برچسب - رژیم غذایی
جدا از متابولیسم کربوهیدرات، سنتز پروتئین، تولید بیوشیمیایی، کبد همچنین در دفع سموم برای حفظ سلامت کلی بدن نیز کمک می کند. مواد غذایی ناسالم، الکل، استعمال دخانیات و شیوه نامنظم زندگی مهمترین دلیل ایجاد سموم ناخواسته در بدن است.
کد خبر: ۱۱۹۸۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
منابع گیاهی این اسیدهای چرب عبارت است از روغن کانولا، گردو، سویا و روغن آن، بذر کتان و روغن آن، جوانه گندم، جوانه جو دوسر و سبزی های برگ سبز.
کد خبر: ۱۱۹۸۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
با چهار گرم فیبر و ۹۵ کالری در هر سیب، این میوه یکی از بهترینها برای کاهش وزن است. به خاطر اینکه زمان خوردن آن زیاد است و این میوه سرشار از فیبر است، خوردن آن احساس رضایت زیادی در افراد ایجاد میشود. تحقیقات زیادی هم نشان دادند که سیب میتواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۱۹۷۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
متخصصان میگویند افراد اگر از بیماریهای جدی مرتبط با کلسترول رنج نمیبرند، بهتر است زرده و سفیده تخم مرغ را با هم مصرف کنند.
کد خبر: ۱۱۹۶۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
محققان با مطالعه ۱۸۵ داوطلب مبتلا به ام اس در طول پنج سال گذشته دریافتند مغز افرادی که از نوعی رژیم غذایی موسوم به MIND استفاده میکنند، توانایی بیشتری در حفظ بافت یک درگاه حیاتی در مغز موسوم به تالاموس دارد.
کد خبر: ۱۱۹۵۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
همه ما در مورد اهمیت خوردن سبزیجات برگ سبز و میوههای رنگارنگ میدانیم، اما آیا تابه حال شنیده اید که کسی درباره برخی غذاهای سیاه که باید بخورید به شما بگوید؟ ما اغلب معتقدیم که اگر یک ماده غذایی سیاه شود، دیگر قابل خوردن نیست. اما خوراکیهایی به رنگ سیاه طبیعی (که ناشی از فاسد شدن نیست) سرشار از مواد مغذی هستند.
کد خبر: ۱۱۹۳۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
یکی از بیماریهای بسیار شایع سنگ کلیه است، این بیماری بسیار آزاردهنده و دردناک است اما خوشبختانه روشهای درمانی متعددی برای درمان آن روشهای سادهای نیز برای پیشگیری از ابتلای به آن وجود دارد. در این مقاله کوتاه که برگرفته از سایت موسسه پرستاری کیان است به بیان نکاتی در خصوص این بیماری و روشهای درمانی آن میپردازیم.
کد خبر: ۱۱۹۲۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
غذای زنان باید با توجه به مکانیسم بدن و نیاز جسمی آنها حاوی مواد معدنی و ویتامینها باشد. تغذیه مناسب زنان برای مشکلات دوران بارداری یا یائسگی بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۱۹۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت مغز ضروری است. غذاهای زیادی وجود دارند که میتوانند هوشمندی شما را از بین ببرند و حافظه و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهند.
کد خبر: ۱۱۹۱۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
محققان دریافتند که رژیمهای گیاهی در کودکان ممکن است فواید قلبی داشته باشد اما خطراتی برای رشد آنان نیز به همراه خواهد داشت.
کد خبر: ۱۱۹۱۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
محققان هشدار میدهند، مصرف روزانه ۴ فنجان قهوه ممکن است خطر ابتلا به گلوکوم تهدید کننده بینایی را چهار برابر کند.
کد خبر: ۱۱۹۰۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
آیا شما هیچ وقت در تشخیص این که غذاهای مورد علاقه شما سالم هستند یا خیر دچار مشکل شده ایداگر شما بین ۳۵ تا ۵۰ سال سن دارید، انتخابهایی که درباره سلامتی خود انجام میدهید بیش از هر زمان دیگری مهم هستند.
کد خبر: ۱۱۸۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
از بین بردن چربی شکم رویای بسیاری از آدمهاست. زمانی که تلاش میکنید چربی شکمتان را آب کنید و شکم صاف و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزشهای سنگین شکمی تاثیر زیادی دارد، اما مواد غذایی که مصرف میکنید نیز نقش مهمی را ایفا میکنند. علاوه بر نوشیدن آب کافی، خوردن محصولات مغذی، تازه و چربیهای سالم و پرهیز از خوراکیهای چاقکننده نیز برای لاغری شکم و پهلو اهمیت زیادی دارند.
کد خبر: ۱۱۸۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
ممکن است زردچوبه یک راهحل ایده آل و طبیعی برای خیلی از مشکلات سلامتی به نظر برسد، اما مسئلهای وجود دارد؛ زردچوبه به سختی به اندازهی کافی گوارش میشود تا بتوانید تمام خواص ثابت شدهی آن را نصیب خود کنید.
کد خبر: ۱۱۸۸۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
فقط خودِ غذایی که در بشقابتان میگذارید و میخورید مهم نیست، بلکه شیوهی غذا خوردن شما هم میتواند بر سلامتیتان اثر بگذارد. خصوصاً خانمها دارای عادتهای غذایی خاصی هستند که هرچند بینشان متداول است اما روشهای درستی نیستند.
کد خبر: ۱۱۸۷۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
تخم مرغ به عنوان یک غذای جهانی در نظر گرفته میشود زیرا تقریباً در همه غذاهای سراسر جهان میتوان آنها را یافت.
کد خبر: ۱۱۸۷۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
به گفته محققان گنجاندن برخی مواد خوراکی در رژیم غذایی به مقابله با استرس کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۸۷۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
زیر بغل، پاها، مشتها، باسن و پیشانی انسان دو تا چهار میلیون غده تولید عرق دارد و با تبخیر این عرق گرمای بدن نیز از بین میرود؛ اما بدون شک کسی دوست ندارد لباسش خیس عرق شود از آن بدتر همیشه نقش شوره در لباسهایش مشخص باشد. بنابراین چند ترفند داریم که میزان تعریقتان را کاهش میدهد.
کد خبر: ۱۱۸۷۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
دلایل متعددی برای خارش پوست وجود دارد که برخی از آنها مربوط به بیماری های پوستی است و برخی مربوط به بیماری های جدی تر دیگر مانند سرطان و ایدز .
کد خبر: ۱۱۸۶۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۰
نداشتن اطلاعات درباره رژیم های غذایی می تواند با سلامتی و جان شما بازی کند. به طور مثال رژیم غذایی که دراین قسمت به شما معرفی می کنیم باعث مرگتان می شود!
کد خبر: ۱۱۸۳۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
