برچسب - حرکات ورزشی
برنامه نفس دوم که روزهای پنجشنبه ساعت 9 و 10 دقیقه از رادیو سلامت روانه آنتن می شود، تلاش دارد به شنوندگان حرکت های ورزشی را آموزش بدهد تا بتوانند تغییری در سبک زندگی شان فراهم کند.
کد خبر: ۱۲۶۴۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
تنش عضلات در شانه‌ها نیز می‌تواند منجر به گرفتگی گردن و سردرد شود. بنابراین مهم است که درد بالای کمر را نادیده نگیرید. انجام منظم حرکات کششی می‌تواند کمردرد فعلی‌تان را تسکین داده و جلوی تکرار آن را بگیرد.
کد خبر: ۱۱۳۳۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۹
گاهی اوقات با زیاده روی در خوردن یا بدقلقی های معده دچار نفخ شکم می شویم. این حالت اصلا خوشایند نیست. نفخ شکم که بعضی اوقات با درد هم همراه است، ریشه در مشکلات گوارشی و تغذیه دارد. مثلا از دلایل آن می توان به مصرف مواد غذایی نامناسب برای بدن، پرخوری، تجمع بیش از حد گاز در دستگاه گوارش یا وجود مشکلاتی مرتبط با عضلات دستگاه گوارش اشاره کرد. درمان نفخ شکم با حرکات ورزشی می تواند به داشتن بدنی سالم و نشاط بیشتر کمک کند.
کد خبر: ۱۰۲۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶
حرکات ورزشی همچنین سطح انرژی روزانه شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود شب‌ها بهتر بخوابید. در ادامه می‌خواهیم ورزش‌هایی را که خانم‌های دیابتی باید انجام دهند معرفی کنیم.
کد خبر: ۹۳۱۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۳
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی