درمان واریس با تغذیه، ماساژ و دیگر روش های خانگی+ روش های پزشکی
رگهای واریسی زمانی ایجاد می شوند که سیاهرگها متورم و بزرگ شود. برخی بیماران در نتیجه ابتلا به واریس دچار درد و ناراحتی میشوند. درمانهای خانگی گوناگونی برای بهبود ظاهر رگهای واریسی و کاهش درد واریس وجود دارد.
تقریباً 20% بزرگسالان در طول عمرشان دچار واریس میشوند. اگرچه چند درمان پزشکی برای واریس وجود دارد، ممکن است برخی بیماران ترجیح بدهند درمانهای طبیعی خانگی را برای تسکین علائم امتحان کنند.
در این مقاله روش هایی طبیعی را برای درمان واریس در خانه برایتان توضیح می دهیم و اثربخشی درمانهای طبیعی را با دیگر درمان های واریس مقایسه میکنیم.
واریس پا چیست و چگونه ایجاد می شود؟
واریس پا زمانی ایجاد می شود که دریچه های کوچک وریدها ضعیف شوند. این دریچهها معمولاً اجازه نمیدهند که خون در سیاهرگها رو به عقب برگردد، اما وقتی دریچه های سیاهرگی آسیب میبینند، خون در رگ جمع می شود؛ درنتیجه رگ متورم می شود و پیچ می خورد و کاملاً مشخص می شود.
رگهای واریسی به دلیل رنگ آبی تیره یا بنفششان نمایان و مشخص میشوند و غالباً برجسته میشوند و از زیر پوست به چشم میخورند.
علائم دیگر واریس پا عبارت است از:
- احساس سوزش یا نبض زدن پاها
- احساس ناراحتی، سنگینی یا درد در پاها
- گرفتگی عضلات که شبها شدیدتر هم میشود
- ورم کردن مچ و پایین پا؛
- خارش یا خشکی پوست روی رگهای واریسی، همچنین پوست به تدریج نازکتر میشود.
درمانهای خانگی واریس
امتحان کردن درمانهای خانگی زیر به مدیریت واریس و بهبود علائمش کمک میکند.
ورزش
ورزش منظم گردش خون را در پاها بهبود میدهد و به جریان یافتن خون جمعشده در رگهای واریسی کمک میکند. همچنین ورزش برای پایین آوردن فشار خون نیز مفید است که یکی دیگر از عاملهای ابتلا به واریس به شمار میآید.
ورزشهای کمبرخورد باعث میشود عضلات ساق پا بدون تحمل فشار و تنش شدید به کار بیفتند. ورزشهای کمبرخورد و مفید برای درمان واریس عبارت است از:
- شنا
- پیادهروی
- دوچرخهسواری
- یوگا
جوراب واریس
جوراب واریس را میتوانید از اکثر داروخانهها تهیه کنید. این جوراب با فشار آوردن به پاها باعث میشود عضلات و سیاهرگها خون را به قلب برگردانند و بهاینترتیب به بهبود واریس کمک میکند.
نتایج مطالعهای که در سال 2018 انجام شد، حکایت از آن دارد که یک هفته پوشیدن جوراب واریس با بلندی تا زانو و فشار 18 ـ 21 میلیمتر جیوه درد ناشی از واریس را کاهش میدهد.
جوراب واریس را میتوانید از داروخانهها یا فروشگاههای اینترنتی بخرید.
عصاره های گیاهی
نتایج یک مطالعه مروری که در سال 2006 انجام شد، بیانگر مفید بودن عصاره شاه بلوط هندی، اسکولوس هیپوکاستانوم ال.، برای کاهش درد، سنگینی و خارش پای بیماران مبتلا به نارسایی وریدی مزمن است که یکی از دلایل اصلی ابتلا به واریس به شمار میآید.
