رازهای معجزه آسا برای فراری دادن بیماری‌ها و خستگی با انگشتان دست

عصب های متمرکز در انگشتان دست به هنگام فشرده شدن بر کانال های گردش انرژی بدن تاثیر می گذرانند. 
 
به کمک این روش ها هر وقت و هر جایی تنها با چند دقیقه صرف زمان می توانید آرامش و نشاط خود را به دست آورید. 
 
در ادامه با چند روش مودرا(شناخته شده ترین حالت دست در یوگا) آشنا می‌شوید که به سادگی می توانند به سلامتی، نشاط و آرامش شما کمک کنند. 
 
مدل پرانا

 

این روش می تواند در خستگی، مشکلات چشم، افزایش انرژی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کننده باشد. 
 
مدل گیان
این روش با نام موقعیت نیلوفر آبی شناخته می‌شود. برای انجام آن ابتدا بنشینید و دست را بر روی زانو قرار دهید و نوک انگشت شست و اشاره را به هم نزدیک کنید.  

 

مزایا
این طرز نشستن به آرامش ذهن و تخلیه فکری و در نتیجه تمرکز کمک می کند و در افزایش هوش، رفع بی خوابی، مدیریت استرس و کاهش افسردگی موثر است. 
 
مدل پریتیوی
در این روش نوک انگشت حلقه را به نوک انگشت شست نزدیک کنید و هر دو انگشت خود را فشار دهید. 

 

مزایا
این روش به حفظ تعادل بدن و بهبود فرآیند هضم کمک می کند.
 
مدل ویا
انگشت اشاره و شست را چند دقیقه به شکل زیر نگه دارید. 

 

مزایا
این روش در درمان نفخ معده و یبوست مفید است. 
 
مدل جار
این روش به کاهش درد و خشکی دهان کمک می کند. 

 

مدل آگنی

 

مزایا