علت لرزش دستان در جوانی چیست؟

لرزش دستان می‌تواند ناشی از علل مختلفی مانند بیماری‌های عصبی، عوامل شیمیایی، استفاده از مواد مخدر، خلق و خوی بدنی، استرس، اضطراب، کمبود خواب و یا فعالیت بدنی شدید باشد. برای تشخیص دقیق علت لرزش دستان نیاز به معاینه توسط پزشک و انجام آزمایش‌های لازم است؛ به عنوان مثال اگر لرزش دستان با شرایط استرسی همراه باشد، رفع عامل تنش و استرس و یا مصرف داروهای ضد اضطراب می‌تواند تا حدی موثر واقع شود.

به همین ترتیب در صورتی که یک بیماری عصبی علت لرزش دستان باشد، درمان باید به منظور کنترل علائم بیماری و بهبود کیفیت زندگی فرد بیمار صورت گیرد.

بیماری پارکینسون

بیماری پارکینسون یک بیماری عصبی مزمن است که معمولاً در سنین بالای ۵۰ سال شروع می‌شود و این بیماری با کاهش تولید دوپامین همراه می‌باشد. دوپامین مهم‌ترین نوروترانسمیتر در سیستم عصبی مرکزی برای تنظیم حرکت و کنترل عضلات است. در بیماران پارکینسون، سلول‌های عصبی مسئول تولید دوپامین در منطقه مغزی پوتامن کاهش می‌یابند و موجب اختلال در کنترل حرکتی بدن می‌شوند.

علائم این بیماری شامل لرزیدن دستان، پاها، سر و بدن، سفت شدن عضلات، کم تحرکی و نقص حافظه می‌باشد. بیماری پارکینسون معمولاً با داروهایی که برای افزایش سطح دوپامین در مغز استفاده می‌شوند درمان خواهد شد.

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب مشکلاتی هستند که ممکن است در موقعیت‌های مختلفی باعث لرزیدن دستان شوند. این مشکل به طور معمول در افرادی که تحت فشار قرار دارند مانند آزمون‌ دهندگان، افرادی که در مصاحبه کاری شرکت می‌کنند و یا در موقعیت‌هایی که احساس خطر و تهدید وجود دارد رخ خواهد داد. همچنین اگر خودارضایی باعث استرس و اضطراب شما می شود پس تاثیر خودارضایی بر لرزش دستان خود را باید جدی بگیرید.

بدن در این شرایط کاملاً خودکار به استرس و اضطراب پاسخ می‌دهد و این سبب افزایش فعالیت عصبی و هورمونی در بدن می‌شود؛ این پاسخ عصبی و هورمونی موجب لرزیدن دستان شده که ممکن است سبب ایجاد احساس خجالت و ناراحتی در فرد شود. بنابراین کاهش استرس و اضطراب در این موقعیت‌ها می‌تواند به کاهش لرزش دستان کمک کند.

نقص عصبی

لرزش دستان یکی از علائمی است که امکان دارد ناشی از نقص عصبی باشد. برخی بیماری‌ها مانند مالتیپل اسکلروز، نوروپاتی محیطی و سایر بیماری‌های عصبی می‌توانند باعث ایجاد لرزش دستان شوند. MS یک بیماری خودایمنی است که موجب تخریب لایه‌های مختلفی از سیستم عصبی مرکزی می‌شود و می‌تواند علائمی از جمله لرزش دستان را نیز ایجاد نماید؛ نوروپاتی محیطی نیز سبب تخریب عصب‌های حسی و حرکتی می‌شود و ممکن است با لرزش دستان همراه باشد.

لرزش دستان ناشی از بیماری‌های عصبی می‌تواند از نوع ثابت و پایدار باشد یا به صورت تکراری و موقتی ظاهر شود. به هر حال در صورت مشاهده هر گونه لرزش دستان باید به یک پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص شده و درمان مناسب صورت گیرد.

مصرف الکل

مصرف الکل یکی از مشکلات جدی برای سلامتی است که می‌تواند عوارض جدی برای بدن ایجاد کند. یکی از عوارضی که در راستای مصرف الکل به وجود می‌آید، لرزش دستان است. این مشکل معمولاً در افرادی که مصرف الکل بالایی دارند و یا در مصرف الکل دچار مشکل شده‌اند رخ خواهد داد. چنین لرزشی در دستان افراد ممکن است به صورت ملایم شروع شود؛ اما با گذشت زمان و افزایش مصرف الکل، شدت آن افزایش می‌یابد و می‌تواند به یک مشکل جدی تبدیل بشود.

بنابراین برای جلوگیری از این عارضه بهتر است مصرف الکل را به حداقل مقدار ممکن برسانید و در صورت نیاز با پزشک متخصص مشورت کنید.

عدم فعالیت ورزشی

عدم فعالیت ورزشی می‌تواند باعث ضعف عضلات دست شود که در نتیجه به لرزش دستان منجر خواهد شد. ورزش و فعالیت بدنی به عنوان یکی از روش‌های مطرح برای پیشگیری از این مشکل و افزایش قدرت و استحکام عضلات دست شناخته شده است. انواع ورزش‌هایی مانند تمرینات مقاومتی، بدنسازی، یوگا و پیاده روی می‌توانند به عنوان گزینه‌های مناسبی برای تقویت عضلات دست و کاهش لرزش دستان باشند. همچنین ورزش کردن باعث ایجاد معنا و هدف در زندگی شما خواهد شد و تاثیر خیلی زیادی بر روی افزایش اراده و عزت نفس دارد که با ورزش کردن می توانید علاوه بر مشکل لرزش دستان خود، به راحتی استمناء را هم ترک کنید. بنابراین ورزش و فعالیت بدنی مداوم می‌تواند شرایط فیزیکی بدن و تعادل را نیز تقویت کند و در نتیجه به کاهش لرزش دست کمک خواهد کرد؛ بنابراین رعایت یک برنامه ورزشی منظم و مناسب برای تقویت عضلات دستان و کاهش لرزش آن‌ها می‌تواند بسیار مفید باشد.

منبع: سایت تحول آنلاین