برچسب - کاهش وزن
شاید شما هم دربارهی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربیهای شکمی میشوند، شنیده باشید. ممکن است شما از آن دسته افرادی باشید که اکنون هم غذاهای این چنینی مانند ماهی سالمون، سبزیجات، آووکادو، لبنیات و خشکبار را برای داشتن شکمی تخت در رژیم لاغری شکم خود قرار داده باشید. بر اساس آخرین پژوهشها، چندین خوراکی جدیدِ «شکمکوچککن» به این فهرست اضافه شده است. این غذاها میل شما به کربوهیدرات و انواع دسرها را برطرف و حس چشاییتان را تقویت میکنند. در این مقاله میخواهیم ببینیم که برای لاغری شکم چه بخوریم.
کد خبر: ۶۲۱۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
فوایدی که این نوشیدنی ها دارند؛
چایهایی که به مبارزه با چربی شکم میروند
چای سبز یکی از شناخته شدهترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. این چای یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۶۲۱۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
تحقیقات جدید نشان می دهد:
با مصرف این نوشیدنی ، لاغر شوید
بر اساس نتایج تحقیقات جدید چای سیاه خواص متعددی دارد که از جمله آنها می توان به کاهش وزن اشاره کرد.
کد خبر: ۶۲۱۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
بخوانید؛
با مصرف چای سیاه لاغرشوید
کارشناسان معتقدند چای سیاه نیز همچون چای سبز برای کاهش وزن مفید است.
کد خبر: ۶۲۱۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
در آغوش کشیدن یا در آغوش گرفته شدن، بسیار مفید است و حتما دلایل آن را میدانید، اما در این مطلب، ده دلیل علمی دیگر هم برایتان میآوریم که چرا نیاز دارید هر روز در آغوش گرفته شوید.
کد خبر: ۶۱۹۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
اگر از دوستداران نوشیدن قهوه هستید میتوانید از این نوشیدنی خوش طعم و پرطرفدار به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید.
کد خبر: ۶۱۹۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
عوارض استفاده از داروهای ضدافسردگی برای کاهش وزن، بحثی است که حتما باید راجع به آن صحبت شود. آیا داروهای ضدافسردگی خصوصا فلوکستین باعث لاغری میشود؟ آیا استفاده از این داروها عوارض جانبی دارد؟ این مطلب را بخوانید تا پاسخ تمام سوالات خود را بیابید. دکتر فاطمه رنجبر، روانپزشک در نوشتن این مطلب به ما کمک کرد.
کد خبر: ۶۱۹۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
دلایل زیادی برای ورزش کردن وجود دارد اما افراد زیادی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن ورزش میکنند.
کد خبر: ۶۱۹۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
پژوهشگران اعلام کردند؛
جدیدترین راه ها برای لاغر شدن
مصرف متعادل انواع مغزها به شرط رعایت تعادل، افزایش تحرک، ورزش و بالا بردن مصرف انرژی در طول روز، به دلیل داشتن چربیهای سالم و فیبر بالا، مانع پرخوری میشود و از این طریق به بهبود روند کاهش وزن افراد کمک میکند.
کد خبر: ۶۱۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۷
محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.
کد خبر: ۶۱۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
فلفل سیاه دارای 10 خاصیت بسیار مفید برای بدن است و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند.
کد خبر: ۶۱۵۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
بیوشیمیدان ها اخیرا به بررسی دقیق ترکیباتی در روغن زیتون اقدام کرده تا دریابند چرا این محصول مفید فوایدی مانند کاهش وزن و پیشگیری از دیابت نوع 2 را نیز ارائه می کند.
کد خبر: ۶۱۳۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
لایه های ضخیم سلولزی بر روی دیواره ها ی سلولی هویج خام از هضم و جذب کامل ویتامین ها و موادمعدنی توسط بدن جلوگیری می کند. اما با گرفتن آب هویج، شما این دیواره های سلولی را شکسته و حجم هویج های مصرفی را افزایش می دهید.
کد خبر: ۶۱۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
کارشناسان تغذیه اعلام کردند،
ساده ترین و آسان ترین روش برای کاهش وزن
کاهش وزن در پزشکی، بهداشت و تناسب اندام، به صورت کاهش حجم بدن تعریف میشود. کاهش وزن میتواند ناشی از بیماری باشد و یا اینکه در ادامه چاقی یا اضافه وزن صورت پذیرد.
کد خبر: ۶۱۱۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
تحقیقات بر روی موشها نشان داد؛
چربی بخور بیشتر زندگی کن!
یافته های جدید دانشمندان در تحقیقات بر روی موشها نشان داده که رژیم غذایی چرب یا کتوژنیک نه تنها به افزایش عمر کمک کرده، بلکه قدرت فیزیکی را نیز افزایش می دهد.
کد خبر: ۶۱۰۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۸
از جمله علائم سرطان می توان به لکه های پوست، کاهش وزن، خستگی و … اشاره کرد. در این مقاله شما را با چندین نشانه سرطان آشنا می کند و توصیه می کند در صورت دیدن حتی یکی از این نشانه ها به پزشک مراجعه فرمایید.
کد خبر: ۶۱۰۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۶
معمولا در مورد فشار خون بالا، زیاد حرف زده میشود چون میتواند موجب سکتهی قلبی، سکتهی مغزی و نارسایی کلیهها بشود. اما فشار خون پایین که به آن هیپوتنشن هم گفته میشود نیز میتواند به بدن آسیب بزند.
کد خبر: ۶۱۰۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۶
اشخاص چاق به عنوان یک غذای اصلی میتوانند آلبالو مصرف نمایند زیرا آلبالو دارای کالری کمی است و شیپور اشتهای کاذب را خفه میکند!
کد خبر: ۶۰۹۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
روز خوبی را شروع کنید!
۹ صبحانه بد چاقکننده
بعضی مطالعات نشان میدهند که ممکن است صبحانه برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم ضروری نباشد، اما این بدان معنا نیست که نخوردن صبحانه، یک عادت سالم به شمار میآید.
کد خبر: ۶۰۸۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۱
طبق مطالعات متعدد، مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
کد خبر: ۶۰۷۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۰
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
