با این محصولات سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید!
مصرف انواع میوه هادر تقویت سیستم ایمنی و قدرت دفاعی بدن میتواند مؤثر باشد که در این میان محصولات حاوی ویتامین C و ویتامین B۶ از اهمیت ویژهای برخوردار هستند.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در بین محصولات حاوی ویتامین C، مرکبات و همچنین فلفل سبز و قرمز، فلفل دلمه سبز و رنگی، جعفری، کلم بروکلی، کیوی، هویج و گوجه فرنگی را میتوان نام برد. همچنین سینه مرغ، لوبیا چیتی، کنجد، نخود سبز و گوشت گوساله، دارای ویتامین B۶ هستند ضمن اینکه ماهی، تُن ماهی، شیر، لبنیات، تخم مرغ و سبزیجات، حاوی ویتامین D و کلسیم میباشند.
نظر شما
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی