لانچ

  • |
  • فیلم
  • |
  • عکس
  • |
  • ورزشی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • باشگاه جوانی
  • |
  • سیاسی
  • |
  • فرهنگ و هنر
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • هوش مصنوعی، علم و فناوری
  • |
  • بین الملل
  • |
  • استان ها
  • |
  • رسانه ها
  • |
  • بازار
  • |
برچسب - لانچ
ورزش و سلامتی؛

تمریناتی فوق‌العاده برای تقویت عضلات پایین تنه

لانج، حرکتی فوق‌العاده برای ساختن عضلات ران و باسن همچنین تقویت قدرت بدن در حفظ تعادل است.
کد خبر: ۱۰۲۱۷۷۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
آرشیو
پیشنهاد سردبیر
وزیر علوم: دانشگاه‌ها ظرفیت ارائه راهکارهای عملی برای کشور را دارند
فدراسیون بین‌المللی تاریخ و آمار فوتبال اعلام کرد: هافبک استقلال میان برترین‌های آسیا
بازنشستگان با این این رقم عیدی راضی می‌شوند؟
سخنگوی شهرداری تهران: باید در مورد دخالت همسر "نرجس‌سلیمانی" پیگیری قضایی صورت بگیرد
پزشکیان: قاطعانه در مسیر مبارزه با رانت و تبعیض گام برمی‌داریم
تکذیب خبر واریز کالابرگ ۴ میلیونی ویژه ماه رمضان
اعلام برنامه مبارزات آزادکاران ایران در رنکینگ جهانی کرواسی/ همه در انتظار چالش جدید برای حسن یزدانی
فؤاد حسین؛ دیپلمات کرد شیعه در مسیر ریاست جمهوری عراق
در دومین روز جشنواره فیلم فجر چه گذشت؟؛ از «تقاطع نهایی» تا «خیابان جمهوری»
آثار حذف ارز ترجیحی تا عید نمایان می‌شود/ استفاده از ارز صادراتی اقتصاد را به سمت تعادل هدایت می‌کند
قرائتی تاریخی از سیاست‌های ترامپ/ بازگشت به عصر سلطنت‌های نوین
گذار معبر رفح از سیادت تا تنگنا
سیستم قضاوت کارگری فلج شد؛ نه شهروندان می‌بینند، نه دفاتر می‌توانند ثبت کنند
نبرد برای استقلال بانک مرکزی آمریکا
آرای جدید کمیته استیناف/ اعتراض استقلال و پرسپولیس رد شد
اعلام جرم دادستانی تهران علیه مدیر سابق شبکه افق، عوامل و مجری برنامه توهین‌آمیز
گفتگوهای تلفنی وزیر امور خارجه ایران با وزرای خارجه منطقه
لیست اسامی جان‌باختگان حوادث دی ماه ۱۴۰۴ منتشر شد
مبلغ عیدی ۱۴۰۵ بازنشستگان و کارگران اعلام شد
مقام معظم رهبری : اگر جنگی راه بیندازند این بار جنگ منطقه‌ای خواهد بود / ملت ایران در مقابل کسی که حمله و اذیت کند، مشت محکمی به او خواهد زد
روایت مدیرعامل بنیاد ملی بازی‌های رایانه‌ای از تغییر مسیر سرمایه‌گذاری در بازی‌ها
روایت مدیرعامل بنیاد ملی بازی‌های رایانه‌ای از تغییر مسیر سرمایه‌گذاری در بازی‌ها
پدرو در پاسخ به برنا: شهرتی که لایقش بودم را در بارسلونا بدست آوردم
پدرو در پاسخ به برنا: شهرتی که لایقش بودم را در بارسلونا بدست آوردم
برانکو: انتظار هواداران را درک می‌کنم/ وحید می‌تواند در پرسپولیس موفق شود
برانکو: انتظار هواداران را درک می‌کنم/ وحید می‌تواند در پرسپولیس موفق شود
منصور ابراهیم‌زاده: تیم ملی ۲ سال مهم را از دست داد/ حدادی‌فر سرمایه ذوب آهن است
