آیا مردان هم باید مشکلات خود را بازگو کنند؟
همه ما بارها برای درمان بیماری های جسمانی به پزشک مراجعه کرده ایم، اما زمانی که از بیماری های روانی رنج می‌بریم، از بازگو کردن آن واهمه داریم و اغلب از رفتن نزد روانشناس و روانپزشک طفره می‌رویم که این مشکل در بین مردان شیوع بیشتری نسبت به زنان دارد.
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، "آزیتا مختاری" مسوول واحد سلامت روان مرکز بهداشت شهدای گمنام با بیان اینکه مردان نیمی از جامعه و بخش اعظم از نیروی کار کشور را تشکیل می‌دهند و نسبت به زنان در معرض خطرهای محیطی و شغلی بیشتری قرار می‌گیرند، گفت: توجه به سلامت روانی مردان موجب افزایش و ارتقای سلامت نیروی کار در جامعه می‌شود.
وی ادامه داد: سلامت مردان تنها در ورزش و داشتن بدنی عضلانی خلاصه نمی شود، بلکه سلامت فیزیکی، روانی، اجتماعی را نیز در بر می گیرد؛ چرا که سلامت انسان در گرو یکپارچه دانستن ذهن، بدن و تعادل بین آنهاست.
"مختاری" افزود: مشکلات سلامت اغلب ناشی از کم توجهی و نادیده گرفتن علایم اولیه ناخوشی است که منجر به گسترش مشکل و ترس از انگ و بدنامی هم مانع مراجعه به مراکز روان درمانی و بازگو کردن مشکلات روانی خود نزد مشاور و روانشناس می شود.
این کارشناس سلامت روان، تاکید کرد: همچنان که توجه به سلامت جسمی در مردان ضرورت دارد، توجه به سلامت روان نیز از اهمیت بسزایی برخوردار است و می بایست مردان در صورت احساس علایم افسردگی و اضطراب و سایر اختلالات به پزشک خانواده خود مراجعه تا در این خصوص بررسی شوند.
مسوول واحد روان مرکز بهداشت شهدای گمنام ادامه داد: موضوع سلامت روان مشکلات جنسی را نیز در بر می گیرد؛ اختلالات جنسی مانند مشکل در ارتباط با جنس مخالف و شریک جنسی، مردان را بیشتر از زنان تحت تاثیر قرار می دهد.
"مختاری" بخشی از سلامت روان را مربوط به مصرف الکل و مواد مخدر را دانست و گفت: در همه جای دنیا مصرف الکل و مواد مخدر در مردان بالاتر از زنان است و برای حفظ سلامت و تعیین میزان سطح درگیری و دریافت خدمات برای ترک، می‌توان به روانشناس مراکز خدمات جامع سلامت که پزشک خانواده افراد در آن مستقر و یا تحت پوشش آن مرکز است، مراجعه کرد.
وی با بیان اینکه سلامت اجتماعی نیز بخشی از سلامت فرد است که در عرصه اجتماع به ظهور می رسد، گفت: زمانی شخص را واجد سلامت اجتماعی برمی شماریم که بتواند فعالیت و نقش های اجتماعی خود را درحد متعارف، بروز و ظهور دهد و با جامعه و هنجارهای اجتماعی، احساس پیوند و اتصال و امنیت اجتماعی کند.
رابطه ورزش و سلامت روان
مسوول واحد روان مرکز بهداشت شهدای گمنام، حفظ و ارتقای سلامت جسمی را از جمله شاخص های مهم و تعیین کننده در سلامت مردان عنوان کرد و افزود: امروزه، تحقیقات علمی بسیاری نشان داده است که ورزش علاوه برای آنکه ابزار ارزشمندی برای سلامتی جسمانی است، رابطه نزدیکی با سلامتی روانی و به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری های روانی دارد و ورزشکاران اغلب نسبت به افراد کم‌تحرک، اضطراب و افسردگی کمتری احساس می‌کنند.
"مختاری" در رابطه با پژوهشی که تعداد زیادی از تحقیقات در مورد تأثیر ورزش بر خصیصه های شخصیتی و اضطراب را بررسی کرده بودند، گفت: در این تحلیل مشخص شد که ورزش در درمان افسردگی های مزمن و حاد، تأثیر متعادل کننده‌ای دارد.
افزایش مهارت های اجتماعی، ایجاد فضای صمیمی در خانواده، تفریح و سرگرمی، گذراندن اوقاتی با دوستان، شرکت در فعالیت های اجتماعی و بیان احساسات با فرد مورد اعتماد و یا مشاور، دیگر مواردی بود که این کارشناس سلامت روان در افزایش میزان سلامتی روانی در مردان موثر دانست.
نظر شما
اخبار برگزیده
پرونده ویژه
تبلیغات متنی