خوردن غذاهای با طبع سرد باعث افزایش تشنگی میشود
به گزارش خبرگزاری برنا از مشهد به نقل از پایگاه اطلاعرسانی آستان قدس رضوی، حجت الاسلام و المسلمین مهدوی نیا در همایش ویژه والدین روزه اولی که در مرکز دائمی نمایشگاه ها و همایش ها آستان قدس رضوی برگزار شد درباره بهترین انتخاب برای وعده های ماه رمضان، رفع عطش، بخور و نخورهای افطار از نگاه طب اسلامی مطالبی را مطرح کرد.
وی با بیان اینکه پرخوری هنگام سحری باعث افزایش تشنگی میشود، اظهار کرد: باید از مصرف غذاهای پرچرب، سرخ کردنی و غذاهای با ادویه فراوان خودداری نمود زیرا این دسته از غذاها باعث گرم و خشک شدن بدن می شود.
به گفته این کارشناس طب سنتی، مصرف گوشت هایی مانند مرغ، ماهی، گاو و گوساله که طبیعت سرد دارند، میزان تشنگی افراد را بیشتر میکند.
مهدوی نیا افزود: از خوردن گوشت قرمز در دو عده غذایی پشت سر هم نیز خودداری کنید زیرا باعث صفرایی شدن مزاج می شود.
وی در ادامه، روزه داران را از خوردن دوغ و ماست در وعدههای غذایی ماه مبارک رمضان نهی کرد و گفت: مصرف برنج به همراه نان سبوسدار یا جو سردی بدن را جبران میکند.
این استاد حوزه و دانشگاه خوردن نان سبوسدار، مصرف غذاهای فیبردار، خوردن شربت عسل با لیمو تازه، انواع مغزهای مقوی، خرما، زیتون و کشمش را در وعده غذایی سحر توصیه کرد.
مهدوی نیا خوردن چای کم رنگ یا آب ولرم، استفاده از قندهای طبیعی مانند عسل و خرما، خوردن فرنی، شیر برنج، سوپ و آش را برای وعده غذایی افطار مفید عنوان کرد.
این پژوهشگر و مشاور طب اسلامی خوردن سبزیجات و خرفه را در وعدههای غذایی سحر و افطار مفید دانست و افزود: افرادی که میزان آب خوردنشان زیاد تر است، در طول روز نیز بیشتر تشنه میشوند در حالی که مصرف یک لیوان آب ولرم در رفع تشنگی میسر است.
