• |
  • فیلم
  • |
  • عکس
  • |
  • ورزشی
  • |
  • اجتماعی
  • |
  • باشگاه جوانی
  • |
  • سیاسی
  • |
  • فرهنگ و هنر
  • |
  • اقتصادی
  • |
  • هوش مصنوعی، علم و فناوری
  • |
  • بین الملل
  • |
  • استان ها
  • |
  • رسانه ها
  • |
  • بازار
  • |

۵ راهکار ساده برای به خواب رفتن فقط در چند دقیقه+اینفوگرافی

| رسانه ها | عمومی
|
۱۴۰۲/۰۱/۰۱
|
۰۰:۰۱:۰۱
| کد خبر: ۱۴۵۰۹۴۵
۵ راهکار ساده برای به خواب رفتن فقط در چند دقیقه+اینفوگرافی
با این اینفوگرافی برنا همراه باشید تا با 5 راهکار ساده برای به خواب رفتن فقط در چند دقیقه آشنا شوید.

IMG_20230319_152545_370

لینک کپی شد
خواب
عناوین مرتبط
۵ راهکار ساده برای به خواب رفتن فقط در عرض چند دقیقه‌!
۵ راهکار ساده برای به خواب رفتن فقط در عرض چند دقیقه‌!
بهترین شیوه خوابیدن چیست؟
بهترین شیوه خوابیدن چیست؟
قویترین داروی گیاهی خواب آور در جهان این دو گیاه هستند
قویترین داروی گیاهی خواب آور در جهان این دو گیاه هستند
خبر خوب و بد برای افراد مسن در ارتباط بین خواب و زوال عقل
خبر خوب و بد برای افراد مسن در ارتباط بین خواب و زوال عقل
بهبود اختلالات خواب و افسردگی با استفاده از فناوری‌های هوشمند
بهبود اختلالات خواب و افسردگی با استفاده از فناوری‌های هوشمند
نظر شما
دربی ۱۰۶
تجلیل از آتوسا گلشادنژاد در حضور داوران کاراته از سراسر کشور
مراسم ختم مهدی مبینی
استانداری تهران: مدیران دولتی باید در روزهای شنبه و یکشنبه به خانم‌هایی که فرزند دبستانی دارند، دورکاری بدهند
 توصیه رهبر انقلاب به مسئولان ورزش برای رفتار پدرانه و صمیمانه با ورزشکاران
تصاویری زیبا از کوه دماوند پوشیده از برف
دبل سیو پیام نیازمند دروازه پرسپولیس را نجات داد
ضربه اورونوف را آدان مهار کرد
ضربه عالیشاه از بالای دروازه آدان به بیرون رفت
وضعیت چمن ورزشگاه اراک از نمای هوایی
در حاشیه دربی ۱۰۶
بازداشت تروریست‌های سلطنت‌طلب توسط وزارت اطلاعات
ورود ترامپ به مراسم قرعه کشی جام جهانی ۲۰۲۶
صحبت‌های پیروانی و طاهری پیش از شروع بازی
سالن برگزاری مراسم قرعه‌کشی‌جام‌جهانی ۲۰۲۶ از نگاه دوربین فیفا
گل‌های خاطره‌انگیز شهرآورد تهران
نمایی از سالن محل قرعه‌کشی جام‌جهانی ۲۰۲۶
اوسمار: کل ایران خانه پرسپولیس است ولی استادیومی که در آن بازی کردیم خانه ما نبود
رقابتهای اسکواش قهرمانی استان اصفهان
تصاویری از سالن مدرن شهید رییسی مشهد
دیدار تیم های فوتبال سپاهان-فجرسپاسی
۲۷۷ کیلومتر تا دربی
نمایی از رختکن پرسپولیس پیش از آغاز دربی
قالیباف در افتتاحیه سالن ۶۵٠٠ نفری مشهد: از هر طرف نگاه می‌کنیم با کمترین هزینه در ورزش به بیشترین منفعت می‌رسیم
افتتاح استخر سرپوشیده شهدای غواص تربیت حیدریه پس از ١۶ سال توسط وزیر ورزش
ورود افزون بر ۲ میلیون تن کالای اساسی از طریق بنادر مازندران به کشور
بازدید معاون امور زنان و خانواده رییس‌جمهور از ورزشگاه اختصاصی بانوان قم
HIV و مکمل‌ها: چه نکاتی را باید بدانید؟
زیرکوه خراسان جنوبی چشم انتظار رسمی‌شدن پایانه مرز یزدان و تکمیل طرح‌های نیمه‌تمام
تولید مجموعه ۲۰ قسمتی درباره «جنگ ۱۲ روزه» در صداوسیما/ پخش تا پیش از عید
بازدید استاندار ایلام از خوابگاه‌های دانشجویی دانشگاه ایلام
تأمین ورق مورد نیاز لوله‌های انتقال آب از دریا توسط فولاد مبارکه
راهکار احیای ارومیه کاهش مصرف آب با فناوری‌های نوین کشاورزی است
تصویر کامل از وضعیت ایران در جام جهانی ۲۰۲۶/‌ چه مسیری را در پیش داریم؟
سم پنهان باکتری روده چگونه DNA را هدف می‌گیرد؟
معافیت تحریمی بندر چابهار برای آسیای میانه یک «پیروزی» بود
سالانه ۸ میلیون متر مکعب پساب از تصفیه‌خانه بجنورد خارج می‌شود
دعوت از شناگران خراسان رضوی به اردوی تیم ملی شنا بانوان/ اسامی دعوت شدگان به تیم ملی اعلام شد
آنفلوآنزای امسال با چاشنی کووید و سرماخوردگی؛مصرف خودسرانه دارو اکیدا ممنوع!
