برچسب - رژیم غذایی
برای کاهش وزن میتوانید در کنار ورزش کردن از این روشها نیز استفاده کنید. در اینجا 6 روش برای مصرف کالری بیشتر آورده شده است.
کد خبر: ۱۰۹۲۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
:یکی از راههای کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای عفونی تنفسی و فصلی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا کووید 19 در روزهای سرد سال، تقویت شدید سیستم دفاعی بدن است.
کد خبر: ۱۰۹۲۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
افسردگی، اضطراب، بیخوابی و نقص شناختی از مهمترین عوارض یائسگی است. استفاده از آنتی اکسیدانها برای محافظت از عملکرد مغز و میتوکندری برای کاهش سرعت زوال عقل در زنان یائسه ضروری است.
کد خبر: ۱۰۹۱۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
تا به امروز، اطلاعات کمی در مورد اینکه چگونه طعم شیرین منجر به احساس سیری میشود، ارائهشده است.
کد خبر: ۱۰۹۰۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
تخم مرغ یکی از خوشمزهترین غذاها برای وعده صبحانه به شمار رفته و فواید متعددی دارد، اما مطالعهای جدید نشان میدهد که مصرف زیاد این ماده غذایی میتواند ریسک ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۸۸۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
به احساس سبکی سر، حالت خوابآلودگی یا عدم تعادل سرگیجه میگویند. سرگیجه اندامهای حسی، بهویژه چشم و گوش را تحت تأثیر قرار میدهد، بنابراین گاهی اوقات میتواند باعث غش شود. سرگیجه یک بیماری نیست، بلکه بیشتر نشانهای از اختلالات مختلف است.
کد خبر: ۱۰۸۸۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
برخی از رفتارها و حالات اشتباه باعث تضعیف روده و اندام مهم بدن میشوند. لذا انسان ها باید سعی داشته باشند از ۹ نشانه ای عجیب که برای آنها می تواند خطرساز باشد پرهیز کنند.
کد خبر: ۱۰۸۸۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
خلاص شدن از گلو درد ممکن است دشوار باشد. با این حال ، نوشیدن مایعات مناسب ممکن است تمام نیاز شما برای تسکین احساس خراشیدگی و دردناک باشد.
کد خبر: ۱۰۸۶۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
محققین ثابت کرده اند که خواص خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از این مزایا بهره مند شوید.
کد خبر: ۱۰۸۶۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
یک متخصص تغذیه به بیان راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی همراه با حفظ رژیم غذایی پرداخت.
کد خبر: ۱۰۸۵۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
باورهای نادرست و گمراه کنندهای در مورد مصرف نمکهای دریا و ید دار وجود دارد که می تواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد.
کد خبر: ۱۰۸۵۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
غذاهای زیادی وجود دارد که می توان برای جلوگیری از اسهال یا کمک به قطع آن استفاده کرد. اما از طرف دیگر، مصرف برخی از مواد غذایی ممکن است علائم اسهال را بدتر کند. در اینجا لیستی از مواد غذایی برای خوردن و غذاهایی که هنگام اسهال باید از آنها اجتناب کنید و نحوه عملکرد آنها ذکر شده است.
کد خبر: ۱۰۸۵۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
خلاص شدن از گلو درد ممکن است دشوار باشد. با این حال ، نوشیدن مایعات مناسب ممکن است تمام نیاز شما برای تسکین احساس خراشیدگی و دردناک باشد.
کد خبر: ۱۰۸۵۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
رژیم غذایی با میزان بالا چربی و میزان کم کربوهیدرات موجب از بین رفتن نارسایی قلبی در موش های آزمایشگاهی شد.
کد خبر: ۱۰۸۳۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۵
بادمجان با توجه به آنتیاکسیدانها و خاصیت ضدالتهابی که دارد از سلولهای بدن در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند. در نتیجه ضد سرطان است.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
هوس های غذایی می توانند نشان دهنده ی وجود اضطراب در شما باشند، اما به گفته ی برخی دانشمندان، ممکن است علت آن کمبود مواد مغذی هم باشد.
کد خبر: ۱۰۷۷۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
استفاده از ماسک باعث شده چشمهای ما مهمتر از هر زمان دیگری باشند اما چه راهکارهای طبیعی و روزمرهای برای حفظ سلامت چشمها توصیه شده است؟
کد خبر: ۱۰۷۷۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
کبد وظیفه تجزیه کربوهیدراتها، تولید گلوکز و سمزدایی بدن را دارد. همچنین مواد مغذی را ذخیره کرده و صفرا ایجاد میکند که برای هضم و جذب درست مواد مغذی موجود در خوراکیها لازم است. غذاها و نوشیدنیهای زیادی هستند که فرد میتواند برای محافظت از کبد مصرف کند.
کد خبر: ۱۰۷۷۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
چشمان شما به یک تعادل حیاتی از ویتامین ها نیاز دارد تا بینایی شما را خصوصاً با افزایش سن در بهترین حالت حفظ کند. اگر برخی ویتامین ها مانند A و B12 به اندازه کافی دریافت نکنید، احتمال دارد به بیماری های چشمی مبتلا شوید که منجر به کاهش بینایی و حتی کوری می شود.
کد خبر: ۱۰۷۶۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
متخصصان دریافتهاند که زنان در سالهای مختلف زندگی خود شرایط جسمی متفاوتی را تجربه میکنند که لازم است آنان مواد معدنی و ویتامینهای بیشتری دریافت کنند.
کد خبر: ۱۰۷۵۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
