گفت و گویی با حسین معینی کارشناس تربیت بدنی از دانشگاه شیراز و قهرمان مسابقات بادی کلاسیک

بیوگرافی :

متولد 1371 هستم . رشته دبیرستانم ریاضی  فیزیک بود و بخاطر علاقه ام به رشته بدنسازی  در دانشگاه شیراز این رشته را انتخاب کردم .

چه زمانی متوجه شدید که در این رشته موفق خواهی بود؟

وقتی متوجه ژنتیک  بدنی ام شدم ، حجم عضله و  تفکیک بدنی  لگن کو چک ( کمر باریک ) مناسب این رشته است علاقه مند شدم و با شنیدن نظرات اطرافیان ودیدن میزان پیشرفتم در یک بازه زمانی کوتاه بدون مصرف مکمل و دارو  تصمیم گرفتم به صورت حرفه ای کارکنم.

تاثیر بدنسازی در زندگیت چطور بوده؟

 تاثیرش بسیار زیاد بوده اول اینکه  به زندگیم نظم داده و سطح علمیمو راجب بدن بالا برده ( آناتومی انسانی ، بیزیولوژی ، تغذیه ورزشی و علم تمرین ) به طور خلاصه این  ورزش خودش سبک زندگی و من  سبک زندگی رو پذیرفتم.

مسابقات :

در سال 88، 89،90 و 91 در  مسابقات استان  خراسان رضوی شرکت کردم ، یک سومی و اولی استان و قهرمانی جام باشگاهای مشهد را  به دست آوردم .

درباره مکمل نظرتون  چیه؟

مکمل جز جدایی ناپذیر این رشته است ، ولی در این رشته اصل کار تغذیه است. اگر شما رژیم غذایی خوبی ند اشته باشید و رعایت نکنید هرچقدر هم که تمرین شما سخت و حرفه ایی  باشد شما روز به روز به جای پیشرفت پس رفت میکنید و فقط هزینه و وقت خودتون رو هدر مدید. مکمل لازمه ولی اول تغذیه و اگر  رژیم غذایی مناسب نباشد مکمل آب خالی بیش نیست.

موافقم باهات ، بیا بحث تخصصی رو کمتر کنیم ،

الگوتون توی این رشته؟

شهریار کمالی معروف به کینگ کمالی بدنساز

راجب رژیم غذایی توضیح بدهید؟

تغذیه در زمان خارج از مسابقات: سعی میکنم 50% رژیم باشم و کربن هیدرات و پروتئین رو کنترل میکنم که چربیم خیلی بالا نره ولی اگر در دوره حجم باشم میزان کربن هیدراتم بالا تره  ولی بازم سعی میکنم چربی رو کنترل کنم.

و در دوران کات: کربن هیدرات رو پایین میارم و میزان پروئین رو بالاتر میبرم و از رژیم لوکرب استفاده میکنم و همینطور از مکمل هایی مثل bcaaو گلوتامین و آمینو و چربی سوز استفاده میکنم.

در حال حاضر مشغول به کار هستید؟

بله در باشگاه ورزشی کیان مشغول هستم.

سیستم تمرینی که استفاده میکنید ؟

اگر در زمان حجم باشم هرمی ، هرمی معکوس ، سیستم پیش  خستگی اما   اگر در زمان کات باشم از  سوپرست ، تیریست ها استفاده میکنم.

حرف آخر:

مربی بدنسازی باید حداقل دانش درباره  آناتومی ، حرکت شناسی ، فیزیولوژی و تغذیه ورزشی داشته باشد و بازوی بزرگ نشانه علم بالا نیست.

برای ساختن یک بدن خوب و طبیعی زمان لازم است.

ممنون از وقتی که به ما دادید ، انشااله تو زمینه های مختلف موفق باشی و در همین نشریه خبر درجات حرفه ای تر و موفقیت های بیشترت رو منتشر کنیم.

 گفت و گو از منا شرفی