برچسب - لاغری
مشاور گیاه پزشکی گفت: خوردن قرص بدون آب بسیار خطرناک است و باعث بیماری زخم مری میشود.
کد خبر: ۱۳۴۶۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:براساس مقالات علمی هر فرد باید برای وزن کم کردن در هفته نیم تا یک کیلو و در ماه دو تا 4 کیلوگرم وزن کم کند.
کد خبر: ۱۳۴۴۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما می شود که این تنها فایده ی این نوشیدنی معجزه آسا نیست.
کد خبر: ۱۳۴۱۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
یکی از اصلی ترین بخش های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. شاید در مورد غذاهایی که متابولیسم بدن را افزایش می دهند، شنیده باشید اما آیا در مورد غذاهایی که مصرف آنها به صورت ناشتا هم می توانند بر کاهش وزن شما موثر باشند، چیزی می دانید؟ این مطلب را بخوانید تا بتوانید زودتر لاغر شوید.
کد خبر: ۱۳۴۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
اگر میخواهید لاغر شوید باید برای مدتی جلوی شکمتان را بگیرید و قید بعضی از خوراکیها را بزنید، چون غذاهایی که میخورید اثر زیادی روی وزنتان دارند.
کد خبر: ۱۳۳۶۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
کاهش کالری دریافتی میتواند موجب کاهش وزن شود. البته ارزش تغذیهای غذاهای مختلف با یکدیگر متفاوت است. ممکن است غذایی کالری کمی داشته باشد، ولی سرشار از مواد مغذی باشد.
کد خبر: ۱۳۳۶۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
اگر تا بحال در مورد رژیم غذایی کتوژنیک مدیترانهای چیزی نشنیدهاید. باید بدانید شواهد زیادی وجود دارد که ترکیب آنها سلامت طولانیمدت و کاهش وزن درعینحال لاغری سریع است.
کد خبر: ۱۳۲۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
گاهی نیاز است تا به دلایل مختلف، کاهش وزن سریع و فوری را تجربه کنید. در این مواقع حتماً بهدنبال رژیم لاغری یک ماهه میگردید. رژیم گرفتن، تنها بخشی از لاغر شدن است. برای اینکه در کمترین زمان ممکن، بیشترین کاهش وزن را تجربه کنید، به چیزی بیش از یک رژیم غذایی و ورزش نیاز خواهید داشت. گاهی بدن ما، به کمک خارجی برای لاغری نیاز دارد. در این مواقع باید با انواع مکمل بدنسازی برای لاغری جلو رفت. در این مطلب، لیستی از بهترین مکمل های بدنسازی را که به چربی سوزی شما کمک میکنند، خواهید دید. به این ترتیب میتوانید از بین آنها، یکی را برای لاغری در یکماه انتخاب کنید و به کاهش وزن خود سرعت بیشتری ببخشید.
کد خبر: ۱۳۲۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
ترکیب منحصر به فرد قندها در عسل می تواند آن را به یک غذای ایده آل برای کم کردن وزن بدل کند.
کد خبر: ۱۳۲۷۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
فیبر ریشه کاسنی ممکن است کنترل قند خون را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت بهبود ببخشد. چنین رویکرد مفیدی به احتمال زیاد به دلیل اینولین موجود در آن است که باعث رشد باکتری های مفید درگیر در متابولیسم کربوهیدرات می شود.
کد خبر: ۱۳۲۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
یکی از خواص زنجبیل کمک به کاهش وزن و لاغری است و در این میان اگر زنجبیل را در کنار چای سبز استفاده کرده و دمنوش چای سبز و زنجبیل مصرف کنید خاصیت بیشتری هم داشته و بیشتر به سوختوساز بدن کمک میکند.
کد خبر: ۱۳۲۶۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
عمل اسلیو معده یکی از کارآمدترین راههای برای مقابله با اضافهوزن شدید محسوب میشود، زیرا میزان موفقیت این جراحی لاغری، 80 تا 90 درصد است.
کد خبر: ۱۳۲۵۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
مطالعات نشان داده اند که وقتی سرکه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات مصرف میشود، سطح قند خون و انسولین را بعد از خوردن غذا به میزان قابل توجهی کاهش میدهد.
کد خبر: ۱۳۲۴۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
برخی خوراکیها به مقدار قابل توجه و خیلی زیادی میتوانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند.
کد خبر: ۱۳۲۳۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
هر کاری که برای لاغر شدن باید انجام بدهید در ۵۱ مورد زیر جمع آوری شده است که در عین سادگی بسیار موثر و مفید هستند.
کد خبر: ۱۳۲۲۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
تحقیقات نشان داده نوعی مکمل غذایی که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم یافت میشود، در کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۱۳۲۰۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
استفاده از زیره سبز به روش های صحیح برای لاغری بسیار موثر است، همچنین زیره سبز خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد و مصرف آن کمک شایانی به درمان برخی بیماری ها می کند.
کد خبر: ۱۳۱۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
بیگمان افزایش فعالیتِ غیرورزشی بیشتر از شمردن کالری یا شناساییِ ورزشی که بیشترین کالری را میسوزاند، کمککننده است.
کد خبر: ۱۳۱۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱
هفت نکته وجود دارند که به فرد بالای پنجاه سال کمک میکنند تا لاغر شوند.
کد خبر: ۱۲۹۸۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
ویتامین دی یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن است که عموما باید از منابع غذایی و نور آفتاب تامین شود. یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد این ویتامین علاوه بر نقش مهمی که در حفظ سلامت انسان دارد، به کاهش وزن کمک زیادی می کند.
کد خبر: ۱۲۹۲۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
