اصلاح شیوه زندگی، موثرترین عامل در پیشگیری از بیماریها است
به گزارش سرویس اجتماعی برنا، حمید رضا فتحی مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و پیشگیری از اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اظهار داشت: تغذیه سالم و صحیح (نوع ماده غذایی و شرایطی که غذا را میل می کنید)، عدم استفاده از دخانیات و مواد مخدر، فعالیت جسمانی و تحرک کافی، مدیریت هیجانات از جمله راهکارها برای داشتن زندگی سالم به شمار میرود.
فتحی با بیان این که در بخش اختلالات روانپزشکی و رفتاری شاید بتوان گفت (بهجز در مورد اختلالات با منشاء وراثتی) تنها اقدام موثر پیشگیرانه، توانمند سازی آحاد جامعه به مهارتهای زندگی اجتماعی سالم است، خاطر نشان کرد: خودآگاهی، مهارت حل مسأله و مدیریت استرس ارتباط تنگاتنگی با سلامت روانی فرد و اجتماع دارند.
مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و پیشگیری از اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: یكی از مهمترین عواملی كه به ما كمك میكند زندگی خوب و موفقی داشته باشیم، این است كه خود را بشناسیم، احساس خوبی در مورد خودمان داشته و از خود شاد و راضی باشیم و بدانیم چگونه با مسائل زندگی مواجه شده، تصمیم مناسب گرفته و در تعامل با افراد جامعه ارتباط موثر بر قرار کرده و هیجانات خود را مدیریت کنیم.
گفتنی است؛ امروز سومین روز از هفته سلامت روان است و با نام سلامت روان و شیوه زندگی سالم نامگذاری شده است.
