برچسب - رژیم غذایی
میوهها میتوانند خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۲۳ درصد کاهش دهند. این نتایج پس از مطالعه بیش از ۱۳ هزار شرکت کننده در یک مطالعه ژاپنی به دست آمد. آنها دریافتند افرادی که هر روز مرکبات مصرف میکنند، در مقایسه با افرادی که فقط یک یا دو بار در هفته از مرکبات استفاده میکنند، در شش سال آینده به میزان قابل توجهی کمتر به زوال عقل مبتلا میشوند.
کد خبر: ۱۳۷۸۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
مطالعه محققان ایتالیایی نشان داد که مصرف محصولات لبنی به ویژه لبنیات کم چرب و ماست با خطر ابتلای کمتر به دیابت نوع 2 (T2D) مرتبط هستند.
کد خبر: ۱۳۷۸۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
باید دانست که چربی برای بدن انسان اهمیت خاصی دارد و برای جوانی و سلامت لازم است.
کد خبر: ۱۳۷۷۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
دو عامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید و محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته در افزایش سرعت روند پیر شدن پوست موثرند.
کد خبر: ۱۳۷۶۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
انجیر در پیشگیری از سرطان ، درمان و بهبود یبوست، سوءهاضمه، سرفه ، برونشیت و آسم موثر است.
کد خبر: ۱۳۷۶۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
اردوی جهادی نخبگان «چله خدمت» با همکاری بنیاد نخبگان استان بوشهر برگزار شد.
کد خبر: ۱۳۷۵۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
یک متخصص تغذیه گفت: در یک الگوی غذایی سالم توصیه میشود بین ۵۵ تا ۶۵ درصد کل کالری مورد نیاز از مواد خوراکی نشاستهای یا کربوهیدراتی تامین شود و این باور غلط است که با کاهش مصرف نان و برنج رژیم لاغری بگیریم.
کد خبر: ۱۳۷۵۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸
فیبر موجود در میوه باعث میشود که شما احساس سیری کنید و فروکتوز آن باعث میشود تا حس رضایت از مصرف شیرینی در شما ایجاد شود.
کد خبر: ۱۳۷۲۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
برای بسیاری از افراد سوال است که آیا مصرف میوه، قند خون دیابتیها را تنظیم میکند؟
کد خبر: ۱۳۷۲۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
برای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی وجود دارد که یکی از راحت ترین آنها خوردن برخی میوه های مفید برای کبد چرب است.
کد خبر: ۱۳۷۰۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
مصرف نان سنگک و لاغری باهم رابطه مستقیمی دارند. زیرا سبوس درون این نان حجم بسیار زیادی از معده را اشغال کرده و باعث میشود فرد زودتر سیر شود.
کد خبر: ۱۳۶۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
افرادی که گیاه خوارند یا رژیمهای غذایی محدود کننده دیگری گرفته اند، بدون آنکه اطلاع داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتئین دچار میشوند.
کد خبر: ۱۳۶۹۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
ویتامین B6 یک ویتامین ضروری برای بدن است که کمبود آن پیامدها و نشانه هایی دارد.
کد خبر: ۱۳۶۹۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
اگرچه رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات، مانند رژیم غذایی کتو، ثابت شده است به کاهش وزن کمک میکنند، اما این به معنای آن نیست که مصرف کربوهیدراتها شما را چاق کرده یا تلاش هایتان برای کاهش وزن را بی اثر میکند.
کد خبر: ۱۳۶۹۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
متخصصان تغذیه توصیه میکنند که برای حفظ ریزمغذیهای موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
کد خبر: ۱۳۶۶۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳
چون میوهها خواص بسیاری دارند، بنابراین مصرف آنها با هم میتواند خواص را چند برابر کند، اما این روش کاملا غلط است و خوردن بعضی از میوهها با هم مناسب نیست.
کد خبر: ۱۳۶۶۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
میوههایی همچون زغالاخته، هندوانه، توت فرنگی، گردو بهترین گزینهها برای مبارزه با اثرات مخرب نور آفتاب بر پوست انسان است.
کد خبر: ۱۳۶۴۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
فقط یک لیوان از این معجون می تواند رگهای های مسدود شده شما را باز و فشار خون را کنترل کند.
کد خبر: ۱۳۶۳۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
نتایج یک مطالعۀ جدید نشان میدهد، بانوانی که گوشت مصرف نمیکنند در سنین بالا در معرض خطر جدی شکستگی لگن قرار دارند
کد خبر: ۱۳۶۳۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
استفاده از صفحه نمایش با رژیم غذایی ضعیف در کودکان، سلامت چشم ضعیف، بدتر شدن سلامت روان از جمله اضطراب، و مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری، تحریک پذیری و افزایش دفعات کج خلقی مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۵۹۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
