روشن شدن مشعل المپیاد ورزشی درون مدرسه ای خراسان شمالی

به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا ؛ حسن لنگری در این آیین ضمن تسلیت سال روز شهادت وارث نهضت عاشورا امام سجاد(ع) ویادآوری جانفشانی های شهدای دشت کربلا،جنگ تحمیلی و مدافعین حرم گفت: این امنیت را مدیون شهدا هستیم.

وی با اشاره به پنج عامل مهم در سلامتی دانش آموزان گفت: اولین عامل، اهمیت به تغذیه سالم، تنظیم وعده های غذای و تنوع غذایی با توجه به تغییر فصول و استفاده از میوه ها و محصولات همان فصل است.

وی عامل دوم را تنظیم ساعت خواب عنوان نمود و افزود: زمان طلایی خواب، ساعت ۱۲ الی ۵ صبح است و میزان خواب کافی برای دانش آموزان، حداقل ۷ و حداکثر ۱۰ ساعت در شب است و بهتر است طی روز به خواب عمیق فرو نرویم‌.

وی تنوع در همه امور زندگی را سومین عامل برای سلامت روح و روان عنوان نمود و بیان داشت: دیدن مناظر زیبا، تنوع رنگ و پوشیدن لباس هایی با رنگ شاد در سلامت روح و روان دانش آموزان موثر است.

وی در ادامه به بحث تفریح سالم مسافرت های کوتاه داخل و بین شهری اشاره نمود گفت: گشت و گذار باعث پختگی، و طراوت روح و روان می شود و گاها مصاحبت و با فرزندان حین قدم زدن تاثیر بهتری دارد.

دکتر لنگری با اشاره به بحث تحرک و فعالیت های ورزشی خاطرنشان نمود:  روزی ۳۰ الی ۴۰ دقیقه ورزش بر عملکرد روزمره تاثیر به سزایی دارد و حتی اگر بچه ها در روز ۴۰ بار پرش ساده را در برنامه ورزشی خود بگنجانند، این امر باعث تحریک صفحات رشد و در نتیجه افرایش طول قد بچه ها خواهد شد.

وی ضمن ابراز تاسف از وجود آمار بسیار بالای تصادفات جاده ای تصریح نمود: بحث مهارت های اجتماعی و آموزش فرهنگ ترافیک در آموزه های ما مغفول مانده و باید بیشتر به آن پرداخته شود.