پشت میزنشینان بخوانند

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، انجمن سرطان آمریکا اعلام کرد: درصورتیکه فرد برای مدت شش ساعت یا بیشتر در حالت نشسته باشد در مقایسه با افرادی که کمتر از سه ساعت می نشینند ۱۹ درصد بیشتر در معرض مرگ زود هنگام هستند.

متخصصان در این مطالعه اظهار داشتند: نشستن های طولانی مدت به ۱۴ طریق، شرایطی را ایجاد می کند که سلامت فرد به خطر افتد و از آن جمله می توان به سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، بیماری کلیوی، خودکشی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری ریوی، بیماری کبدی، بیماری های گوارشی، پارکینسون، آلزایمر، اختلالات عصبی و اختلالات اسکلتی عضلانی اشاره کرد.

آنها تاکید می کنند: هرچه فرد کمتر در حالت نشسته باشد برای سلامتی اش بهتر است. همچنین پس از هر یک ساعت نشستن باید مدت دو دقیقه ایستاد یا فعالیت سبک فیزیکی انجام داد که سطح کلسترول، قند خون و فشار خون را بهبود دهد.

پزشکان می گویند: کاملا مشخص نیست چرا نشستن های طولانی مدت برای سلامتی خطر دارد. اما این احتمال وجود دارد افرادی که مدت زمان زیادی را می نشینند، عادت های غلط دیگری نیز دارند که به سلامت آنان آسیب وارد می کند. علاوه بر این، نشستن های طولانی مدت با افزایش سطح تری گلیسیرید، قند خون، فشار خون، انسولین و التهاب ناشی از چاقی مرتبط است که پیامد آن می تواند ابتلا به بیماری قلبی، کبدی و کلیوی و همچنین سرطان و دیابت باشد.

به گزارش هلث دی نیوز، هرچند به گفته محققان مشخص نیست چرا مرگ ناشی از خودکشی، پارکینسون، آلزایمر و اختلال های عصبی و اسکلتی عضلانی با نشستن های طولانی مدت مرتبط است.