منصور ابراهیم‌زاده: تیم ملی ۲ سال مهم را از دست داد/ حدادی‌فر سرمایه ذوب آهن است
فرجی: پدرم کلید موفقیت‌های من است/ احتمالا سال آینده در لیگ آلمان بازی کنم
فرجی: پدرم کلید موفقیت‌های من است/ احتمالا سال آینده در لیگ آلمان بازی کنم
سرمربی لیل فرانسه: امیرحسین هدایی فرمانده تیم من است/ پینگ‌پنگ در ایران پیشرفت زیادی کرده
سرمربی لیل فرانسه: امیرحسین هدایی فرمانده تیم من است/ پینگ‌پنگ در ایران پیشرفت زیادی کرده
احمدعباسی: برای پیشرفت فوتسال باید به جوان‌ها کمک کنیم/ کار کردن با کشاورز لذت‌بخش است
احمدعباسی: برای پیشرفت فوتسال باید به جوان‌ها کمک کنیم/ کار کردن با کشاورز لذت‌بخش است
کریمی: فوتسال زنان نیاز به مربیان مرد ایرانی دارد/ آرزو دارم در یک آکادمی به بچه‌ها آموزش بدهم
کریمی: فوتسال زنان نیاز به مربیان مرد ایرانی دارد/ آرزو دارم در یک آکادمی به بچه‌ها آموزش بدهم
نفرزاده: رزومه پیاتزا قابل دفاع است/ نباید مربی خاصی را به او تحمیل کنیم
نفرزاده: رزومه پیاتزا قابل دفاع است/ نباید مربی خاصی را به او تحمیل کنیم
پهلوان سال: زورم برای مسابقه است نه برای مردم/ در کودکی نقاشی بازوبند پهلوانی را می‌کشیدم
پهلوان سال: زورم برای مسابقه است نه برای مردم/ در کودکی نقاشی بازوبند پهلوانی را می‌کشیدم
وزیر کار لبنان: اسرائیل پس از غزه به‌دنبال جنگ با لبنان است!
وزیر کار لبنان: اسرائیل پس از غزه به‌دنبال جنگ با لبنان است!
عبیری: بسیاری از اقامتگاه های بومگردی مهمان ندارند/ تمایل چینی ها به سفر لاکچری
عبیری: بسیاری از اقامتگاه های بومگردی مهمان ندارند/ تمایل چینی ها به سفر لاکچری
بادامچیان: دولت روحانی از علل کاهش مشارکت مردم در انتخابات بود/ هیچ‌کس به مشارکت بی حساب و کتاب معتقد نیست
بادامچیان: دولت روحانی از علل کاهش مشارکت مردم در انتخابات بود/ هیچ‌کس به مشارکت بی حساب و کتاب معتقد نیست
پرونده ویژه
مهم ترین مناسبت های ماه بهمن چیست؟
حضرت محمد (ص) این افراد را به برکت ماه شعبان شفاعت می‌کنند
خصوصیات و روحیات کلی متولدین بهمن ماه را بشناسید
کدام کارها در ماه شعبان ما را به خدا نزدیک تر می کند؟
مشهورترین متولدین بهمن ماهی را بشناسید
کلیات و علت نامگذاری ماه شعبان
خصوصیات اخلاقی زن متولد بهمن ماه را بشناسید
ذکرهای مخصوص و اعمال طلایی ماه شعبان
خصوصیات اخلاقی مرد متولد بهمن ماه را بشناسید
بهترین عمل در ماه شعبان چیست؟
مهمترین درگذشتگان بهمن ماهی را بشناسید
جزییات کامل اعمال ماه شعبان + فضایل و نماز و دعاها
بانک صادرات
بلیط هواپیما
دندونت
تبلیغات متنی
نمایندگی خدمات پس از فروش بوش
نوبت دهی دندانپزشکان
بلیط هواپیما
بلیط هواپیما فلای تودی
تور مشهد
رزرو هتل دبی در فلای تودی
صرافی ال بانک
تعمیر ظرفشویی بوش
بیت یونیکس
تعمیرات لباسشویی بوش در تهران
بانک صادرات
بلیط هواپیما
دندونت
بانک صادرات
بلیط هواپیما
دندونت