روز جهانی یوگا را گرامی می داریم
یوگا، به شیوه ای روحی-روانی باعث تسهیل کاهش وزن می شود
انجام تمرینهای یوگا با سرعت زیاد، به گونه ای که حرارت بدن را بالا ببرد و عرقتان را در بیاورد، باعث سوزاندن کالریهای اضافی می شود،
به گزارش خبر گزاری برنا در استان تهران، انجام تمرینهای یوگا با سرعت زیاد، به گونه ای که حرارت بدن را بالا ببرد و عرقتان را در بیاورد، باعث سوزاندن کالریهای اضافی می شود، اما چه بسا روشهای ملایمتر، کارآیی بیشتری برای کاهش دور کمرتان داشته باشند. می پرسید چگونه؟ یوگا، به شیوه ای روحی-روانی باعث تسهیل کاهش وزن می شود.
بسیاری از عادتهای بد، ریشه روحی-روانی دارند. یوگا، با آموزش تمرکز بر درون، شما را از نگرانیهای بی مورد رها می کند و انرژیتان را بر آنچه واقعا اهمیت دارد، متمرکز می کند. به کمک یوگا، یاد می گیرید که علل عدم توجه به سلامتی و انگیزه های پرخوریتان را پیدا کنید. به مرور زمان، متوجه نوعی احساس کنترل بر زندگیتان می شوید. مواظب غذایی که در دهان می گذارید خواهید بود و از مزه آن لذت می برید.
برای نخستین بار؛
برای نخستین بار برگزار می شود
کمیته یوگای هیات ورزشهای همگانی استان تهران برگزار کرد:
سرپرست مجتمع خدمات بهزیستی و شیرخوارگاه آمنه تاکید کرد:
نظر شما
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی