برچسب - کمال گرایی
برنا – حمید رضا خالدی: چند بار تا به حال پیش آمده که هنوز چشمانتان درست باز نشده، گوشی را بردارید و شروع کنید به چرخیدن در اینستاگرام؟ همانطور که زیر پتو هستید، عکسهای رنگارنگ از صبحانههای تجملاتی، صورتهای بیعیبونقص، خانههای همیشه مرتب و پُستهای موفقیتِ دیگران را میبینید. ناخودآگاه نگاهی به اتاق شلوغ خودتان یا صورت خستهتان در آینه میاندازید و یک آهِ بلند میکشید. اینجاست که شما در اولین قدمِ روز، توی «تله کمالگرایی» افتادهاید. تلهای که به ما میگوید: «ببین، همه عالی هستند، به جز تو!»
کد خبر: ۲۳۰۸۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
چگونه با پذیرش نقصها، تمرکز بر لحظه حال و تجربههای معنادار، استرس را کاهش دهیم، تابآوری خود را افزایش دهیم و شادی و رضایت پایدار را در زندگی روزمره پیدا کنیم.
کد خبر: ۲۲۹۴۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
کارگاه آموزشی «مدیریت زمان و کاهش استرس» ویژه برگزیدگان طرح شهید وزوایی سراسر کشور به همت بنیاد نخبگان استان تهران برگزار میشود.
کد خبر: ۱۳۷۴۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
کمال گرایی میتواند ابعادی مثبت یا منفی در زندگی فرد داشته باشد. کمال گرایی زمانی منفی است که به دلیل سختگیریهای بیش از حد زندگی فرد با اختلال مواجه شود. در این مطلب با کمال گرایی منفی آشنا میشوید.
کد خبر: ۱۳۶۳۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
کمال گرایی چیست؟ آیا درمان کمالگرایی امکانپذیر است؟ کمال گرایی مجوعهای از افکار همراه با خودخوری است و شما را وادار میکند بخواهید به اهدافی برسید که از نظر عملی غیرواقعگرایانه هستند، بلاهای زیادی سر شما میآورند و زندگی شما را سخت میکنند.
کد خبر: ۹۸۸۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
