توصیه‌های خود مراقبتی در پی اعلام هشدار آلودگی هوا

جعفر ربیحاوی در گفت و گو با خبرنگار برنا در آبادان اظهار کرد: با توجه به کاهش کیفیت هوا در تا حد"ناسالم برای گروه‌های حساس" در بعضی شهرهای خوزستان از جمله آبادان از تاریخ دوشنبه 6 بهمن لغایت چهار‌شنبه هشت بهمن ماه و تداخل شرایط موجود با بیماری کرونا به منظور حفظ سلامت و بهداشت عمومی، توصیه‌های بهداشتی و خود مراقبتی در مواجهه با شرایط اضطرار آلودگی هوا و شرایط پایدار جوی در کنار رعایت پروتکل‌های بهداشتی اعلام‌ شده، به کار گرفته شود.

او ضمن تاکید بر کاهش تردد خودروهای شخصی و کاهش استفاده از خودروهای تک سرنشین و استفاده از وسایل نقلیه عمومی، گفت: عدم توقف بی‌ مورد یا طولانی‌ مدت در ارتفاعات به دلیل محبوس شدن هوا در شرایط پایداری جوی، به‌ کارگیری تمهیدات لازم توسط اداره راهنمایی و رانندگی در جلوگیری از ازدحام و ایجاد ترافیک در خیابان‌های پرتردد و عدم خروج غیر ضروری از منزل و محل کار به خصوص گروه‌های حساس از جمله  افراد مسن، کودکان، زنان باردار، بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم و آلرژی و افرادی که از لنز چشمی استفاده می‌کنند، از جمله مواردی هستند که در این ایام باید رعایت شوند.

مدیر گروه سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی آبادان افزود: تاکید می‌شود تمام درها و پنجره‌ها و منافذ ساختمان محل زندگی(خانه و محل کار) کاملا بسته نگه داشته شود و از باز و بسته شدن بیش از حد در ورود و خروج خودداری شود و برای تهویه‌ی هوا از شیوه های دیگر و جایگزین استفاده شود.

همچنین خودداری از فعالیت‌های شدید بدنی در تمام اوقات بروز پدیده مانند ورزش‌های سبک و سنگین از دیگر مواردی بود که ربیحاوی به آن اشاره و بیان کرد: کارکنانی که به واسطه شغلی بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، حتما از وسایل حفاظت فردی استفاده کنند، این نکته فراموش نشود که عدم مصرف سیگار و قلیان در شرایط بروز پدیده باعث کاهش اثرات نامطلوب آلاینده‌ها می‌شود و بر عکس باعث تشدید اثرات آلاینده‌ها می‌شود. برای یک تغذیه مناسب در شرایط بروز پدیده مصرف شیر و ماست کم‌چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می‌شود.

این مقام مسوول دانشکده علوم پزشکی آبادان ادامه داد: استحمام و شستشوی کامل بدن و لباس‌ها پس از هر بار خروج از منزل به دلیل جذب ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی بدن لازم و ضروری است، به علت بخارات حاصل از مواد پاک‌کننده شیمیایی و گند زدا حتی‌الامکان از مصرف این مواد در شرایط بروز پدیده خودداری شود و چنانچه از وسایل گرمایشی استفاده می‌شود، نسبت به سالم بودن و هدایت مناسب دودکش آن اطمینان حاصل شود.

بچاری اضافه کرد: کارکنان شهرداری در فضای سبز و خدمات شهری حتما از کلاه و دستکش و ماسک استاندارد استفاده کنند و لازم است که این وسایل حفاظت فردی در اختیار آنان قرار گیرد. عملیات جمع‌آوری، حمل و نقل و دفن مواد پسماند شهری به صورت اصولی انجام پذیرد و از تلنبار و پخش زباله در سطح معابر عمومی و از آتش زدن زباله در محل دفن جلوگیری شود.

مدیر گروه سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی آبادان در پایان به جلب همکاری و مشارکت عمومی در عدم انجام فعالیت‌هایی نظیر ایزوگام در روزهای وجود وارونگی دما اشاره کرد و افزود: افراد در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی عروقی، سریعاً به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه کنند.