برچسب - کاهش وزن
برای کاهش وزن لازم است که بدانید خوردن کدام یک از خوراکیها به کاهش وزن کمک میکند.
کد خبر: ۱۱۴۱۱۹۳
۱۳۹۹/۱۲/۰۴
به هنگام تلاش برای کاهش وزن دانستن این نکته که خوردن کدام یک از خوراکیها به کاهش وزن شما کمک میکند، بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۱۱۴۰۶۷۲
۱۳۹۹/۱۲/۰۳
هنگامی که موضوع میوه های عضو خانواده مرکبات مطرح می شود، پرتقال و لیمو محبوبترین گزینه ها هستند. اما میوه دیگری نیز در این خانواده وجود دارد که اغلب دست کم گرفته می شود. گریپ فروت میوه ای است که از برخی فواید سلامت قابل توجه بهره می برد.
کد خبر: ۱۱۳۷۳۵۷
۱۳۹۹/۱۱/۲۷
مقاومت در برابر وسوسه های همیشگی مصرف غذاهای ناسالم می تواند به سلامت روانی انسان آسیب وارد کند، زیرا این امر به اراده قابل توجهی نیاز دارد و ممکن است شامل پرهیز از برخی فعالیت های لذت بخش شود.
کد خبر: ۱۱۳۷۲۳۹
۱۳۹۹/۱۱/۲۶
این نکته ثابت شده که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
کد خبر: ۱۱۳۵۱۷۵
۱۳۹۹/۱۱/۲۲
آیا شما هم در کاهش وزن مشکل دارید؟ آیا حتی آبی که می نوشید باعث افزایش وزن در بدن شما می شود؟ در واقع با برداشتن گام های مناسب می توانید به کنترل وزن دست پیدا کنید . با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر و بهتر بدانید.
کد خبر: ۱۱۳۴۳۴۳
۱۳۹۹/۱۱/۲۳
ورزش کردن فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ اما ورزش صبحگاهی می تواند این فواید را دو چندان کند. در اینجا براساس تحقیقات صورت گرفته، به ۱۰ مورد از مهمترین فواید ورزش صبحگاهی اشاره شده است.با برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر و بهتر بدانید.
کد خبر: ۱۱۳۴۳۳۶
۱۴۰۲/۰۲/۲۰
یکی از فرآوردههای کنجدی محبوب در بین ایرانیان حلوا ارده است که بهعنوان یک صبحانۀ مقوی، یا میانوعدهای انرژیزا مصرف میشود. در این مطلب قصد داریم خواص، فواید و مضرات حلوا ارده را باهم بررسی کنیم.
کد خبر: ۱۱۳۳۹۰۰
۱۳۹۹/۱۱/۲۰
برای کاهش وزن سریع باید مواد غذایی لاغر کننده قوی و سالم مصرف کنید تا با لاغری، انرژی شما از بین نرود.
کد خبر: ۱۱۳۳۵۲۳
۱۳۹۹/۱۱/۱۹
برای کاهش وزن مؤثر، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم از اهمیت بیشتری برخوردار است. اما برای برخی از افراد، مکملهای طبیعی کاهش وزن نیز ممکن است در تغییر سبک زندگی کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۳۲۸۱۲
۱۴۰۱/۱۱/۲۴
داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم، خاطر شما را از هرگونه چربی اضافه و چاقی بیش از حد آسوده میکند. برای لاغر شدن و داشتن اندامی متناسب، بهتر است در رژیم غذایی خود از پروتئینهای کافی و سالم، فرآوردههای لبنی کمچرب، میوه و سبزیجات مرغوب و حبوبات بهره ببرید.
کد خبر: ۱۱۳۲۳۳۹
۱۳۹۹/۱۱/۱۷
یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و فاقد میوه ها و سبزیجات می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را ضعیف کند.با تداوم همه گیری بیماری کووید-19، تقویت و پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن بیش از پیش به یک اولویت اصلی تبدیل شده است. برخی عادات روزانه ما می تواند علیه توانایی بدن برای مبارزه با ویروس ها و حتی برخی بیماری ها عمل کند.
کد خبر: ۱۱۲۹۹۷۲
۱۳۹۹/۱۱/۱۳
غذا خوردن نزدیک موقع خواب، عاملی برای افزایش وزن است؛ البته باید به نوع غذایی هم که می خورید دقت داشته باشید. اگر عادت به میان وعده های شبانه و نیمه شب دارید، سعی کنید که غذاهای مضری انتخاب نکنید و به دنبال غذای سبک و سالم باشید.
کد خبر: ۱۱۲۸۴۳۵
۱۳۹۹/۱۱/۱۰
هزاران سال است که در سراسر جهان از زنجبیل هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارویی سنتی استفاده میشود. ثابت شده است که این ماده دارای فواید مختلف سلامتی از جمله خواص آنتی اکسیدانی و ضد تهوع است و برخی تحقیقات نشان میدهد زنجبیل میتواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۱۲۷۹۴۶
۱۳۹۹/۱۱/۰۹
بهترین روش برای کاهش وزن تکرار تمرینات هوازی است.
کد خبر: ۱۱۲۷۲۲۹
۱۳۹۹/۱۱/۰۷
قارچها یکی از مفیدترین محصولات غذایی هستند که انسانها میتوانند آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهند. تحقیقات متعدد فواید بی شمار قارچ برای پوست، مو، سلامت بدن و ذهن را تایید کرده است.
کد خبر: ۱۱۲۶۰۳۷
۱۳۹۹/۱۱/۰۶
کم تحرکی این روزها رژیمهای کاهش وزن را سختتر میکند، اما باز هم میتوان با رعایت بسیاری از نکات حداقل از اضافه وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۱۲۵۹۶۷
۱۳۹۹/۱۱/۰۶
متخصصان تغذیه میگویند میتوان با پیروی از رژیم غذایی نظامی، در کوتاه مدت وزن خود را کاهش داد.
کد خبر: ۱۱۲۱۲۳۰
۱۳۹۹/۱۰/۲۷
نخود دارای بافتی گوشتی و عطر و طعمی مغزدانه ای است. این ماده غذایی سرشار از فیبر و مقداری پروتئین است که می تواند آن را به گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن تبدیل کند.
کد خبر: ۱۱۲۱۰۳۸
۱۳۹۹/۱۰/۲۶
محققان آمریکایی میگویند میتوان از سرمادرمانی برای کاهش وزن و کنترل دیابت نوع ۲ بهره برد.
کد خبر: ۱۱۲۱۰۲۲
۱۳۹۹/۱۰/۲۶
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی