آنهایی که سرسخت نیستند، بخوانند

به گزارش خبرگزاری برنا، افرادی که با رویدادهای فشارزای زندگی به خوبی سازگار می شوند، آنهایی هستند که نگرش سرسختانه در خودشان به وجود آورده اند.
 
برای داشتن نگرش سرسختانه باید سه چیز را ایجاد کنید:
 
تعهد، کنترل و مبارزه جویی

تعهد

یعنی پذیرفتن نقشی فعال در زندگی خود. وقتی شما متعهد هستید، زندگیتان هدفمند است. شما تماشاگری منفعل نیستید و برای معنی دار ساختن زندگیتان مسوولیت می پذیرید.

کنترل
 
کنترل از طریق بالا بردن کنترل درونی و خودکارآمدی حاصل می شود. کنترل، نقطه مقابل درماندگی است. کنترل زمانی به‌وجود می آید که شما موقعیت را کنترل کنید.
 
مبارزه جویی

یعنی پی بردن به ارزش رشد شخصی و تغییر آن مستلزم انعطاف پذیری است. تجارب جدید، اغلب فشار زا هستند. جستجوی ثبات برای حفظ حس ایمنی خود همیشه وسوسه انگیز است. پذیرش تغییرات ممکن است در مرحله اول مشکل باشد، اما در دراز مدت شما را قویتر خواهد ساخت.
 
افرادی که دارای نگرش سرسختی هستند، نگرش مسئله گشایی نسبت به زندگی اتخاذ می کنند و از سیستم های حمایت اجتماعی به طور مؤثر استفاده می کنند. افراد سرسخت به طور معمول از خود سرزنشی، تفکر آرزومندانه یا اجتناب به عنوان راهبرکارهای مقابله ای استفاده نمی کنند.