مقابله با مشکلات نوعی نگرش و فلسفه ی زندگی است
به گزارش خبرگزاری برنا، افرادی که به طور موفق با مشکلات مبارزه می کنند کسانی هستند که خود را به مجموعه ای از راهبردهای مقابله ای، مجهز ساخته اند و در انطباق با شرایط انعطاف پذیر هستند.
مقابله کننده ای خوب از سه مهارت زیر برخوردارند:
1- انعطاف پذیری: توانایی ایجاد، و در نظر گرفتن راه حل های جانشین.
2- دور اندیشی: پیش بینی اثرات طولانی مدت پاسخ های مقابله ای.
3- منطقی بودن: انجام ارزیابی های دقیق و درست.
مقابله کننده های موفق از طریق پذیرفتن مسئولیت و یافتن راه حل برای مشکلات خود به مسایل زندگی پاسخ می دهند. آنها با احساس تسلط و کفایت با مشکلات روبرو می شوند. هدف آنها ارزیابی موقعیت،دریافت کمک و حمایت از دیگران و حل مسئله از طریق یک طرح عملی و مفید است. مقابله کننده های موفق مشکلات زندگی را فرصتی برای رشد خود تلقی می کنند و سعی می کنند با امید، صبر و شوخ طبعی با این مشکلات مواجه شوند.
مقابله کننده های ناموفق مشکلات زندگی را انکار کرده و از آن اجتناب می کنند. آنها یا از مشکلات دوری می کنند یا بدون در نظر گرفتن موقعیت و تلاش برای یافتن راه حل بهتر، به طور تکانشی واکنش نشان می دهند. مقابله کننده های ناموفق، خشمگین، عصبی یا افسرده و منفعل هستند، آنها خود یا دیگران را به دلیل مشکلاتشان سرزنش کرده و از ارزش برخورد با مشکلات زندگی با احساس امید، تسلط و کنترل شخصی غافل هستند.