مطالعه مروری انجامشده در سال 2012 نشان میدهد که عصاره کاج، پینوس ماریتیما، و کوله خاس، روسکوس آکولیتوس، ورم یا ادم پا را کم میکند که غالباً یکی از عوارض واریس است.
عصارههای گیاهان و روغنهای ضروری را باید قبل از استعمال موضعی در روغنهای حامل رقیق کنید یا برای رایحهدرمانی داخل اسپری بریزید.
تغییر رژیم غذایی
مصرف بعضی خوراکیها سلامت عروقی را بهبود میدهد. در این بخش با غذاهای مفید برای واریس آشنا میشوید.
مواد غذایی حاوی فیبر
دریافت فیبر از رژیم غذایی به عملکرد رودههای سالم کمک میکند. مصرف فیبر، بهویژه در صورت ابتلا به یبوست بسیار مهم است. تقلایی که برای دفع میکنید، فشار شدیدی را داخل شکم ایجاد میکند که آسیب دریچههای وریدی را بیشتر میکند.
غذاهای زیر سرشار از فیبراند و میتوانید آنها را برای کمک به بهبود واریس به برنامه غذاییتان اضافه کنید:
- غلات کامل سبوسدار
- گندم
- جو دوسر
- آجیل
- بذر کتان
- نخودفرنگی
- لوبیا
- انجیر
- آلو
- آووکادو
- گوجه فرنگی
- بروکلی
- هویج
- کنگر فرنگی
- گل کلم
- پیاز
- سیبزمینی شیرین
مواد غذایی حاوی پتاسیم
کمبود پتاسیم باعث احتباس آب میشود. در نتیجۀ احتباس آب حجم خون در بدن افزایش میباید و فشار بیشتری به دریچههای وریدی وارد میشود.
غذاهای زیر سرشار از پتاسیماند و مصرفشان به بیماران مبتلا به واریس توصیه میشود:
مواد غذایی حاوی پتاسیم
کمبود پتاسیم باعث احتباس آب میشود. در نتیجۀ احتباس آب حجم خون در بدن افزایش میباید و فشار بیشتری به دریچههای وریدی وارد میشود.
غذاهای زیر سرشار از پتاسیماند و مصرفشان به بیماران مبتلا به واریس توصیه میشود:
- ماست
- بادام
- پسته
- سالمون
- ماهی تن
- مرغ
- لوبیا سفید
- عدس
- خرما
- پرتقال
- کدو حلوایی
- سیبزمینی
- سبزیجات سبزبرگ
- برگ چغندر
مواد غذایی حاوی فلاونوئیدها
فلاونوئیدها برای درمان مشکلات قلبی ـ عروقی مفیداند. این مواد گردش خون را بهبود میدهند، فشار خون شریانی را کم میکنند و رگهای خونی را شل میکنند.
فلاونوئیدهای زیستی به وفور در مواد غذایی زیر وجود دارند:
- پیاز
- سیر
- فلفل دلمه
- اسفناج
- بروکلی
- کاکائو
- انگور
- مرکبات
- بلوبری
- توتفرنگی
- گیلاس
- سیب
بالا گذاشتن پاها
بالا گذاشتن پاها ـ در حالت ایدهآل تا سطح قلب یا بالاتر ـ به بهبود گردش خون کمک میکند و فشار داخل عروق پا را کمتر میکند. همچنین نیروی جاذبه باعث میشود خون به راحتی به سمت قلب جریان پیدا کند. اگر قرار است مانند زمان کار کردن یا استراحت مدتی طولانی بنشینید، سعی کنید پاها را بالا بگذارید.
ماساژ
ماساژ ملایم ناحیههای واریسی کمک میکند تا خون در سیاهرگها جریان پیدا کند. ماساژ دادن با مرطوبکنندهها یا روغنهای مخصوص ماساژ اثربخشی این روش را به حداکثر میرساند. مراقب باشید که فشار مستقیم به رگها وارد نکنید، چون فشار ممکن است به بافتهای ضعیف و آسیبپذیر صدمه بزند.
