برچسب - صبحانه
خربزه برای بیماران کلیوی و نیز بیماران قلبی بسیار مفید است. خواص خربزه در کنار طعم تقریبا قندی و آبدار و خوشمزه این میوه واقعا غوغایی به پا میکند. علاوهبر خوشمزه و آبرسان بودن، خربزه منبعی سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین B۶، فیبر رژیمی و اسیدفولیک نیز هست.
کد خبر: ۱۱۷۳۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
مهدی میرغضنفری گفت: بهتر است زولبیا و بامیه، جهت رفع هوس و به میزان بسیار کم، یک تا دو ساعت پس از افطار خورده شود.
کد خبر: ۱۱۷۲۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
مصرف پنیر به تنهایی بخصوص در وعده صبحانه سبب رخوت، سستی و کاهش تمرکز یادگیری می شود.
کد خبر: ۱۱۷۰۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
با شروع ماه مبارک رمضان که همه اعضای خانواده روزه هستند؛ ممکن است وعدههای غذایی مادران بارداری که با نظر پزشک نباید روزه بگیرند با مشکل مواجه شود.
کد خبر: ۱۱۶۷۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
زود خوردن صبحانه؛ پیش از ساعت هشت و سی دقیقه صبح موجب کاهش قند خون و مقاومت به انسولین میشود که در نتیجه زمینه ابتلا و پیشرفت دیابت نوع 2 را کمتر میکند. صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است و ارتباط مستقیمی با کنترل قند خون دارد. برای تنظیم بهتر قند خون توصیه میشود ورزش صبحگاهی پیش از صبحانه انجام شود و پس از صرف صبحانه نیز یک فنجان قهوه میل شود.
کد خبر: ۱۱۶۲۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹
صبحانه مهمترین وعده غذایی انسان در طول روز است. میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه دارد.
کد خبر: ۱۱۶۱۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند.
کد خبر: ۱۱۵۸۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۳
یکی از مشکلات شایع در ایام نوروز، رودل است. علائم این بیماری برای فرد بیمار ناراحتیهای زیادی مانند دلدرد، تهوع و استفراغ بهوجود میآورد. حالا که عید نوروز فرا رسیده است، در این مطلب قصد داریم به بیماری رودل، راههای پیشگیری و درمان آن بپردازیم.
کد خبر: ۱۱۵۷۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۸
بهاره غیاثی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: با حذف صبحانه از وعدههای غذایی، مواد مغذی که در این وعده دریافت میشوند، در وعدههای دیگر جایگزین نخواهند شد و در نتیجه کمبود کالری، ویتامینها و املاح ایجاد میشود.
کد خبر: ۱۱۵۶۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۶
اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست، از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل میشود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است
کد خبر: ۱۱۵۶۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۵
البته در این تحقیقات مشخص نشد چه میزان ورزش با چه میزان امگا ۳ باید همراه باشد. در عین حال میزان دریافتی امگا ۳ فقط ۱۰ درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا ۳ بیش از ۱۰ درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد ۶ درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط ۲ درصد امگا ۳ مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد.
کد خبر: ۱۱۴۷۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
غلات صبحانه با شیر بسیار کربوهیدرات دارد که سطح شکر خون را بالا میبرد و معمولاٌ اکثریت ما به سرعت میخواهیم غذا بخوریم و در صبح در ساعات اولیه کاری رنج میبریم و به خواب میرویم، احساس گرسنگی میکنیم، یا دلدرد داریم که غلات صبحانه میتواند علت آن باشد. اما مصرف غلات سبوسدار مشکلی ندارد.
کد خبر: ۱۱۴۷۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۵
آیا میدانید که نوع صبحانه میتواند بر شخصیت ما و نحوه رفتارمان با دیگران هم تاثیر بگذارد؟ صبحانههای حاوی کربوهیدرات زیاد، هم تحملپذیری ما را کاهش میدهند و هم ما را از نظر رفتاری در وضعیت تهاجمیتر و پرخاشگرانه قرار میدهند.
کد خبر: ۱۱۴۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد.
کد خبر: ۱۱۴۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
نوشیدن آب برای سلامت بدن بسیار موثر و ضروری می باشد ، همینطور زمان نوشیدن آب . اگر در اطراف بیمار یا محیط آلوده به بیماری های ویروسی و باکتریایی قرار دارید، آب بیشتری بنوشید تا میکروب هایی که ممکن است وارد بدن شما شده اند، سریع تر حذف و از بدن شسته شوند.
کد خبر: ۱۱۴۴۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
در وعده صبحانه مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول و همچنین چربی دور شکم می شود
کد خبر: ۱۱۴۲۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
زرده تخم مرغ سرشار است از ویتامینهایی که میتوانند موها را در برابر آسیب مقاوم کنند. همچنین زرده میتواند موهایی که به نظر خشک میآیند را مرطوب کند.
کد خبر: ۱۱۴۱۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل میشود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر میکند.
کد خبر: ۱۱۴۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
صبحانه نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا میکند و آقایان به هیچ وجه نباید از این وعده غذایی غافل شوند.
کد خبر: ۱۱۳۶۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
این میوه دارای 79 درصد آب، 14درصد قندهای مختلف، املاح معدنی و مجموعهای از عناصر و ترکیبات سودمند است. انگور دارای ویتامینهای A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس...
کد خبر: ۱۱۳۶۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۴
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
