روش های اندازه گیری و کنترل فشار خون

به گزارش برنا، فشارخون به عنوان یک نوع بیماری خاموش علائم خاصی نداشته و به همین شکل می تواند شما را با مشکلات متعددی مواجه سازد. برای کنترل این نوع بیماری باید بتوان به طور منظم آن را اندازه گیری نموده و داروهای مربوطه را نیز مصرف کرد. البته پرهیزهای غذایی نیز بی اثر نبوده و نباید نادیده گرفته شوند. اگر در اندازه گیری فشارخون با دستگاه های مخصوص مشکل دارید لازم است این امر را به کادرهای بهداشتی و درمانی بسپارید زیرا این افراد با دانش بالای خود قادرند تا به راحتی فشارخون را اندازه گیری کرده و اطلاعات لازم را به شما انتقال دهند.

در اینجا این پرسش مطرح می گردد که نحوه اندازه گیری فشارخون به چه صورت بوده و لازم است در راستای آن چه نکاتی را رعایت نمود. برای اندازه گیری فشارخون باید عامل های مهمی را مدنظر قرار داد که اگر بخواهیم اشاره ای نیز به این عامل ها داشته باشیم می توان چگونگی آماده شدن شما برای انجام اندازه گیری و موقعیت قرارگیری بازوها را نام برد. این عوامل اهمیت بسیار بالایی در دقیق بودن اعداد اندازه گیری شده دارند بنابراین نباید به سادگی از کنار آن ها عبور کرد.

فشار خون چیست ؟

فشارخون به عنوان یکی از علائم حیاتی انسان ها شناخته می شود اما در برخی مواقع ممکن است فرد را با مشکلات متعددی مواجه سازد. زمانی که سرخرگ های بزرگ بدن میزان استحکام بالای خود را از دست بدهند و یا برخی عروق کوچک از حد طبیعی خود باریک تر شوند اندازه طبیعی فشارخون تغییر یافته و بالا می رود. فشارخون را بیماری خاموش می نامند زیرا اگر بالا باشد کاملا کشنده بوده و شما نیزمتوجه علائم آن نخواهید شد چرا که علائم مشخصی برای تشخیص ندارد.

علائم اصلی فشارخون بالا

در صورت مشاهده برخی علائم می توان به این نکته که فرد دچار فشارخون بالا شده است پی برد. این علائم به صورت زیر بوده و دانستن آن ها الزامی است.

• بروز سردردهای شدید
• خون دماغ شدن
• خستگی های بی دلیل
• بروز هرگونه مشکل در بینایی
• بروز درد در ناحیه قفسه سینه
• عدم تنفس صحیح یا دچار شدن به مشکلات تنفسی
• ضربان قلب نامنظم
• وجود خون در ادرار
• احساس تپش در ناحیه های سینه ، گوش و گردن
• عصبی بودن
• تعریق زیاد
• مشکل در خواب

راهکارهای کنترل نمودن فشارخون

در حال حاضر راهکارهای متعددی برای کنترل فشارخون ارائه شده اند که هرکدام می توانند در این راستا به شما کمک های شایانی نمایند. این راهکارها به شرح زیر می باشند.

• سطح مصرف موادی که حاوی پتاسیم ، کلسیم و منیزیم هستند را افزایش دهید.
• مصرف پروتئین و فیبر می تواند نقش موثری در کاهش فشارخون داشته باشد
• ویتامین هایی همچون ویتامین K و D از جمله ویتامین های ضروری بدن برای کنترل فشارخون به شمار می روند
• انجام فعالیت های هوازی را فراموش نکنید
• از مصرف هرگونه چربی ناسالم بپرهیزید
• به اندازه کافی بخوابید

این راهکارها به عنوان درمان های خانگی کنترل فشارخون می توانند به شما کمک های بسیاری نمایند تا در ادامه با مشکلات بیشتری مواجه نشده و درگیر عوارض خطرناک این بیماری خاموش نشوید. توصیه داریم حتما از این درمان ها در راستای کنترل فشارخون خود استفاده نموده و از هرگونه سهل انگاری بپرهیزید.

مدیریت و درمان فشار خون بالا

فشار خون تحت تاثیر عوامل مختلفی ایجاد می‌شود، بنابراین برای آن درمان‌های مختلفی وجود دارد. هدف از درمان فشار خون بالا، حفظ فشار خون کمتر از ۱۳۴/۸۰ است. درمان فشار خون بالا شامل موارد زیر است:

• تغییر شیوه‌ی زندگی
• ترک سیگار
• کاهش وزن (در صورت داشتن اضافه وزن)

مهم ترین نکات اندازه گیری فشار خون

همان گونه که در بخش های قبل نیز بیان نمودیم برای اندازه گیری فشار خون لازم است نکات مهمی را رعایت نمود تا درانتها بتوان به یک عدد دقیق دست یافت. در گام اول توصیه داریم حتما اندازه گیری فشار خون را به افرادی چون پزشکان ، دستیاران یاپرستاران بسپارید زیرا این افراد مهارت های لازم را دارا بوده و قادرند تا به راحتی میزان فشار شما را بسنجند. از مهم ترین نکاتی که باید حین استفاده از دستگاه فشارسنج رعایت نمایید می توان موارد زیر را نام برد که هر کدام اهمیت خاص خود را داشته و نباید به سادگی از کنار آن ها عبور نمود.

