برچسب - کلسیم
کلسیم ۲ ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل میدهد. در استخوانها و دندانها در مقادیر زیاد یافت میشود. ردیابی مواد معدنی نیز در سیستم گردش خون وجود دارد که از خونریزی تهدید کننده جلوگیری میکند.
کد خبر: ۱۱۴۳۴۲۶
۱۳۹۹/۱۲/۰۸
همیشه شنیده ایم که ماست مملو از کلسیم بوده و مصرف آن برای بدن مفید و ضروری است. این بار نیز متخصصان تغذیه این ادعا را تایید کرده و بر مصرف روزانه این ماده لبنی تاکید دارند.
کد خبر: ۱۰۶۹۲۹۹
۱۳۹۹/۰۷/۱۵
یک متخصص تغذیه مطرح کرد:
سالمندان و زنان باردار بیش از دیگر افراد نیازمند تامین کلسیم /تامین نیاز کلسیم بدن با مصرف روزانه یک لیوان شیر
سید ضیا الدین مظهری گفت: مصرف کلسیم در زنان باردار و افراد در سنین 60 سال به بالا الزامی است، چون کلسیم نه تنها در حفظ سلامت دندان و استخوانهای بدن موثر است، بلکه فعل و انفعالات متعدد در این باره انجام میشود.
کد خبر: ۱۰۵۲۸۳۲
۱۳۹۹/۰۶/۱۴
شکی نیست که لبنیات منبع اصلی استخوان سالم است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلیگرم کلسیم دارد، اما اگر تحمل مصرف لبنیات را ندارید، میتوانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلیگرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی استفاده کنید.
کد خبر: ۱۰۴۶۰۵۸
۱۳۹۹/۰۵/۲۸
نشانههایی وجود دارند که به شما هشدار میدهد باید مصرف کلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
کد خبر: ۱۰۱۷۰۴۹
۱۳۹۹/۰۳/۲۹
مصرف شیر در سلامت افراد از اهمیت زیادی برخوردار است. ترکیب های عمده شیر عبارت اند از آب، پروتئین، چربی، قند شیر (لاکتوز) ویتامین ها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۱۰۱۲۱۸۱
۱۳۹۹/۰۳/۱۸
محققان دانشگاههای استنفورد و پنسیلوانیا موفق به توسعه آزمایشی شدهاند که احتمال ایجاد سنگ کلیه را در عرض کمتر از ۳۰ دقیقه تشخیص میدهد.
کد خبر: ۱۰۰۶۴۴۸
۱۳۹۹/۰۳/۰۴
شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
کد خبر: ۱۰۰۵۸۲۴
۱۳۹۹/۰۳/۰۳
یکی از خوردنیهای موجود در سفره ایرانیان از زمانهای دور تاکنون که جزو جدانشدنی سفره کدبانوهای ایرانی بوده، انواع و اقسام ترشیجات است.
کد خبر: ۹۲۶۰۹۷
۱۳۹۸/۰۸/۲۹
لوبیا سفید فقط سرشار از پروتئین، آهن و فیبر نیست، بلکه منبع فوقالعادهای برای دریافت کلسیم نیز محسوب میشود. هر وعده مصرفی از لوبیا سفید بهطور میانگین حدود ۱۷۵ میلیگرم کلسیم دارد. اگر به لوبیا سفید علاقهمند نیستید یا میخواهید تنوع غذایی داشته باشید، میتوانید از انواع لوبیاهای دیگر نیز استفاده کنید.
کد خبر: ۶۷۷۳۷۰
۱۳۹۶/۱۱/۲۵
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی