پا برهنه راه رفتن چه مزایایی دارد؟

 به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ دوندگان و متخصصان دریافته‌اند که پابرهنه دویدن می‌تواند بعضی اوقات باعث ایجاد صدمات پا مانند شکستگی‌ها، صدمات در ناحیه برجسته پا، تاندونیت و موارد دیگر شود.

گفته می‌شود، علاوه بر دویدن در جایی که معقول است کفش را کنار بگذارید، انواع دیگری از ورزش نیز وجود دارد به عنوان مثال یوگا، پیلاتس و انواع ورزش‌هایی هستند که ممکن است بتوان با پای برهنه انجام داد.

علاوه بر این، مسائل مربوط به بافت نرم و استخوان ها را فقط با پابرهنه بودن، می توان تجربه کرد.

در صورت طولانی شدن راه رفتن یا پا برهنه ایستادن و  پوشیدن کفش نادرست، افراد به دلیل این افزایش زمان صرف شده بر روی پای خود در صورت عدم پشتیبانی مناسب، در معرض ابتلا به مشکلات پا قرار می گیرند.

شرایطی که با عدم پشتیبانی یا محافظت از پا می‌توانند شرایط بدتر را ایجاد کند شامل:

صافی کف پا

اگر از قبل صافی کف پا دارید، بهتر است که اجازه ندهید پاهای لخت شما بیش از حد یا به مدت طولانی با زمین در تماس باشد.

نوروم

اگر احساس می‌کنید که در زیر یکی از متاتارس‌های خود (استخوان‌های بلند جلوی پای شما) سنگریزه دارید، ممکن است دچار یک نوروم باشید، که وقتی عصبی در پای شما به مدت طولانی بسته می شود رخ می دهد. پیاده روی پابرهنه به طور معمول برای کسانی که نوروم دارند، دلسرد کننده می شود.

خار پاشنه

از آنجا که پابرهنه بودن پشتیبانی کافی از پاشنه پا را ندارد، این مسئله دوباره می‌تواند باعث افزایش درد پاشنه شود. به طور خاص، یک خار پاشنه، که یک برآمدگی استخوانی است که در اثر رسوب کلسیم ایجاد می شود، می تواند مشکل ساز باشد.

دیابت

اگر مبتلا به دیابت هستید، می‌دانید که محافظت از پا و مراقبت صحیح از پا از اهمیت بالایی برخوردار است. بسیاری از دیابتیک‌ها دچار نوروپاتی یا بی حسی در پاهای خود هستند، و هنگام ایجاد بریدگی یا انگشتان آسیب دیده آنها را در معرض خطر بسیار بیشتری برای عفونت قرار می دهد.

مزایای بالقوه پا برهنه راه رفتن

 با این حال، برای بسیاری از مردم، پیاده روی پابرهنه یک کار کاملاً سالم است. قدم زدن با پای برهنه ممکن است باعث تقویت سلولی، بهبود تعادل، آسایش از کفش های ضعیف و احتمالاً تقویت عضلات شود. هنگامی که در خارج از خانه پابرهنه راه می روید، بسته به جایی که قدم می زنید می توانید پاهای خود را در معرض باکتری ها و سایر عفونت ها قرار دهید.

پای ورزشکار

پای ورزشکار یک عفونت قارچی شایع است که معمولاً از راه رفتن پابرهنه در اماکن عمومی که مرطوب هستند، مانند دوش و استخرهای شنا منتقل می شود.

میخچه کف پا

زگیل ها در صورت تماس با انواع خاصی از ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) می توانند روی کف پای شما ظاهر شوند. ویروس ها در محیط های گرم و مرطوب مانند سالن های بدنسازی یا استخر در اتاق ها رشد می کنند.

کرم قلاب

اگر بر روی زمین یا شن ماسه ای که آلوده به حیوانات خانگی یا زباله های انسانی آلوده است ، پابرهنه راه می روید، می توانید در معرض انگل به نام کرم قلاب قرار بگیرید.

MRSA

سایر عفونتهای احتمالی که می توانید از راه رفتن برهنه بیابید شامل استافیلوکوکوس اورئوس مقاوم به متی سیلین (MRSA) است. براساس CDC ، MRSA یک عفونت باکتریایی استافی است که می تواند از تماس با سطوح، موارد آلوده به آن یا تماس مستقیم با عفونت فرد منعکس شود.