این ورزش ساده با افزایش حجم هیپوکامپ از زوال عقل جلوگیری می کند
به گزارش برنا، یک مطالعه گسترده در انگلیس نشان میدهد که دوچرخهسواری با کاهش ۱۹درصدی خطر ابتلا به زوال عقل و کاهش ۲۲ درصدی خطر آلزایمر مرتبط است.
براساس اعلام متخصصان، دوچرخهسواری باعث افزایش حجم هیپوکامپ (مسئول حافظه و یادگیری در مغز) میشود و میتواند در پیشگیری از زوالشناختی نقش مهمی ایفا کند.
در این مطالعه ۴۸۰ هزار نفر شرکت داشتهاند و نتایج آن در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده که نشان میداد پیادهروی و ترکیب آن با روشهای دیگر با ۶درصد کاهش خطر زوال عقل همراه بود اما به شکل شگفتانگیزی، خطر آلزایمر را 14درصد افزایش داد.
در مقابل، دوچرخهسواری و دوچرخهسواری ترکیبی بیشترین ارتباط را با افزایش حجم هیپوکامپ داشت.
متخصصان بارها تأکید کردهاند که ورزش برای مغز مفید است اما احتمالا دوچرخهسواری با تقویت سلامت قلب و عروق، افزایش جریان خون به مغز، حمایت از نوروپلاستیسیتی (انعطافپذیری عصبی) و بهبود سوختوساز در کاهش خطر زوال عقل مؤثرتر است.
منبع: همشهری
