عارضه کف پای صاف در بیماران فاقد قوس‌های استاندارد/ ورزش‌های کششی به روند درمان کمک می‌کند

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ کف پای صاف عارضه‌ای است که در آن، بیماران فاقد قوس‌های استاندارد در کف پا هستند. قوس‌های موجود در کف پا نیروهایی که از طرف زمین به بدن اعمال می‌شود را کاهش داده و اجازه ورود به همه نیروهای وارده را به بدن نمی‌دهند. اما در افراد با کف پای صاف میزان زیادی این نیروها به دلیل فقدان قوس پا به سمت بدن اعمال شده و در دراز مدت می‌تواند منجر به بروز عوارض زنجیره وار در تمام مفاصل بدن خصوصاً ستون فقرات گردد. مشکل صافی کف پا، عموماً مادرزادی بوده و همچنین تشکیل نشدن کامل یک یا دو استخوان در ناحیه مچ و کف پا یا چسبیدن آن‌ها به یکدیگر به صورت مادرزادی نیز در تشکیل نشدن قوس کف پا مؤثر است.

برای بررسی کف پای صاف، فرد باید روی میز صاف قرار بگیرد و پزشک پشت بیمار بایستد و پایی را که روی زمین قرار گرفته بررسی کند، اگر همه پا کاملا روی زمین قرار گرفته باشد این پا به اصطلاح صاف است. صافی می‌تواند مشکل دیگری هم ایجاد کند و آن این است که تاندون آشیل بیمار به بیرون انحراف پیدا کرده و طرف داخل پا که باید قوس داشته باشد کاملا روی زمین خوابیده است بنابراین این دو قسمت باید با هم بررسی شود. اگر تشخیص سخت باشد می‌توان از عکسبرداری و ام‌آر‌آی استفاده کرد. 95 درصد کودکانی که به دنیا می‌آیند صافی کف پا دارند اما کم‌کم با راه رفتن قوس لازم را پیدا می‌کنند.

صافی کف پا می‌تواند منجر به بروز عوارضی نظیر التهاب در رباط‌های کف پا، التهاب زردپی آشیل و زردپی ماهیچه پشتی استخوان درشت نی، شکستگی‌های فشاری در اندام تحتانی و ایجاد بافت‌های مرده پوستی نابجا شود. از آن‌جایی که صافی کف پا بر روی نحوه قرارگیری سایر استخوان‌های بدن نیز اثر می‌گذارد می‌تواند منجر به بروز درد در مچ پا، زانوها و لگن شود.

اگر صافی کف پا درمان نشود، مفاصل مچ پا به طرف داخل پا متمایل و زانوها به مرور زمان ضربدری می‌شوند. یکی از مراحل درمان کف پای صاف استراحت و عدم انجام فعالیت‌های بدنی است اما در صورت بروز دردهای شدید اگر این مورد تاثیر گذار نبود جراحی می‌تواند آخرین راه حلی باشد. یکی از موارد مفید برای درمان و کاهش درد صافی کف پا ورزش‌های کششی است که موجب کشش تاندون‌ها می‌شود.

علاوه بر این انجام یک سری تمرینات می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در درمان کف پای صاف داشته باشد و با این روش از آسیب رسیدن به مفاصل و ساختار استخوانی بدن خود جلوگیری کنید. می‌توانید تصویر برخی از این تمرینات ورزشی را در زیر ببینید: