برچسب - لاغری
تحقیقات زیادی در خصوص اضافه وزن انسان ها در تمام رده های سنی انجام شده که نتایج آنها پیشنهاداتی است که در این بخش می خوانید.
کد خبر: ۹۶۷۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۱
امروزه افراد برای رسیدن به وزن دلخواه و تناسب اندام دست به هر کاری میزنند. محققان بر این باورند که بهترین راه رسیدن به تناسب اندام اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن میباشد. ولی در این میان برخی از افراد به دنبال راهکارهای دیگری نیز هستند. این افراد به دلیل عوارض داروهای شیمیایی، چندان تمایلی به استفاده از داروهای شیمیایی ندارند. به همین دلیل داروهای گیاهی برای لاغری استفاده میکنند، بدون این که از عوارض و مشکلات بعدی این داروها مطلع باشند.
کد خبر: ۹۶۵۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
خوردن شیرینی برای بسیاری لذتبخش است اما گاه عذابوجدان ناشی از اینکه بعد از خوردن آن تناسب اندام را از دست میدهیم یا چاقتر میشویم، نمیگذارد از خودن آن لذت ببریم. به همین دلیل کارشناسان تغذیه در فرانسه درباره نحوه خوردن شیرینی بدون افزایش وزن، مطالعاتی انجام داده و نتایج آن را به اشتراک گذاشتهاند.
کد خبر: ۹۶۵۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هورمون لپتین به هورمون سیری مشهور است و علاوه بر احساس سیری، در هنگام کاهش وزن فواید دیگری نیز دارد.
کد خبر: ۹۶۴۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۵
طبق یک مطالعه سال ۲۰۱۶ که در ژورنال تحقیقات ایمونولوژی منتشر شده است، پوست موز سرشار از فیبرهای رژیمی، پتاسیم و چربیهای اشباع نشده است.
کد خبر: ۹۶۴۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۵
شما نمیتوانید فقط چربیهای شکمتان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدنتان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما میتوانید برای شروع لاغر کردن میان تنهتان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدنتان شروع کنید.
کد خبر: ۹۶۴۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۵
بیشتر افراد زیره را به عنوان یک درمان طبیعی برای رفع نفخ شکم میشناسند و ممکن است کمتر از خواص عالی و شگفتانگیز آن در کمک به کاهش وزن آگاه باشند.اما چطور میتوان به کمک زیره لاغر شد و لاغر ماند؟
کد خبر: ۹۶۳۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۲
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: عوامل متعددی در ایجاد چاقی به ویژه چاقی شکمی در افراد نقش دارند.
کد خبر: ۹۶۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۸
گاهی اوقات حتی با ورزش وکردن و رژیم های سخت گرفتن بازهم لاغر نمیشوید.
کد خبر: ۹۵۷۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
متخصصان تغذیه معتقدند بهتر است به جای این که در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میانوعدههای سبک و سالم را بیشتر کنید.
کد خبر: ۹۵۷۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای لاغری لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید.
کد خبر: ۹۵۷۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. راه های موثری وجود دارد که می توانید فقط در یک هفته ۸ کیلو لاغر کنید.
کد خبر: ۹۵۷۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
برای کاهش وزن و درمان چاقی در ابتدا باید مراقبت وعده های غذایی باشید، البته میزان خواب و انجام برخی کارهای دیگر نیر موثر هستند.
کد خبر: ۹۵۶۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
چای یکی از نوشیدنیهای محبوب در میان ایرانیان است و نوشیدن آن در زمان سرماخوردگی و بیماری احساس بهتری به ما میدهد و هنگامی که تحت استرس قرار داریم با نوشیدن چای احساس آرامش میکنیم.
کد خبر: ۹۵۶۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
سادهترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.
کد خبر: ۹۵۴۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۴
با مصرف قهوه سبز می توانید اشتهایتان را کنترل کنید این نوشیدنی همچنین باعث چربی سوزی می شود و لاغری را به ارمغان می آورد.
کد خبر: ۹۵۴۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۴
در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است.
کد خبر: ۹۵۴۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۴
یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است، به این ترتیب که، خاکشیر یخ مال در آب سرد به دلیل اینکه کیفیت قابض پیدا میکند و یک داروی ضد اسهال است، اما خاکشیر در آب جوش به دلیل اینکه لینت را افزایش میدهد، یک داروی ضد یبوست است.
کد خبر: ۹۵۴۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۴
نزدیک به نیمی از افرادی که با کمک عمل کوچکسازی معده، وزن کم میکنند، بعد از مدتی وزنشان دوباره افزایش می یابد؛ اما چرا؟
کد خبر: ۹۵۲۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
در بشقاب سلامت این شماره ترکیب بسیار زیبا و مغذی برایتان در نظر گرفتهایم که در عین زیبایی ترکیبات مقوی و مفیدی به بدن شما میرساند.
کد خبر: ۹۵۲۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