شناسایی ۱۸۰۰ هکتار زمین برای احداث نیروگاه خورشیدی در زنجان
همه آنچه باید درباره رنگ موز بدانیم
شرق ایران تشنه‌تر از همیشه؛ بحران هیرمند به نقطه غیرقابل‌بازگشت نزدیک می‌شود
تمام تلاشمان استفاده از مازوت بدون سولفور در نیروگاه ها است
40 دانستنی های جالب در مورد کشور سوئیس
مصوبات کارگروه اضطرار آلودگی هوا برای روز شنبه ۱۵ آذر
اطلاعیه افت فشار یا قطعی آب در مناطقی از کلانشهر تبریز 
انسجام قوا در شرایط خطیر امروز ضروری است
رئیس فدراسیون اسکواش: حمایت‌های وزارت ورزش و کمیته ملی المپیک عامل ایجاد انگیزه است/ میزبانی رقابت‌های قهرمانی آسیا در کیش برای ما اهمیت دارد
کیوی یا پرتقال : کدام ویتامین C بیشتری دارد؟
بهترین کتاب‌های موسیقی ۲۰۲۵؛ از نقد اسپاتیفای تا زندگی‌نامه‌های اسطوره‌ای
آرشیو
پیشنهاد سردبیر
تکرار تاریخ بعد از ۱۶ سال؛ مکزیک و آفریقای جنوبی آغازگر جام جهانی ۲۰۲۶
زمان دیدارهای ایران در جام جهانی ۲۰۲۶ مشخص شد
نماد‌های جام جهانی ۲۰۲۶ را بشناسید+ عکس
رونمایی از مجریان مراسم قرعه‌کشی جام جهانی ۲۰۲۶ + عکس
سفر امیر قلعه نویی به آمریکا برای حضور در مراسم قرعه کشی جام جهانی قطعی شد
ساعت دقیق مراسم قرعه کشی جام جهانی ۲۰۲۶
قهرمان جام جهانی ۲۰۲۶ مشخص شد! + عکس
خبرنگار برنا به گاردین: ممنوعیت حضور ایرانیان در جام جهانی توهین‌آمیز است
فهرست کامل شهر‌ها و ورزشگاه‌های جام جهانی ۲۰۲۶
اسامی تیم‌های راه یافته به جام جهانی ۲۰۲۶ آمریکا تا به امروز/ مسافران جدید مشخص شدند
کدام تیم‌ها به جام جهانی ۲۰۲۶ آمریکا صعود کرده اند؟/ ۶ تیم تا تکمیل قطار ۴۸ تیمی
هیات ایرانی قرعه‌کشی جام جهانی را تحریم کرد/ به مدیر حراست، مدیر اجرایی و نایب رئیس ویزا ندادند
اعلام رسمی برنامه بازی‌های جام جهانی ۲۰۲۶
رونمایی از طرح توپ ۱۵۰ میلیون تومانی جام جهانی ۲۰۲۶
ساعت برگزاری بازی‌های جام جهانی ۲۰۲۶ اعلام شد/ فوتبال به صرف سحری!
