تلخ‌ترین تجربه پس از مرگ عزیزان چیست؟

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری برنا، متخصصان معتقدند که طلاق، دومین تجربه تروماتیک در زندگی انسان‌ها است که بعد از مرگ عزیزان قرار می‌گیرد و دارای ۵ مرحله برای سوگواری است.

سارا دیویسون (متخصص طلاق) می‌گوید: «اولین مرحله مواجه شدن با طلاق، مرحله انکار است. فرد در این مرحله به هیچ چیز توجه نمی‌کند و نمی‌خواهد هیچ فردی را ببیند یا با کسی صحبت کند، چون صحبت کردن درباره موضوع دقیقا باعث می‌شود که با واقعیت مساله مواجه شود. مرحله دوم، مرحله خشم است. فرد در این مرحله خودش را به‌خاطر جدایی سرزنش می‌کند و خودش را علت اصلی همه مشکلات می‌داند. مرحله سوم، چانه‌زنی و معامله کردن با خود است. فرد در این مرحله هر کاری انجام می‌دهد تا با تغییرات اساسی مواجه نشود. مثلا ممکن است که طرف مقابل را به‌خاطر خیانتش ببخشد، به سمت سازشکاری تمایل پیدا کند و به درخواست‌های غیرواقع‌بینانه پاسخ مثبت بدهد. درواقع، او هر کاری می‌کند تا به‌تنهایی با تغییر واقعی و ناشناخته زندگی‌اش رودررو نشود».

افسردگی، فاز چهارم است که براساس بعضی از مطالعات، فقط در حدود ۳۰ درصد از طلاق‌ها اتفاق می‌افتد.

به‌گفته این متخصص، «مواجه شدن با افسردگی بعد از طلاق، یک اتفاق طبیعی و عادی است. بنابراین، فرد باید با پایان رابطه مشترکش مواجه شود و طوری برایش سوگواری کند که واقعا به پایان برسد».

درنهایت، مرحله پذیرش واقعیت فرامی‌رسد. در این مرحله، فرد نمی‌خواهد به گذشته برگردد اما احساس می‌کند که مشکلی وجود دارد. درواقع، افراد باید با پذیرش واقعیت، خودشان را از گذشته رها کنند و در راه ساختن زندگی جدید گام بردارند.