برچسب - صبحانه
تغذیه و ورزش مکمل یکدیگر هستند بنابراین اگر از تمرینات ورزشی کاهش وزن استفاده میکنید، پیشنهاد میکنیم معجونهای لاغری را فراموش نکنید!
کد خبر: ۱۵۰۰۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
پتاسیم نوعی ریزمغذی است که باید در حد میلیگرم مصرف شود. این ریزمغذی نقش مهمی در عملکرد قلب، کلیه و اعصاب و عضلات دارد، بنابراین آشنایی با منابع پتاسیم برای دریافت آن از طریق رژیم غذایی اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۴۹۷۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامینهاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه میدارد. مصرف فالوده سیب یعنی رنده کردن سیب و مخلوط آن با کمی گلاب است.
کد خبر: ۱۴۹۷۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
فرمانده ناحیه قاومت بسیج شهرداری منطقه 15 تهران از آغاز طرح نشاط تعالی با حضور 100 نفر از فرزندان کارکنان شهرداری خبرداد و گفت: دختران در نخستین روز طرح به اردوی پردیس بانوان و پسران به بوستان آزدگان اعزام می شوند.
کد خبر: ۱۴۹۶۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
مصرف کلسیم در ساعات شب باعث میشود که خواب بهتر و لذتبخشتری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۱۴۹۱۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
بعضی عادات غذایی هستند که ممکن است غلط یا درست باشند، مثل خوردن میوه بعد از صرف غذا که مخالفان و موافقانی دارد.
کد خبر: ۱۴۸۹۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» میگویند معمولا در همه افراد رخ میدهد.
کد خبر: ۱۴۸۷۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
درحالی که لذت بردن از خوراکیهای شیرین ذاتا عادت بدی نیست اما قطعا مصرف روزانه خوراکیهای مضر حاوی قندهای افزوده با پیامدهای منفی و زیانبار مختلفی برای سلامت بدن همراه است. با اینحال، میوههایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، میتوانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکیهای شیرین را راضی نگه دارند و سلامتی شما را هم به خطر نیندازند.
کد خبر: ۱۴۸۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
با ما همراه باشید تا با قسمت های مفید و مضر کله پاچهو بهترین زمان برای خوردن آن و ... آشنا شوید.
کد خبر: ۱۴۷۹۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
رئیس ستاد مدینه از اعزام 9 هزار و 780 زائر ایرانی به مدینه منوره تا پایان امروز خبر داد.
کد خبر: ۱۴۷۹۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
یک مطالعه ۱۰ ساله روی نزدیک به ۵ هزار جوان نشان داد که کسانی که به بهترین شکل وزن خود را کنترل کردند و چاق نمی شدند، اصلاً رژیم نمیگرفتند. اما چه چیزی به آنها کمک کرد وزن خود را حفظ کنند و افزایش نیابد؟
کد خبر: ۱۴۷۵۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
تخم مرغ طبیعتاً حاوی مقادیر بالایی کلسترول است و بحثهای زیادی بر سر این موضوع وجود دارد که تخم مرغ باعث افزایش کلسترول میشود یا نه.
کد خبر: ۱۴۷۱۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
نوشیدن یک فنجان قهوه غلیظ صبحگاهی قبل از صبحانه ممکن است به ما کمک کند پس از یک خواب ضعیف شبانه سرحال شویم، اما تاثیر غیرمنتظرهای نیز به همراه دارد.
کد خبر: ۱۴۶۲۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» میگویند معمولا در همه افراد رخ میدهد.
کد خبر: ۱۴۶۱۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
چه روزهای خوشی بود.به سن تکلیف نرسیده بودیم، اما اصرار داشتیم که برای سحری بیدارمان کنند. اگر میهمان خانه مادر بزرگ بودیم که چه بهتر. هر لقمه سحری را با شیرینی و عشق وجود آنها نوش جان میکردیم. حالا که سال ها از آن روزها میگذرد مدام رجوع میکنیم به آن خاطره ها . به روزه ای که کله گنجشکی بود و یک راز بود میان ما و مادر و خدا. اما همان بود که حالِ دلِ امروزمان را سرپا نگه داشته. حال خوشی که هیچ جای دنیا فروخته نمیشود. پس بیایید این حال خوب را به فرزندانمان هم منتقل کنیم.
کد خبر: ۱۴۵۹۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
هفت مجری که ویژه برنامههای سال تحویل شبکههای یک، دو، سه و پنج را اجرا میکنند مشخص شدند.
کد خبر: ۱۴۴۷۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
عادت خوردن صبحانه سالم بنابر زندگی پرمشغله در جوامع کمرنگ شده است و این در حالی است که خوردن صبحانه مقوی و مناسب می تواند در برابر سکته مقابله کند.
کد خبر: ۱۴۴۷۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
مطالعات نشان میدهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد میشود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.
کد خبر: ۱۴۳۷۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
با این اینفوگرافی برنا همراه باشید تا با خوراکی هایی که نباید صبح ها بخورید، آشنا شوید.
کد خبر: ۱۴۳۵۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
متخصصان دانشگاه هاروارد اعلام کردهاند که هر ۱.۸ اونس گوشت فراوری شده در وعده صبحانه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا ۴۲ درصد بالا میبرد
کد خبر: ۱۴۳۴۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
