برچسب - رژیم غذایی
رژیم فستینگ که به عنوان رژیم روزه داری متناوب نیز شناخته میشود، در سالهای اخیر به عنوان راهی برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. اما چرا؟ رژیم فستینگ چگونه است؟
کد خبر: ۲۱۴۹۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
دانشمندان چینی با تجزیه و تحلیل بقایای مومیاییها در قبرستان شیاوه، پنیر کفیر ۳۶۰۰ سالهای را کشف کردند که نه تنها قدیمیترین نمونه پنیر شناختهشده است، بلکه به درک بهتر رژیم غذایی و فرهنگ اجداد ما کمک میکند.
کد خبر: ۲۱۴۳۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
پژوهش جدیدی روی موشها نشان میدهد اجتناب متناوب از خوردن غذا با افزایش خطر ابتلا به سرطان همراه است.
کد خبر: ۲۱۳۵۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
یک متخصص تغذیه میگوید: باید در طول روز حدود ۵۰۰ گرم از میوهها و سبزیها استفاده شود، که بر اساس شرایط خاص میتوانیم بین میوه و سبزی جابجا کنیم. زمانی که میوهها قیمتهای گرانی دارند به افراد خانواده توصیه کنیم که بیشتر سبزیجات استفاده کنند.
کد خبر: ۲۱۲۴۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
یک مطالعه جدید نشان داد که رژیم غذایی کوتاه مدت گیاهخوار سن بیولوژیکی افراد را کاهش میدهد؛ پس بهترین نوع رژیم ضدپیری چیست؟
کد خبر: ۲۱۲۲۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
دانشمندان کانادایی در حال توسعه طرحی هستند که براساس آن با استفاده از هوشمصنوعی میزان کالری دریافتی و مصرفی هر قاشق غذا را محاسبه میشود.
کد خبر: ۲۱۰۲۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
بررسی اخیر تأثیر رژیم غذایی غربی بر میکروبیوم روده و تأثیر متعاقب آن اختلال در تنظیم میکروبیوم بر خطر ابتلا به بیماری های مزمن را برجسته کرده است.
کد خبر: ۲۰۹۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه رفلاکس معده مشکل رایجی است که میتواند باعث عوارض و علائم دردسرساز مانند سوزش سر دل شود، گفت: غذاهایی که میخورید بر میزان اسید تولیدی معده اثرگذار است، خوردن غذاهای مناسب کلید کنترل ریفلاکس اسید یا بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) است که یک نوع شدید و مزمن ریفلاکس اسید معده است.
کد خبر: ۲۰۷۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
با این یافته بدون نیاز تغییر رژیم غذایی، وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۵۲۰۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
پنیر یکی از لبنیات مقوی اما مشکل ساز برای برخی افراد است و اگر شما هم این نشان ها را دارید هرچه زودتر پنیر را از تغذیه خود حذف کنید.
کد خبر: ۱۵۱۴۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
افراد مبتلا به دیابت علاوه بر رعایت رژیم غذایی خاص نیاز به تحرک بدنی برای بهبود وضعیت جسمانی خود دارند.
کد خبر: ۱۵۱۴۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
این هفته در منطقۀ شوهام واقع در فلسطین اشغالی اتفاق عجیبی افتاد. چند نفر در نزدیکی پارک محلی سگها متوجه مار سیاه بزرگی شدند. این مار و جوجهتیغیای که در دهانش گیر کرده بود، هر دو کاملا بیحرکت بودند.
کد خبر: ۱۵۱۱۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
اگر از پاشنه پای خود بیش از حد استفاده کنید یا آسیب ببینید، ممکن است درد پاشنه پا را حس کنید. این درد ممکن است خفیف باشد و گاهی ناتوان کننده میشود.
کد خبر: ۱۵۱۱۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
پژوهشگران دریافتند که دانههای آفتابگردان بالاترین پروتئین و چربی را دارند، درحالیکه دانههای کدو بالاترین محتوای رطوبت و پتاسیم را دارند – و دانههای هندوانه بیشتر سطح کلسیم را.
کد خبر: ۱۵۱۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
گردش خون انتقال اکسیژن و مواد مغذی ضروری را در سراسر بدن تسهیل میکند.
کد خبر: ۱۵۰۹۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
کمتر کسی است که از شنا در دریا و رودخانه و استخر خاطرهای نداشته باشد. اما شنا در واقع فقط یک تفریح نیست. شنا یکی از بهترین ورزشهای هوازی است که در عین مفرح بودن یک فعالیت بدنی بسیار مفید تلقی شده و این پتانسیل را دارد تا بدنتان را تغییر دهد و سطح فیتنستان را بالا ببرد.
کد خبر: ۱۵۰۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
حیواناتی که از رژیم غذایی حاوی ۴٫۵ درصد گلوتن استفاده میکردند، دچار التهاب در ناحیه هیپوتالاموس مغز شدند که نقش مهمی در عملکردهای متابولیک مانند تنظیم قند خون دارد.
کد خبر: ۱۵۰۹۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
کشف اجساد متعلق به امپراتوری مغول در قرن سیزدهم شواهد جالبی از تغذیه آنها به دست میدهد.
کد خبر: ۱۵۰۸۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
کد خبر: ۱۵۰۸۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
یک مطالعه جدید نشان میدهد که کاهش مصرف نوشیدنیها و غذاهای شیرین میتواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند.
کد خبر: ۱۵۰۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
