برچسب - ویتامین
تمام زنان و مردان نیازمند ویتامین D هستند که این نوع ویتامین زمانی که نور خورشید به اندازه کافی بتابد در بدن افراد تولید میشود.
کد خبر: ۹۲۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۰
با توجه به افزایش آلودگی هوای تهران و قرارگرفتن کیفیت هوای پایتخت در شرایط ناسالم برای گروههای حساس، باید از میوههایی استفاده کرد که عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهند.
کد خبر: ۹۲۳۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
لیموها سرشار از ویتامین C، فیبر و انواع ترکیبات مفید گیاهی هستند. این مواد مغذی چند فایده اثبات شده برای سلامتی دارند. در حقیقت، لیمو به سلامت قلب، کنترل وزن و سلامت گوارش کمک میکند.
کد خبر: ۹۲۲۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
پژوهشگران بررسی کردند:
شیوع کمبود ویتامین دی در زنان ایرانی
بر اساس بررسی پژوهشگران، ویتامین دی یکی از فاکتورهای مهم در رشد استخوان به شمار میرود. کمبود آن باعث کاهش جذب کلسیم و نرمی استخوان شده و ریسک شکنندگی استخوان را افزایش میدهد.
کد خبر: ۹۲۲۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
خرمالو به واسطه خواص و ویتامینهای زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژیزا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه میکند؛ پس در خوردن آن زیادهروی نکنید.
کد خبر: ۹۲۰۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
استفاده از شوید برای محافظت از سلامت استخوانها و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی اهمیت دارد.
کد خبر: ۹۲۰۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
یکی از روشهای موثر برای حفظ سلامت بدن سم زدایی آن است.
کد خبر: ۹۲۰۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
مارچوبه گیاهی سرشار از اینولین، پورین، ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین E، روی، منیزیم، سلنیوم، آسپاراژین، آسپاراژیناز، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، پیریدوکسین، اسیدفولیک، کولین و ... است.
کد خبر: ۹۲۰۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
خرمالو به واسطه خواص و ویتامینهای زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژیزا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه میکند؛ پس در خوردن آن زیادهروی نکنید.
کد خبر: ۹۲۰۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
خرمالو به واسطه خواص و ویتامینهای زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژیزا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه میکند؛ پس در خوردن آن زیادهروی نکنید.
کد خبر: ۹۲۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
به طور کلی، چربی اشباع شده در مقایسه با چربی های اشباع نشده، اثر سلامتی کمتری در بدن دارد. این بدان معنی است که چربی اشباع نشده ممکن است یک انتخاب عاقلانه تر باشد، اگرچه برخی موارد استثنا نیز وجود دارد.
کد خبر: ۹۲۰۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۳
یک برس پوست ابزاری موثر برای لایه برداری و پاکسازی پوست و پیشگیری از تشکیل دانه های سرسیاه است.
کد خبر: ۹۱۹۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۳
ویتامین D برای عملکرد بسیاری از قسمت های بدن ضروری است. منابع غذایی تا حدی ویتامین D مورد نیاز بدن را فراهم می کنند اما میزان زیادی از ویتامین D از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به دست می آید. بعد از این که بدن ویتامین D دریافت کرد
کد خبر: ۹۱۹۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۲
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مصرف بیش از حد ویتامینهای B۶ و B۱۲ را باعث کاهش جذب کلسیم، پوکی استخوان و افزایش۵۰ درصدی احتمال شکستگی لگن در زنان دانست.
کد خبر: ۹۱۸۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
سبوس برنج نوعی روغن دارد که از لایه خارجی برنج تهیه می شود.
کد خبر: ۹۱۷۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
تقریبا کسی وجود ندارد که به زیبایی، تناسب اندام و سلامتی خود اهمیت ندهد! در این میان، تغذیه و مصرف انواع ویتامینها نقش بسیار پر رنگ و موثری دارند. پوست و مو از مهمترین فاکتورهای زیبایی هستند؛ در حقیقت، تغذیه و استفاده از ویتامینهای ضروری میتواند زیبایی شما را دو چندان کند.
کد خبر: ۹۱۶۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
مطالعات نشان میدهد که مصرف منظم غذاهای فوق العاده پردازش شده مانند روغن سبوس برنج، ممکن است با خطر بالای انواع خاصی از سرطان ها از جمله سرطان سینه همراه باشد
کد خبر: ۹۱۶۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
بهتر است سیب با هسته خورده شود. در غیر اینصورت مقدار میکرو ارگانیسمهای پروبیوتیک مفید برای انسان به شدت کاهش پیدا می کند.
کد خبر: ۹۱۶۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
در این مقاله با ما همراه شوید تا ۵ ماده غذایی مفید برای سلامت چشمها را معرفی کنیم.
کد خبر: ۹۱۶۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۵
در حالی که داشتن قدی بلند تا حدود زیادی به عوامل ژنتیکی وابسته است، اما در کنار آن روشهای دیگری نیز وجود دارد که میتوانید از این روشها برای افزایش قد فرزندان تان کمک بگیرید.
کد خبر: ۹۱۶۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
