برچسب - بیدار شدن
حتما برای شما هم پیش آمده است که ساعت خود را برای بیدار شدن در هنگام صبح تنظیم کردهاید اما با اولین زنگ بهجای برخاستن از خواب، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم میکنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد و به این ترتیب قبل از بیرون آمدن از رختخواب، زمان بیشتری را برای چرتزدن سپری میکنید.
کد خبر: ۲۱۲۷۲۷۵
تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید.
کد خبر: ۱۲۴۲۷۵۹
تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
شما در بعضی روزها نمی توانید دست از خمیازه کشیدن بردارید، حتی بعد از یک خواب شبانه کامل. اما قهوه ممکن نیست این مشکل را حل کند و در واقع می تواند همه چیز را بدتر کند، بخصوص اگر شما مقداری شیرین کننده مصنوعی به آن اضافه می کنید تا در محدوده قند مصرفی توصیه شده بمانید.
کد خبر: ۱۰۲۶۱۱۰
تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
