چطور خشم خود را موقع رانندگی کنترل کنیم؟

امروزه در اغلب کشورهای پیشرفته به لحاظ اهمیت و نقش فرهنگ پذیری و ویژگی های شخصیتی افراد در رانندگی قانونمندتری اجتناب و پیشگیری از حوادث از سوانح خیابانی و جاده ای در بررسی ترافیک و حوادث ناشی از رانندگی های تهاجمی بیشترین توجه به روانشناسی رانندگی معطوف می شود.

به گزارش خبرنگار سرویس انتظامی خبرگزاری برنا، درگیری و خشونت قصد انجام اعمال خلاف مقررات راهنمایی و رانندگی را دارد اعمالی همچون تغییر مسیر ناگهانی و خطرناک ،سبقت غیر مجاز ،رعایت نکردن فاصله مناسب طولی و عرضی ، بوق زدن های مکرر ، استفاده از نور بالا برای تنبیه دیگران حرکت سریع و تعقیب و گریزو ... رفتار های تهاجمی در رانندگان به آن نوع از رانندگی اطلاق می شود که راننده متاثر از سلطه احساسات و هیجانات نامتعادل و نامعقول وسیله نقلیه را به طرزی نامن و خلاف مقررات هدایت می کند، نگرش او نسبت به چگونگی رفتار تهاجمی در رانندگی تشکیل می دهد و ریشه در اعماق وجود هر فرد دارد.

بطور کلی هیجان زدگی در رانندگی متاثر از سه مولفه است 1. وجود خصیصه های شخصیتی، ناشکیبایی، بی قراری و بی دقتی در امور 2. قدرت طلبی و زور مداری 3. بی پروایی و یاغی گری خیابانی (جاده ای) هریک از مولفه های فوق می تواند به الگوهای ی از رفتار های تهاجمی و تخلفات خاص در رانندگی منجر شود.

خشونت و پرخشگری برخی رانندگان در حین رانندگی به یکی از معضلات و عوامل استرس زای زندگی امروزی تبدیل شده و چنانچه با این معضل برخورد معقول و منطقی نشود می تواند به نزاع های خیابانی ،تصادفات و حتی مرگ نیز منجر گردد. برخی عوامل هستند که باعث بروز پدیدی خشونت و پرخاشگری در جامعه می شود:
 
1. عوامل محیطی مانند ترافیک سنگین،آب و هوا – گرما و سرما، رطوبت زیاد، آلودگی هوا ، تنگی وقت و عجله داشتن
 
2. عوامل روانی مانند تحت تاثیر خشم – ترس – اضطراب ناگهانی- خواب آلودگی ،درد شدید و دارو ها و... افرادی که حین رانندگی به خشونت دست می زنند
 
1. افرادی که مقصر هستند و از روی غرض و به عمد دست به رفتارهای خشونت آمیز و غیر قانونی می زنند.
 
2.افرادی که سهوا حین رانندگی رفتار خشونت آمیز و غیر قانونی از خود بروز می دهند و ما به اشتباه تصور می کنیم آنها عمدا به چنین اعمالی دست می زنند.

مدیریت خشم: 1در رانندگی همواره یک راننده با احتیاط و محتاط باشید

2. از ایجاد شرایطی که به تحریک سایر رانندگان می انجامد خودداری کنید

3. همیشه قوانین رانندگی را رعایت کنید و کمربند ایمنی خود را پیش از حرکت ببندید

4. فاصله مناسب و ایمن خود را با خودروی دیگر حفظ کنید
 
5. هیچ گاه با فاصله اندک به تعقیب خودرو نپردازید.

6.از نشان دادن حرکات دست و یا صورت بی مورد و توهین آمیز جدا خودداری کنید

7.از بوق زدن های بی مورد بپرهیزید و از آن به درستی استفاده کنید

8. هرگاه با یک راننده عصبانی مواجه شدید سعی نکنید به اوضاع بحرانی دامن بزنید

9. اگر اساس کردید که مقصر هستید اشتباه خود را نپذیرید و فورا با بالا آوردن دست خود عذر خواهی کنید
 
10. هیچ گاه عمل رانندگان دیگر را تلافی نکنید

11. برنامه خود را طوری تنظیم کنید تا به ترافیک برخورد نکنید
 
12. زمانی که خسته و خواب آلود و خشمگین و مضطرب هستید رانندگی نکنید
 
13. مقابل درب پارکینگ دیگران توقف نکنید.