بهترین خوراکی برای درمان بی خوابی
هموسیستئین، آمینو اسیدی است که در بدن و با شکستن پروتئین ساخته میشود. مقدار زیاد آن مانع تولیدهورمونهای سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین میشود که هر سه مسئول تثبیت روحیه، احساس خوب، اشتها و خواب هستند.
به گزارش برنا؛ پیاز سرشار از فولاتاست که مانع تولید بیش از حد هموسیستئین میشود؛ بنابراین مصرف مقدار کافی فولات برای پیشگیری از شدید شدن افسردگی ضروری است. کمبود فولات نیز منجر به خستگی و بروز مشکلات رشد میشود. در کنار همه این مزایا خوردن روزانه پیاز هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی به شما حس خوبی میدهد.
نظر شما
پیشنهاد سردبیر
پرونده ویژه
تبلیغات متنی