بی خیال سلامتی...

خبرگزاری برنا-«اگه بتونی روزی 4 تا لیوان آب بخوری خیلی خوبه.» این را دختر جوانی که در آرایشگاه در حال لاک زدن ناخن‌های دختر دیگر است می‌گوید. بعد هم توصیه‌های دیگری را اضافه می‌کند و می‌گوید: «از همه چی بخور ولی کم. شیرینیجات رو هم کمتر بخوری خیلی زود جواب می‌گیری.» این توصیه‌ها را این روزها در باشگاه‌های ورزشی زنانه و آرایشگاه‌ها و استخرها به راحتی می‌شود شنید. انگار که هر کس به یک متخصص تغذیه تبدیل شده و می‌تواند راهکارهای لاغری را به دیگری یاد بدهد. هر کسی از شنیده‌ها و تجربه رژیم لاغری‌اش توصیه‌ای به دیگری می‌کند و به لاغر شدن و رسیدن به وزن دلخواه امیدوارش می‌کند.
در باشگاه‌های ورزشی به وفور می‌شود دخترانی را دید که برای لاغر شدن سراغ ورزش رفته‌اند و اگر دختر لاغری را در حال ورزش کردن ببینند برایشان سوال پیش می‌آید که برای چه سر از باشگاه ورزشی در آورده؟ بعضی‌ها رمز موفقیت و زمان لازم برای لاغر شدن را از هم می‌پرسند و بعضی هم بعد از یک یا دو ماه ورزش کردن از خیرش می‌گذرند و سراغ دکتر تغذیه می‌روند. واقعیت این است که این روزها به ورزش و رژیم غذایی به چشم ابزار لاغرکننده نگاه می‌کنیم و نه به عنوان برنامه‌هایی برای سلامت.
مریم یکی از دخترهایی که برای لاغری به باشگاه می‌رود، می‌گوید در باشگاه اغلب افراد یا برای لاغری می‌آیند یا برای اینکه بعضی از اعضای بدن‌شان را لاغر کنند. بعضی هم برای چاق شدن می‌آیند و می‌خواهند با تقویت عضله‌ها، یا خوردن مواد غذایی حجم‌آوری مثل موز و سیب‌زمینی بعد از ورزش، کمی به وزن‌شان اضافه کنند و به ندرت کسانی را دیده که برای حفظ سلامتی‌شان ورزش کنند. او می‌گوید در باشگاه بارها از دخترهای دیگر توصیه‌هایی برای لاغر شدن شنیده: «هر وقت روی تردمیل راه می‌روم دخترهای دیگر شروع می‌کنند به حرف زدن درباره توصیه‌های پزشک تغذیه‌شان و اینکه قبل ورزش چه بخورم و بعدش چه. اما اگر بخواهم به حرف همه گوش کنم باید هزار تا رژیم را رعایت کنم.» او در مورد این که بعد از رسیدن به وزن مطلوبش باز هم ورزش می‌کند یا نه مطمئن نیست و جواب مشخصی ندارد.
یکی دیگر از دخترانی که در باشگاه ورزشی عضویت دارد می‌گوید: «برای لاغر شدن بهترین کار ورزش است. هم سلامتی می‌آورد و هم اضافه وزن را از بین می‌برد. البته بیشتر دخترهایی که در باشگاه می‌بینم برای لاغر شدن می‌آیند ولی من فکر نمی‌کنم بعد از اینکه به وزنی که می‌خواهم رسیدم ورزش را قطع کنم. البته خیلی‌ها صبر ندارند و بعد از یک ماه که باشگاه می‌آیند می‌گویند فایده نداشت و ورزش را ول می‌کنند. در حالی که لاغر شدن زمان می‌برد و یک شبه نمی‌شود.»
گرایش دختران به لاغری باعث شده مربی‌های بدنسازی هم تغییر رویه بدهند و به جای تقویت بدن، ورزش‌های خاصی را در برنامه دختران بگنجانند. سپیده مربی بدنسازی یکی از باشگاه‌های ورزشی زنانه است. او می‌گوید: «بعضی ورزش‌ها برای تقویت عضله خیلی مهم‌اند. مثلا حرکت فیله کمر که با یکی از دستگاه‌ها انجام می‌شود خیلی برای تقویت عضله کمر مهم است اما من در باشگاه می‌بینم که مربی‌های دیگر این حرکت را به دخترها نمی‌گویند چون در شکل ظاهری‌شان تاثیری ندارد. در حالی که خیلی مهم است. معمولا حرکاتی که برای منظور خاصی در شکل‌دهی به بدن کاربرد دارد در برنامه می‌گذارند و تقویت عضله‌ها را رها می‌کنند. این کار باعث ضعف عضله می‌شود و بدن قدرتمندتر نمی‌شود.»
مساله چاقی و تمایل به لاغری در کوتاه‌ترین زمان ممکن، بین دختران جوان بیشتر رواج دارد و گاهی هم آنها را به سمت روش‌های خطرناکی مثل مصرف شیشه برای لاغر شدن می‌کشاند. در سالهای گذشته مسئولان وزارت بهداشت بارها نسبت به استفاده از شیشه برای لاغری در آرایشگاه‌ها و باشگاه‌های ورزشی هشدار داده‌اند. اما همچنان برخی این روش‌ها را برای سریع‌تر نتیجه گرفتن به کار می‌برند و با عوارض آن رو به رو می‌شوند. بعضی هم مصرف غذاها را به طرز خطرناکی کاهش می‌دهند و بدون نظارت پزشک برای خودشان رژیم‌های سخت تجویز می‌کنند. غافل از این که در بسیاری از موارد اصلا مساله جای دیگری است و به غذا خوردن محدود نمی‌شود بلکه از سبک زندگی نادرست ناشی می‌شود.
کار طولانی مدت پشت میز و پای رایانه، استفاده بیش از حد از ماشین و تحرک کم، استرس، نبود ورزش در برنامه روزانه و خوردن غذاهای پرچرب و فست فودها در دنیا به عنوان عوامل چاقی در دنیای مدرن شناخته شده‌اند. بسیاری از این موارد در زندگی روزانه دختران ایرانی هم دیده می‌شوند.