباشید گفت.

امروز ملی‌پوشان از ساپورت جی‌پی‌اس استفاده کردند تا کادر فنی بر اساس داده‌های این سیستم وضعیت بدنی بازیکنان را ارزیابی کند.

هوای شهر دوبی امروز نسبت به تمرین دیروز یک درجه خنکتر بود و همزمان با تمرین تیم ملی باد مطبوعی هم می‌وزید.