AFC سیدبندی پلی آف انتخابی جام جهانی ۲۰۲۶ آسیایی را مشخص کرد
آخرین وضعیت حضور نمایندگان ایران در قرعه کشی جام جهانی از زبان سخنگوی فدراسیون
تارقلی زاده، مدیر بین‌الملل فدراسیون فوتبال : بابت حضور در مرحله دوم جام جهانی فوتبال شک ندارم
بارسلونا در مسیر رکوردشکنی دوباره/ احتمال حضور ۱۸ ستاره آبی‌اناری در جام جهانی ۲۰۲۶
سخنگوی فدراسیون فوتبال: در مراسم قرعه‌کشی جام‌جهانی شرکت نمی‌کنیم
روایت مدیرعامل بنیاد ملی بازی‌های رایانه‌ای از تغییر مسیر سرمایه‌گذاری در بازی‌ها
روایت مدیرعامل بنیاد ملی بازی‌های رایانه‌ای از تغییر مسیر سرمایه‌گذاری در بازی‌ها
پدرو در پاسخ به برنا: شهرتی که لایقش بودم را در بارسلونا بدست آوردم
پدرو در پاسخ به برنا: شهرتی که لایقش بودم را در بارسلونا بدست آوردم
برانکو: انتظار هواداران را درک می‌کنم/ وحید می‌تواند در پرسپولیس موفق شود
برانکو: انتظار هواداران را درک می‌کنم/ وحید می‌تواند در پرسپولیس موفق شود
منصور ابراهیم‌زاده: تیم ملی ۲ سال مهم را از دست داد/ حدادی‌فر سرمایه ذوب آهن است
منصور ابراهیم‌زاده: تیم ملی ۲ سال مهم را از دست داد/ حدادی‌فر سرمایه ذوب آهن است
فرجی: پدرم کلید موفقیت‌های من است/ احتمالا سال آینده در لیگ آلمان بازی کنم
فرجی: پدرم کلید موفقیت‌های من است/ احتمالا سال آینده در لیگ آلمان بازی کنم
سرمربی لیل فرانسه: امیرحسین هدایی فرمانده تیم من است/ پینگ‌پنگ در ایران پیشرفت زیادی کرده
سرمربی لیل فرانسه: امیرحسین هدایی فرمانده تیم من است/ پینگ‌پنگ در ایران پیشرفت زیادی کرده
احمدعباسی: برای پیشرفت فوتسال باید به جوان‌ها کمک کنیم/ کار کردن با کشاورز لذت‌بخش است
احمدعباسی: برای پیشرفت فوتسال باید به جوان‌ها کمک کنیم/ کار کردن با کشاورز لذت‌بخش است
کریمی: فوتسال زنان نیاز به مربیان مرد ایرانی دارد/ آرزو دارم در یک آکادمی به بچه‌ها آموزش بدهم
کریمی: فوتسال زنان نیاز به مربیان مرد ایرانی دارد/ آرزو دارم در یک آکادمی به بچه‌ها آموزش بدهم
نفرزاده: رزومه پیاتزا قابل دفاع است/ نباید مربی خاصی را به او تحمیل کنیم
نفرزاده: رزومه پیاتزا قابل دفاع است/ نباید مربی خاصی را به او تحمیل کنیم
پهلوان سال: زورم برای مسابقه است نه برای مردم/ در کودکی نقاشی بازوبند پهلوانی را می‌کشیدم
پهلوان سال: زورم برای مسابقه است نه برای مردم/ در کودکی نقاشی بازوبند پهلوانی را می‌کشیدم
وزیر کار لبنان: اسرائیل پس از غزه به‌دنبال جنگ با لبنان است!
وزیر کار لبنان: اسرائیل پس از غزه به‌دنبال جنگ با لبنان است!
عبیری: بسیاری از اقامتگاه های بومگردی مهمان ندارند/ تمایل چینی ها به سفر لاکچری
عبیری: بسیاری از اقامتگاه های بومگردی مهمان ندارند/ تمایل چینی ها به سفر لاکچری
بادامچیان: دولت روحانی از علل کاهش مشارکت مردم در انتخابات بود/ هیچ‌کس به مشارکت بی حساب و کتاب معتقد نیست
بادامچیان: دولت روحانی از علل کاهش مشارکت مردم در انتخابات بود/ هیچ‌کس به مشارکت بی حساب و کتاب معتقد نیست
پرونده ویژه
توصیه‌های تغذیه‌ای ضروری / این غذاها در روزهای آلوده بدن را مقاوم می‌کنند
تغذیه مناسب سپری در برابر آسیب‌های آلودگی هوا
هنگام آلودگی هوا چی بخوریم؟
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلودگی هوا
در روزهای آلوده چه نوع ماسکی را انتخاب کنیم ؟
غذاهای مفید برای مقابله با آلودگی هوا
راهکارهای محافظت از خود در هوای آلوده
چگونه مغز در برابر آلودگی هوا محافظت می شود؟
۱۷ توصیه مهم در پی آلودگی شدید هوا
این افراد عمر کمتری می کنند!
آلودگی هوا تهدیدی همه جانبه/ احتمال سقط جنین بر اثر آلودگی هوا
تاثیر تغذیه مناسب در کاهش آسیب‌‌‌های ناشی از آلودگی هوا
برای حفظ سلامتی در هوای آلوده به چه نکاتی باید توجه کنیم
قیمت و خرید طلای آب شده
بانک صادرات
بلیط هواپیما
دندونت
تبلیغات متنی
دانلود وان موزیک
بلیط هواپیما
قیمت طلای آب شده
قیمت ps5
GBA Roms
قیمت و خرید طلای آب شده
بانک صادرات
بلیط هواپیما
دندونت
قیمت و خرید طلای آب شده
بانک صادرات
بلیط هواپیما
دندونت