عادت کردن به یک نوع ماده غذایی اشتباه است

به گزارش خبرگزاری برنا از کرمان؛ دکتر "هاله تاج الدینی "در رابطه با مصرف مواد غذایی از دیدگاه طب سنتی افزود: عادت کردن به یک سبک غذا خوردن اشتباه است به عنوان مثال برخی افراد فقط گوشت و یا لبنیات می خورند.

وی توصیه کرد: تا جایی که می توانیم باید از مصرف غذاهای فست فودی، کنسروها، نوشابه ها، سس و یا حتی غذاهای مانده  پرهیز کرد زیرا این مواد سودازا هستند.

 وی بیان کرد: بهتر است از غذاهایی که در گذشته مرسوم بوده مانند آبگوشت ها و انواع آش ها در وعده غذایی استفاده کرد.

 وی مصرف ارده، شیره انگور، بادام شیرین و خرما را نیز توصیه کرد.

وی در مورد مصرف نان نیز توصیه کرد از نان گندمی که ارزش غذایی بالایی داشته باشد استفاده کنید که در میان انواع نان، سنگگ به دلیل پخت خوب مناسب تر است.

 این متخصص طب سنتی به تفاوت های غذایی در هر سن اشاره کرد و گفت: سفره غذایی برای یک سالمند نباید مانند یک کودک باشد زیرا کودک در سن رشد است و مزاجش گرم و تر است اما سالمند در مزاج سرد قرار گرفته است.

 وی گفت: اگر می خواهیم سالم باشیم باید برای غذا خوردنمان وقت بگذاریم.

وی همچنین افزود: از دیدگاه طب سنتی خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن باعث بوجود آمدن مشکلات گوارشی می شود.