برچسب - کالری
اگر میخواهید لاغر شوید باید برای مدتی جلوی شکمتان را بگیرید و قید بعضی از خوراکیها را بزنید، چون غذاهایی که میخورید اثر زیادی روی وزنتان دارند.
کد خبر: ۱۳۳۶۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
کاهش کالری دریافتی میتواند موجب کاهش وزن شود. البته ارزش تغذیهای غذاهای مختلف با یکدیگر متفاوت است. ممکن است غذایی کالری کمی داشته باشد، ولی سرشار از مواد مغذی باشد.
کد خبر: ۱۳۳۶۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
شاید بسیاری از شما بر این باور باشید که دیر غذا خوردن در شب باعث افزایش وزن شما می شود، اما کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که آنچه می خورید بسیار مهم تر از زمانی است که می خورید.
کد خبر: ۱۳۳۲۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
افراد از مضر بودن نوشابه آگاه هستند اما باز هم مصرف میکنند، درصورتی که اطلاع پیدا کردن از آسیب های جبران ناپذیر مصرف زیاد آن باعث کاهش نوشیدن نوشابه میشود.
کد خبر: ۱۳۳۱۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
همبرگر میتواند یک غذای جذاب برای یک ناهار سریع یا یک شام غیررسمی باشد، و میتوانید آن را در فستفودیهای گوشهوکنار خیابان پیدا کنید. با این وجود، همبرگر میتواند به افزایش وزن منجر شود و اثرات مضر دیگری بر سلامتی شما بگذارد.
کد خبر: ۱۳۲۸۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
از زولبیا و بامیههایی که رنگ ظاهری آنها قهوهای رنگ است استفاده نکنید زیرا حاوی اسید چربی به نام ترانس است که برای قلب و سیستم گردش خون بسیار مضر است.
کد خبر: ۱۳۱۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
روشهایی وجود دارند که به کمک آنها میتوان بدون تحرک بیش از حد، کالری قابل توجهی سوزاند، در این گزارش نگاهی به این روشها انداخته شده است.
کد خبر: ۱۳۱۴۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
میوه خشک میوهای است که محتوای آب آن با روش خشک کردن گرفته شده است. درطی این فرایند میوه جمع میشود و میوه خشکی باقی میماند که کوچکتر از میوه تازه، اما پُرانرژیتر است. اما سوال این است که کدام نوع کالری بیشتری دارد، میوه خشک یا تازه؟
کد خبر: ۱۲۶۱۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
دانستن اینکه سوختوساز بدن چگونه است و کالریها چطور مصرف می شوند دغدغه بسیاری از افراد است که به دنبال یک وزن ایدهآل هستند.
کد خبر: ۱۲۵۰۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۲
برنج یکی از اصلی ترین مواد غذایی در رژیم غذایی و تامین انرژی روزانه است. با وجود توصیه به استفاده از غلات سبوس دار از جمله برنج قهوه ای، درصد بسیار بالایی از افراد جامعه ایران از برنج سفید استفاده می کنند. در این مطلب چند ترفند ساده برای کمتر کردن کالری برنج را دنبال می کنیم.
کد خبر: ۱۲۲۴۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
توجه داشته باشید که غذاها کالری دارند، اما کالری صفر یعنی با خوردن یک چیز، میزان انرژی که برای هضم آن از شما گرفته می شود، برابر است با میزان انرژی که به بدن شما داده شده است.
کد خبر: ۱۲۲۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
در این مطلب به بررسی ارتباط کالری و کاهش وزن و روشهای موثر در این زمینه میپردازیم.
کد خبر: ۹۹۸۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
خرما از قندهای طبیعی است و کالری بالایی دارد، کالری خرما بسته به نوع آن متفاوت است. هر ۱۰۰ گرم خرما ۲۸۲ کالری دارد، در حالیکه ۱۰۰ گرم خرما خشک ۳۱۹ کالری دارد. کالری یک عدد خرما تازه با اندازه متوسط حدودا ۲۳ واحد است.
کد خبر: ۹۹۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
برای افرادی که تصمیم گرفته اند کالری دریافتی خود را کاهش دهند، گرسنگی کشیدن سخت است به همین دلیل بعد از مدتی رژیم خود را رها می کنند.
کد خبر: ۶۳۴۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
تحقیقات جدید نشان می دهد که خنده باعث سوختن حدود 120 کالری در هر ساعت میشود.
کد خبر: ۳۶۴۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۳
اکثر مردم که خود بهره ی چندانی از بلند قامتی نبرده اند دلشان می خواهد که فرزندانی بلند قد داشته باشند. برای رسیدن به این منظور بچه ها در سنین رشد نیاز به مواد غذایی مغذی دارند. البته ممکن است با مصرف مواد غذایی مفید حتی بعد از سنین رشد نیز چند سانتی به قد اضافه شود اما بهتر است از همان سنین کودکی به فکر قد و قامت بچه ها بود.
کد خبر: ۳۵۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۶
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
