کاهش وزن - صفحه 35

برچسب - کاهش وزن

از کجا بدانم افسرده هستم

اگر به دنبال فهمیدن نشانه ها و علایم روحی و جسمی افسردگی هستید، مقاله زیر را بخوانید.

کد خبر: ۵۰۷۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹

بخوانید و سالم بمایند

نکات زیر کمک بسیار زیادی به سلامتی جسمی و آرامش روحی و روانی شما می کند.

کد خبر: ۵۰۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷

تاثیر مصرف این میوه بر کاهش کلسترول خون

ورزش، کاهش وزن و داروها می‌توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند؛ اما رژیم غذایی نیز نقش بسیار مهمی را در این زمینه ایفا می‌کند.

کد خبر: ۵۰۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱

استرس را با این کار شگفت انگیز به طور کلی مهار کنید!

دیدن ارزش های شخصی نوشته شده استرس را کاهش می دهد.

کد خبر: ۵۰۳۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۹

مصرف زنجبیل برای این افراد ممنوع است

زنجبیل یکی از ادویه هایی است که از دیرباز مورد استفاده افراد بوده است و خواص بسیاری برای آن شمرده شده است.استفاده از این ادویه به ویژه برای بیماری های مربوط به دستگاه گوارش بسیار موثر خواهد بوداما در شرایطی خاص استفاده از آن به هیچ وجه توصیه نمی شود.

کد خبر: ۵۰۱۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۴

تاثیر حذف شام برای کم کردن وزن

برای دچار شدن به سو تغذیه شام نخورید

بدون شک روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. به همین دلیل افراد بر اساس عادت‌های غذایی و سبک زندگی شان یکی از این روش‌ها را انتخاب می‌کنند. در این میان یکی از نظریه‌های رسیدن به تناسب اندام، خوردن یک صبحانه مفصل در شروع روز و به جای آن حذف وعده شام است. باید بدانید هیچ‌یک از متخصصان تغذیه حذف یک وعده غذایی را برای کاهش وزن توصیه نمی‌کنند و هر سه وعده باید در برنامه غذایی روزانه افراد با هر وزنی وجود داشته باشد.

کد خبر: ۴۹۷۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۵

برهانی به خاطر کاهش وزن ضعیف شد

جلالی: بحث انتقال یزدانی به پرسپولیس حمله به پیکان است

سرمربی تیم پیکان گفت: پرسپولیس اگر کسی را می‌خواهد باید فرآیند آن را طی کند.

کد خبر: ۴۹۳۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۴

کاهش وزن با پروتیین حبوبات

کارشناسان سلامت معتقدند که مصرف حبوبات مثل نخود و لوبیا با ایجاد احساس سیری در فرد به کاهش وزن کمک می‌کند.

کد خبر: ۴۹۳۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۴

خواص باورنکردنی نوشیدن آب در لیوان مسی!

لیوان مسی برای نوشیدن آب بهتر از لیوان های معمولی است.

کد خبر: ۴۹۰۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۷

این «هورمون» دشمن کاهش وزن است!

تولید بیش از اندازه کورتیزول می تواند به تخریب عضلات، اثر منفی بر سوخت و ساز، و شکل گیری چربی شکمی منجر شود.

کد خبر: ۴۸۹۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵

پرخاصیت‌ترین میوه‌های پاییزی را بشناسید

نارنگی، آووکادو، خرمالو، زغال اخته، ازگیل، زالزالک و به میوه های پرخاصیت و مفید پاییزی هستند که استفاده از آنها در این فصل بسیار توصیه می شود.

کد خبر: ۴۸۸۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۰

قبل از خواب چه بخوریم تا چاق نشویم

هنوز خوراکی هایی هستند که خوردنشان، قبل از خواب نه تنها شما چاق نمی کنند، بلکه خواب بهتری برای شما به ارمغان می آورند. اما این دسته خوراکی ها چه هستند؟

کد خبر: ۴۸۷۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸

معجون فوق العاده برای درمان استرس و کاهش وزن

اختلالاتی که از استرس به بدن ما وارد می شود از رایج ترین بیماری های قرن حاضر است. مشکلات ناشی از اضطراب بی شک بیماری های مختلفی را در سیستم بدن ایجاد می کند.

کد خبر: ۴۸۶۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۴

ورزش کردن در چه زمانی از روز موثر است؟

ورزش، قبل از اصلی‌ترین وعده‌ی غذایی روزتان، یعنی صبحانه، بر کاهش وزن تاثیرگذار است.

کد خبر: ۴۸۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹

لاغری به یک روش ساده!

معمولا به افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند گفته می‌شود که بیشتر ورزش کنید، اما کنترل وزن راه حل ساده‌تری نیز دارد، کمتر نشستن در محل کار می‌تواند در کاهش وزن افراد موثر باشد.

کد خبر: ۴۸۲۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۵

میوه ای که غول کاهش وزن است!

هنگامی که موضوع میوه های عضو خانواده مرکبات مطرح می شود، پرتقال و لیمو محبوب‌ترین گزینه ها هستند. اما میوه دیگری نیز در این خانواده وجود دارد که اغلب دست کم گرفته می شود. گریپ فروت میوه ای است که از برخی فواید سلامت قابل توجه بهره می برد.

کد خبر: ۴۸۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