در برابر افراد منفی و ناراحت این رفتارها را داشته باشید تا کمتر اذیت شوید

به گزارش خبرگزاری برنا، در خانواده و اطرافیان شما نیز ممکن است افراد منفی وجود داشته باشند. آنها می توانند یک از خانواده، همکار یا حتی کارفرمای شما باشد. این دسته از افراد مدام از مسائل زندگی شکایت می کنند و خود را قربانی تلقی می کنند.

برخورد کردن با افراد منفی ممکن است یک بار جواب بدهد ولی دفعات بعدی بی شک این شما هستید که اذیت می شوید. بنابراین با این دسته افراد برخورد نباید داشته باشید.

بلکه با صحبت کردن و رفتار مناسب می توانید هم افکار منفی را از آنها دور کنید هم راه حل مناسب پیدا کنید. این راه کارها به شما کمک می کند در برابر افکار افراد منفی برخورد مناسبی داشته باشید.

آرزومند احساس بهتر

امیدوارم به زودی حس بهتری نسبت به این موضوع پیدا کنی. این یک جمله آرام بخش و کاملا مناسب در برابر احساسات بد این دسته از افراد است. بدون عذر خواهی نسبت به وضعیت پیش آمده می توانید این جمله را بگویید یا اینکه سکوت کنید. هر گونه ابراز نگرانی نسبت به مسئله می تواند مکالمه منفی شما را گسترش دهد.

تمرکز بر روی نکات مثبت

افراد منفی معمولا هیچ نکته مثبتی در شخص یا موقعیت های برابر خود نمی یابند و تمرکز این دسته از افراد تماما بر روی وجه منفی مسئله است.

شما نقش مشاور ندارید ولی می توانید نکات مثبت را یاد آوری کنید. این آگاهی و بیداری از جانب شما کمک می کند تا دید مثبت تری در شخص منفی باف ایجاد شود.

هر مشکلی یک راه حل دارد

یک شخص منفی ممکن است درباره مشکلاتش با شما صحبت کند. اما واقعا برای آنها راه حلی نخواهد داشت. سعی کنید شما با او ابراز همدردی کنید و راه حلهایی که برای مشکل او به ذهنتان می رسد را بازگو کنید.

شما راهکارهایی بسیاری می توانید به او پیشنهاد کنید چرا که ذهن منفی او اجازه یافتن راه حل را ندارد.

همراهی به جای مقابله

ممکن است فرد منفی زندگی شما رئیستان باشد یا حتی برادرتان یا ممکن است دوست خانوادگی شما باشد. ایده های شما در نظر این دسته از افراد نیاز به تلاش بسیار دارد.

با اولین حرف یا اولین واکنش شما ذهنیت فرد منفی عوض نخواهد شد. ممکن است این افراد خسته کننده  باشند ولی راه حل شما نباید مقابله باشد.

با این افراد مدارا کنید. همراهی با افراد منفی بسیار بهتر از ایستادن در برابر ایده های آنان است.

طرح مسائل آرام بخش

اگر فرد منفی را دیدید که شدیدا یک مسئله او را آزرده کرده و مدام در استرس است. برای رهایی از این حالت شما یک طرح مثبت برایش مهیا کنید. پیشنهاد یک تفریح یک حالت آرام بخش و یا یک قدم زدن و صحبت کردن که کمی او را از نگرانی اش دور سازد.

لبخند بزنید

حتما شما هم خوب می دانید که لبخند زدن در هر وضعیتی می تواند انرژی مثبت شما را افزایش دهد. یک فرد منفی با لبخند می تواند کمی وضعیت خود را بهبودی بخشد. لبخند در مواقع بروز استرس افکار منفی می تواند مانند یک مسکن عمل کند.

مراقبت

شما به سادگی نمی توانید به شخص منفی یادآوری کنید که دوستش دارید. ولی زمانی که با افکار او مبارزه نمی کنید می توانید به او متوجه کنید که علاوه بر اینکه دوستش دارید. از او در موقعیت های استرس زا مراقبت می کنید. به او بگویید که همراهش هستید و کمکش می کنید تا آرامش داشته باشد.

افراد منفی دچار افکار نامناسبی برای هر مسئله ای هستند. شما می توانید با اداره کردن روابط خود هم او را همراهی کنید و هم از رسیدن آسیب به خود جلوگیری کنید.