میوه جادویی برای حفظ زیبایی

به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ ناتالیا پوگاچوا ، متخصص تغذیه در کلینیک مدیریت سلامت موسسه پزشکی دانشگاه سچنووا در مقاله ای به معرفی بهترین میوه برای سلامتی انسان پرداخت.

آناناس دارای خواص مفید بسیاری است: به سلامت دندان ها ، استخوان ها، موها و ناخن ها و همچنین بهبود هضم غذا کمک می کند.

علاوه بر این ، این میوه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. این میوه حاوی آنزیمی به نام بروملین است که به تجزیه پروتئین به اسیدهای آمینه کمک می کند و هضم غذا را بهبود می بخشد. اسیدهای این میوه همچنین به عملکرد مناسب روده ها کمک می کنند.

این متخصص تغذیه توصیه کرد که روزانه حدود 200 گرم آناناس تازه بخورید ، یا 200 میلی لیتر آب اناناس بنوشید. پوگاچوا افزود ، با این حال ، آناناس برای افرادی که اسیدیته معده یا زخم دارند توصیه نمی شود و همچنین این میوه حاوی مقدار زیادی قند است.

منبع:اسپوتنیک