دکتر یحیی روح بخش: وقت آب نوشیدن را بدانید

آب پوست را شاد و زیبا می‌کند و با گردش اعضا در اندام، عضلاتی نرم برای ما به ارمغان می‌آورد. آب است که رسوب‌های زائد را به مسیر درستش هدایت می‌کند و پس از انتقال به کلیه‌ها و جذب مواد موثر از طریق مجاری ادارای تخلیه می‌گردد.

آب با مانع محکم و بافت های غیر طبیعی یا حتی بعضی از سرطان‌ها که در سر راهش روبرو می‌شود، که گاه و بیگاه دچار کندی حرکت می‌شود، وظیفه اصلی گردش انرژی را مختل کرده و بدن ما با اسپاسم یا گرفتگی‌های موضعی دچار می‌کند. (مثل سنگ کلیه، رسوب کلیه، مجازی اداری و مثانه) که گاهی با درد و سوزش و گرفتگی همراه بوده اینجاست که آب روان بودنش به راحتی برای ما مشهود است.

بر اثر گرفتگی بعضی از اعضای بدن عدم جذب به موقع آب در بدن احساس سنگینی صورت می‌گیرد که همراه با ادرار پروتئین دفع می‌شود یا آلبومیم در حد پایینی در بدن گردش داشته باشد که این ورم در پاها، دست‌ها و شکم باعث نگهداری آب می‌شود. 

دکتر یحیی روح بخش کارشناس طب سنتی در گفتگو با خبرنگار سرویس سلامت جوان خبرگزاری در رابطه با عنصر آب گفت: اگر از عنصر آب اطلاعات کافی به دست آوریم و به این فکر کنیم که چرا آب نمی‌خوریم و میزان آبی که باید به بدنمان برسد چقدر است، درمی‌یابیم که 70 درصد از بدن انسان از آب تشکیل شده و باید در روز 8 لیوان آب مصرف کنیم تا بدن ما به کمبود آب دچار نشود.

وی در ادامه عنوان کرد: یک لیوان چای سیاه، 4 لیوان آب ساده و صاف می‌خواهد که رنگ دانه‌های آب را از کلیه پاک کند.

روح بخش با اشاره به اینکه باید اطلاعات کافی برای ساعات مشخص آب نوشیدن داشته باشیم ادامه داد: باید وقت آب نوشیدن را بدانیم تا جذب آن سریع باشد و آب به جای ادرار به کالری تبدیل شود.

کارشناس طب سنتی ساعات مناسب برای نوشیدن آب را در غیر ماه رمضان از ساعت 5 تا 10 صبح دانست و تصریح کرد: اگر هر یک ساعت یک بار 6 لیوان آب را بنوشیم فقط یک بار به تخلیه نیاز پیدا خواهیم کرد. حال اگر از ساعت 9 شب تا 11 دو لیوان آب بنوشیم حتماً نیمه شب دو بار نیاز به تخلیه آب خواهیم داشت زیرا در صبح با نیروی خورشید جذب می‌شود.
 
وی با اشاره به سفارش‌های معصومین (ع)  گفت: نباید در  نیم ساعت قبل از غذا،نیم ساعت بعد از غذا و مابین غذا آب بخوریم، زیرا باعث به هم ریختگی اسید معده خواهد شد.
 
روح بخش با اشاره به ماه ضیافت الهی که، چه کنیم گرمای تابستان، کمبود آب بدن و نخوردن آب جلوی عطش ما را بگیرد اذعان کرد: 8 لیوان آب را در یک ساعت بعد از افطار در ساعت مختلف بنوشید اصلا در طول روز احساس عطش و تشنگی نخواهید کرد.

وی در پایان افزود: با توجه به اینکه طبیعت روزه سرد و خشک است ما در این چند ساعت روز با لطف خدای متعال و نگهداری غرایض خوردن و نوشیدن را کنترل می‌کنیم اما در عوض عنایتی که خدا دارد این است که ساعات ماه رمضان برای ما هر لحظه‌اش تسبیح و عبادت است.