برچسب - کمبود کلسیم
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندانهاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۴۶۸۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
شکی نیست که لبنیات منبع اصلی استخوان سالم است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلیگرم کلسیم دارد، اما اگر تحمل مصرف لبنیات را ندارید، میتوانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلیگرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی استفاده کنید.
کد خبر: ۱۱۷۵۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۵
شکی نیست که لبنیات منبع اصلی استخوان سالم است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلیگرم کلسیم دارد، اما اگر تحمل مصرف لبنیات را ندارید، میتوانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلیگرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی استفاده کنید.
کد خبر: ۱۰۴۶۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
نشانههایی وجود دارند که به شما هشدار میدهد باید مصرف کلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
کد خبر: ۱۰۱۷۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۹
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