بیحرکت نمانید.
مدت طولانی بیحرکت ننشینید. اگر مجبورید هنگام کار کردن ساعتها بنشینید، سعی کنید هر چند وقت یکبار بلند شوید، کمی راه بروید یا موقعیتتان را تغییر بدهید تا خون به خوبی جریان پیدا کند.
آیا روش های خانگی برای درمان واریس مفیدند؟
عارضههایی مانند رگهای واریسی یا عنکبوتی و نارسایی وریدی مزمن در اثر ناهنجاری یا بیماری رگها بروز مییابند و علائمی مانند ورم، خارش، درد یا ناراحتی را تولید میکنند. درمانهای خانگی مفیدی برای کاهش درد واریس و بهبود ظاهر رگهای واریسی وجود دارد.
درمان خانگی از تشدید وضعیت رگهای واریسی ایجادشده جلوگیری میکند و تشکیل رگهای واریسی جدید را به تأخیر میاندازد. البته درمانهای خانگی نمیتواند مشکلات عروقی زمینهای را اصلاح کند و صرفاً علائم را موقتاً کاهش میدهد. اگر علائم دردناک باشد و تسکین حاصل از درمانهای خانگی کافی نباشد، درمانهای پزشکی واریس پیشنهاد میشود.
درمانهای پزشکی واریس
اگر درمانهای خانگی واریس نتیجه رضایتبخشی به دست ندهد یا موجب ناراحتی بیشتر بیمار شود، از درمانهای پزشکی برای برطرف کردن مشکل واریس بهره گرفته میشود. متخصص واریس روشهای زیر را برای درمان واریس توصیه میکند.
ابلیشن رادیوفرکوئنسی
دیواره رگ واریسی در ابلیشن رادیوفرکوئنسی با استفاده از انرژی رادیوفرکانس گرم میشود. پزشک برای آنکه به رگ دسترسی پیدا کند، ابتدا برش کوچکی را دقیقاً بالا یا پایین زانو ایجاد میکند.
لوله باریکی به نام کاتتر را با توجه به تصاویر سونوگرافی به سمت رگ واریسی هدایت میکند. سپس پروبی را داخل کاتتر قرار میدهد که انرژی رادیوفرکوئنسی از خود ساطع میکند. انرژی رادیوفرکانس رگ را گرم میکند تا جایی که دیوارههای رگ روی هم میافتد و رگ بسته میشود. وقتی رگ بسته شد، خون بهطور طبیعی به سمت یکی از رگهای سالم هدایت میشود.
لیزردرمانی درون رگی
لیزردرمانی درونرگی نیز مانند ابلیشن رادیوفرکوئنسی مستلزم وارد کردن کاتتر درون رگ است و در این روش نیز پزشک از سونوگرافی برای قرار دادن کاتتر در موقعیت مناسب استفاده میکند. فیبر لیزر ظریفی را وارد کاتتر میکند و آن را بالای رگ واریسی قرار میدهد. لیزر انفجارهای انرژی کوچکی را تولید میکند که موجب گرم شدن و بسته شدن رگ میشود. لیزر را به آهستگی و با توجه به تصاویر سونوگرافی در امتداد رگ حرکت میدهد تا کل رگ بسته شود.
فوم اسکلروتراپی تحت هدایت سونوگرافی
اگر ابلیشن اندوترمال مناسب نباشد، درمان دیگری به نام اسکلروتراپی پیشنهاد میشود. در درمان اسکلروتراپی فوم مخصوصی درون رگها تزریق میشود. فوم رگ واریسی را زخم و دیوارهها را تخریب میکند و درنتیجه رگ را میبندد. چنانچه سابقه ابتلا به ترومبوز وریدهای عمقی را داشته باشید، اسکلروتراپی توصیه نمیشود.
محتوای این مطلب تبلیغاتی است و توسط سفارشدهنده، تهیه و تنظیم شده است