• 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون از نوشیدن چای ، قهوه و نوشیدنی های کافیین دار بپرهیزید.
• 30 دقیقه قبل از اندازه گیری از استعمال دخانیات یا قرارگیری در معرض دود آن ها پرهیز نمایید.
• قبل از اندازه گیری به مدت 5 دقیق در آرامش کامل بدون هیچگونه استرسی بر روی صندلی خود بنشینید.
• هنگام نشستن بر روی صندلی هر دو پای خود را کامل بر روی زمین قرار دهید.
• آرنج دست خود را کاملا در راستای سطح قلب خود قرار دهید.
• توجه داشته باشید حتما ساعد دست شما تکیه داده شده باشد.
• بازوبند فشار خون باید حتما روی سطح پوست شما قرارگیرد نه روی لباسی که پوشیده اید.
• در طول اندازه گیری فشارخون به هیچ عنوان صحبت نکنید.
• فشارخون را باید 2 بار و به صورت پی در پی اندازه گیری نمود تا به این طریق بتوان به عدد دقیق دست یافت.

انواع فشارسنج

پیشرفت فشارسنج‌ها در سال‌های اخیر بسیار زیاد بوده‌است. به‌طورکلی دستگاه‌های پزشکی پیشرفت زیادی داشته‌اند. در این میان نیز انواع فشارسنج به بازار عرضه شده‌است. در ادامه انواع فشار سنج جیوه‌ای، عقربه‌ای و دیجیتالی را معرفی می‌کنیم.

فشارسنج جیوه‌ای

متداول‌ترین نوع دستگاه فشار سنج، دستگاه‌های جیوه‌ای است. این نوع دستگاه‌ها در صنعت سلامت تحول عظیمی ایجاد کردند. فشارسنج جیوه‌ای یک کاف بادی دستی دارد که از طریق لوله جیوه‌ای به واحدهای اندازه‌گیری متصل است. زمانی که می‌خواهید از این دستگاه استفاده کنید، باید به‌طور عمودی و کاملا صاف قرار بگیرد. در این شرایط اعداد کاملا دقیق خواهند بود.

 فشارسنج عقربه‌ای

در این نوع دستگاه‌های فشارسنج از جیوه استفاده نمی‌شود و بدون مایع کار می‌کند. ایمن‌ترین دستگاه که می‌تواند جایگزین دستگاه جیوه‌ای شود، فشارسنج عقربه‌ای است. روش اندازه‌گیری فشار خون با این دستگاه مشابه فشارسنج جیوه‌ای است. در این نوع فشار سنج گوشی پزشکی باید به کاف وصل شود. کاف در ادامه به یک عددسنج متصل است تا اندازه فشار مشخص شود.

فشارسنج دیجیتالی

پیشرفته‌ترین دستگاه از نظر تکنولوژی تا به امروز فشارسنج دیجیتالی است. این دستگاه‌ها سنسور فشار الکتریکی دارند و به‌راحتی می‌توان اندازه فشارخون را روی صفحه‌نمایش مشاهده کرد. همانند فشارسنج‌های جیوه‌ای و عقربه‌ای این نوع دستگاه هم یک کاف بادی دارد.

فشارخون یکی از معضلات سلامتی دنیای امروزه است. مشکلی جدی که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های دیگر مانند بیمای‌های قلبی و غیره باشد. اگر مشکلات مربوط به فشارخون دارید و یا دچار بیماری زمینه‌ای هستید که احتمال ابتلا به بیماری فشار خون را زیاد می‌کنند، باید برای کنترل و مدیریت آن دستگاه فشارخون در منزل داشته باشید. انتخاب بهترین فشارسنج می‌تواند کمی چالش‌برانگیز باشد، چون اکثر افراد اطلاعاتی زیادی در این رابطه ندارند و انتخاب چنین دستگاهی از میان برندهای رنگارنگ می‌تواند کمی گیج‌کننده باشد.

دنیای پزشکی دنیای گسترده‌ای است و تخصص‌های فراوانی در آن وجود دارند. بسیاری از رشته‌های تخصصی دارای تعدادی فوق تخصص هستند و در برخی از رشته‌ها فلوشیپ هم معنی پیدا می‌کند. شما این امکان را دارید تا از تمام رشته‌های پزشکی در سراسر ایران نوبت حضوری یا مشاوره تلفنی بگیرید. برای آشنایی با هر کدام از رشته‌های پزشکی، روانشناسی، دندانپزشکی و … می‌توانید از این لیست کمک بگیرید.

منبع: doctoreto.com